2007

Paszczak priv Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-13 17:06:43

Cóż zakup opaski na nadgarstek. Nic tu więcej się nie doradzi idż do lekarza on ci powie czy możesz ćwiczyć i obciążać nagdarstek. Nie możesz wykonywać podatawowych ćwiczeń idż do lekarza zdrowie jest najważniejsze. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-01-13 09:09:39

Ciekawe, chociaż mogłoby być troszke prościej napisane. O ile da się w ogóle prościej Art. o HMB i Glutaminie chętnie bym przeczytał Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-01-13 09:17:18

Wielką bestie żeś wyczaił. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-01-13 09:20:23

[...] Jeśli więc biceps to wytrzymuje - to łydka będzie się tylko z tego śmiała...i rosła Chodzi mi po głowie jakiś tekst o mocnym bandażowaniu mięśnia w celu zminimalizowania jego wzrostu - ale może to być równie dobrze z jakiejś książki o obrzędach masajów -więc...nie próbujcie tego w domu Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-01-13 09:46:43

http://e-numizmatyka.pl/store/product_info.php?products_id=411 Rzeczywiscie 250zł Niektore ceny dobre Moneta Kosciuszki 500zł - 18 tysiecy Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-13 09:53:46

Moze byc, taki posilek na szybkiego Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-13 10:01:38

kojocie list doszedl, dzieki Mati sam widisz ze nie jest dobrze, wiec test ma byc prowadzony nie na 100% a na 150 towar mocny efekty powinne byc Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-13 10:30:13

[...] wiec... ktos wyzej pisal o honorze... owszem japonce sa bardziej honorowi od yankesow ale ja mysle ze o "wystroju gal" decyduje w wiekszym stopniu dyscyplina i dbalosc o szczegoly... jak uwazacie ze japonce sa honorowi to obejrzyjcie sobie kilka gal shooto a zmienicie zdanie Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-01-13 10:19:18

[...] to z ciekawosci pytalem, bo fajnie sie tric zaczyna rysowac noi jak na 36,5 to imo dobrze to wyglada. Zjadlem juz ryz, maslanke, pol banana do tego oliwa i Metabolic Whey z mlekiem. :) Zaraz II porcja Xpanda (troche mi sie to glupio rozplanowalo, no ale coz) i na trening. Hardened A jak. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-13 10:15:35

[...] sugestie co to planu i poszczegolnych cwiczen to bardzo mile widziane Chodzi mi o aeroby w dni nietreningowe bede je wykonywal mysle okolo 60 minut a czy w DT tez je robic np. po treningu jesli tak to w jakim wymiarze czasowym A moze jeszcze rano dolaczyc jakies 15-20 minut rowerka ??? Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-01-13 12:25:16

. Zmieniony przez - MAJSTER16 w dniu 2007-01-13 10:27:00

sprobuj wyslac maila do kolesia na youtube ktory zamiescil hl... jest duze prawdopodobienstwo ze jest on rowniez "rezyserem"... ja kilka razy prosilem o piosenke na youtube i wysylali bez oporow... rozciagniety skubaniec Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-01-13 10:34:46

[...] "z palców". hm to tez jest jakis sposob, zrobic ogolna redukcje i nie ruszac lydek. tylko ze taka redukcja wiaze sie z wieloma wyrzeczeniami i z naprawde duza ilsocia czasu spedzana na cwiczeniach. chociaz, moj sposob tez wymaga duzo poswiecenia, niech autorka sama zdecyduje ;] Zmieniony przez - HiddenFace w dniu 2007-01-13 10:44:54

[...] w pełnym zakresie, bo to moja partia priorytetowa, a na koniec trzasnąłem 20 minut aerobów przy odlotowych remixach DM. Na "+": + sam fakt, że trening udało się przeprowadzić + bark nie dokuczał przy przysiadach z przodu Na "-": - byłem dość wyczerpany, ale dałem radę Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-13 10:42:26

Jesli jestes "zgrzany" np po silnym treningu to nie jest to za bardzo wskazane, gdyz taka woda moze wyziebic organizm, a co za tym idzie - choroba Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2007-01-13 10:44:07

[...] cie. edit: Własnie do nowych odczuc po treningowych moge dorzucic ze po wczorajszym treningu na plaskiej odczuwam dzis zakwasy nie tylko na klacie ale i na barkach mysle ze spowodowane jest to tym iz sztange wyciskalem prawie z szyi. Nie wiem dlaczego tak ale jakos tak sobie wczoraj umyslalem. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-01-13 10:54:54

[...] aerobami na rowerku i jako, że zapomniałem odtwarzacza MP3, uzupełniłem swe braki w lekturze pism kobiecych . Na "+" + veni, vidi, vici . Na "-" -ten trening przeorał mą psychikę, niczym rolnik jałowe pole. Z każdą serią musiałem tłumić wewnętrzny krzyk "dość!". Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-13 10:56:41

no zawodny ja zjadam w 2min mroczna owsiane wiec lajt ;) kojot moj ojciec tez sobie cwiczy 3x w tyg :P Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-01-13 10:58:07

[...] zrobić taką drastyczną zmianę =D ), więc trochę krótko bym go stosował.chyba jednak skuszę się zrobić go potem , a teraz chwilowo przerzucę się na split, lub zrobię zestam rehabilitacyjny ( nie wiem co to 2n - czy oznacza to zakres 30, 20 , 10 powtórzeń? ) lub coś z tym o regeneracji stawów. Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2007-01-13 23:48:31