2007

20% max obciązenia powodowało bardziej zakres cwiczen aero niz siłowych moze dlatego ???? ale nie jestem pewien czekam na odp joggera :) pozdRawiam:) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-05-22 14:13:16

Bardziej anagazuj mm. grzbietu podczas cwiczen tej partii, ale to przyjdzie z czasem. Jesli jest ciezko to rob biceps w inny dzien np. zamien z tricepsem, ktory nie jest zaangazowany w trakcie cwiczenia mm. grzbietu. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-05-22 14:14:57

a mlekiem ? sprobowalem jak smakuje ryz z woda i nikomu tego nie polecam Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-05-22 14:17:48

cp przed treningiem mono po treningu 5-7g nitrix przed treningiem razem z cp - dawke musisz ustalic dla siebie skuteczna 0,03g to przy stalej suplementacji ale mam niecale 18 lat wiec mnie nie sluchaj moze? Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-05-22 14:21:16

[...] Thyro niema zawiele koffi wiec jeden kaps wymienionego spalacza+THYRO bedzie ładnie kopało. Ceny wymienionych spalaczów nie sa duze wiec mysle iz jest to dobry dodatek do tego troche L-ki :D (która cos moze dac ale nie musi :P:P pozdRawiam:) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-05-22 14:22:48 Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-05-22 15:53:53

3 razy w tyg. w zupelnosci wystarczy. Szefie tz. Mateo ja cwicze z obciazeniem 3 razy w tyg (glownie w zwisie) i tak to jest za duzo, dlatego trzeci trening robie o mniejszej intesywnosci... Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-05-22 14:24:14

ps. jak wy sie miescicie w spodnie? przy wzroscie 184 moje 94 cm w pasie to za duzo? mateo ty masz 90. i wazysz tyle co ja przy o wiele nizszym wzroscie. Zmieniony przez - tuo w dniu 2007-05-22 14:32:08

e tam 2kg w te czy we wte co za roznica jeszcze na silowni to wypoce to z energia a jak stoje na poczcie godzine kapie ze mnie i nic nie robie to mozna k****cy dostac. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-22 14:34:06

nie pal już tego gówna jestem w stanie zaryzykować stwierdzenie, że nikt tak wcześniej przed Tobą nie zrobił Jeżeli celowo zasłaniasz piłke sędziemu, tzn. sprawiasz, że jest poza jego polem widzenia, sędzia ma prawo przerwać gre. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-22 14:42:10

[...] co utrudnialo cwiczenia.(to nie wina rozciagania poniewaz bez trudu robie szpagat)koppac tez potrafie wiec nie wiem co robilem nie tak. robie wiec nadal zwykle brzuszki, kilkaset dziennie. ps2. czy mierzycie obwod pasa po drobnym odwodnieniu przed zawodami? czy to odzwierciedla rozmiar dzinsow? Zmieniony przez - tuo w dniu 2007-05-22 15:34:39

[...] Posiłek 4: Ryz bialy, Piers z kurczaka gotowana, Oliwa z oliwek Trening 1,5 godziny Posiłek potreningowy 5: Carbo lub Gainer. Bialko serwatkowe(30-45min) po treningu Posiłek 6 Makaron, ser bialy, oliwa z oliwek No i trening do tego 1,5 godzinny i poki co zazywanie białka serwatkowego ?? Zmieniony przez - kostel w dniu 2007-05-22 14:50:46

cieplo az dupeczka sie poci siemano Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-22 14:50:41

umieram... hehe - kto zna jakieś metody na zaklinanie deszczu i niepogody? ;) edit. Wiem że gdzieś przewijał się temat kremów z filtrami ... ale przeglądać to wszystko nie sposób. Więc co polecicie żeby trzymało cały dzień, 50-60 filtr, i żeby się nie świeciło? Zmieniony przez - Moog w dniu 2007-05-22 16:13:01

[...] ćwiczeń. Zatem ćwiczenia na daną część ciała mogą wywołać 'miejscowe spalanie tłuszczu' w tkance tłuszczowej. Dodam, że pomiary były robione między 15 a 30 minutą każdego rodzaju ćwiczeń, więc chodzi tu o ćwiczenie metodą ciągłą, zapewne dla 55% i 85% ciężaru max z krótkimi przerwami Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-05-22 14:51:55

ja zawsze jem zupe z warzywami i 100 g chleba razowego (41 WW) jakies pol godziny przed treningiem i spac mi sie na treningu nie chce :p zaraz mnie pewnie zjada Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-05-22 14:57:03

Liverpool nie do zatrzymania Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-05-22 14:57:20 Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-05-22 14:57:36

można łączyć, masz m.in Tri-Lain Systems. w którym masz 3 różne venomy. Co ci kurde nie pasuje w opisie ? Suche fakty Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-05-22 15:00:17

[...] ramion na wyciągu (drążek prosty) 3 x 12 (56 kg) + uginanie ramion na ławeczkach 3 x "do bólu" (15 razy) 2) Prostowanie ramion na wyciągu (linki) 3 x 12 (28 kg) + wyciskanie francuskie 3 x 12 (24 kg) PRZEDRAMIE 1) nadgarstki 4 x 12 (30 kg) Fotka klatki po treningu na luzie Zmieniony przez - Nitro90 w dniu 2007-05-22 15:13:20

dobra tez dam przed cyklem take smieszne szalu nima Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-05-22 15:20:19

Zalezy czy napewną sa lniane, czy lnianopodobne. Ja do lnianych spodni ktore nosze latem prawie non stop nosze pantofle, pomarańczowe lub brązowe, najlpiej wsuwane nie sznurowane. Pantofle nosze do wszystkiego, nawet do piżamy.Polecam. PS:Facet w Japonkach? Zgroza. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-05-22 15:20:19