2007

[...] podstawowe plus jedno uzupelniajace. Cwiczenie podstawowe w wiekszej ilosci seri uzupelniajace w mniejszej ilosc seri. Ale wiedz ze do tego trzeba miec jakis starz. Mysle ze 5 miechow to minimum. Tylko przy takim treningu nie ma dochodzenia do ostatniego powtorzenia czy powtorzen wymuszonych!! Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-09 13:46:41

dzieki dzis sie zwymiaruje i zrobie porownanie dzisiejszych wymiarow z tymi sprzed 8 tygodni, jak zaczynalem fbw. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-07-09 13:46:34

[...] nie wiem czy sie nadaje btw masz wglad do moich wszystkich wypowiedzi w dziale wiec sam mozesz stwierdzic, po czesci juz jeden taki temat pamietam w innym dziale http://www.sfd.pl/AKTYWNI_MODERATORZY_DZIA%C5%81U_ARCHIWUM-t327746.html i nic z tego nie wyszlo ps. zobaczymy jakie bd propozycje Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-07-09 13:59:17

[...] z reszta sam sie przyznawales ze fotki siemensa to nawet nie byly te fotki telefonu ktorego sprzedawales wiec latwo mozna wywnioskowac ze nie miales zadnego z tych telefonow w rekach. btw jesli chcecie zrobie fotke telefonu numer imie i karty gwarancyjnej nie ma problemu czekam na odpowiedz. Zmieniony przez - ON77 w dniu 2007-07-09 14:50:56

normalnie jak słucham tej piosenki to aż mi sie miło robi pamiętam te czasy za gnoja Baranówka dla wariata maniek co trzeba zrobić ?? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-09 15:04:08

[...] nie bylo (byla ale powiedzmy ze jeszcze mnie nie rozrywa) , siła nadal na mocny + chcialem dzis przysiad 100kg*6 zrobic a poszlo *10 wiec super , bicki tez jakby troche mocniejsze , łydki bardzo dobrze wchodziły // jutro klata + tric , ciekawy jestem jak pojdzie :D , obecnie waga prawie 83 kg Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-09 16:23:38

ŁAł, ale historia. Opowiedz jeszcze cos, no opowiedz. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-07-09 15:43:08

[...] ?? ) *martwy ciąg 3x12 *szrugsy 4x15 Biceps: *uginanie ramion ze sztanga 4x15 *uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) 4x15 Przedramię: *uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4x15 *uginanie nadgarstków nadchwytem w siadzie 4x15 Tyle odemnie niech ktoś sprawdzi całośc Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-09 15:54:58

hasla wlasnie nie jestem w 100% pewien bo rozwazam tez nad takim strefa raczej calosc na jednym,dzisiaj kumpel mi to przerysuje bo chce zobaczyc czy zmiesci Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-07-09 16:01:47

podoba sie wzorek ??? tak sie własnei zastanawiam nad takim czyms :p tylko jeszcze nie wiem czy lepiej by było tak wygolone jak ma ten koles czy tam gdzie ma wygolone zostawic włosy a tam gdzie ma włosy wygolic :p zeby było odwrotnie ... to był by mój pierwszy wzór na bani ;) Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-07-09 16:01:12

jak dostane moda w dopingu to sobie taka dziare zrobie strefa Vide Cul Fide - Patrz Komu Ufasz Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-07-09 16:10:30

nara http://s004.wyslijto.pl/?file_id=80759868094178271039 słychać ze juz dawno temu nagrywali Molesta - patrz komu ufasz Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-09 16:21:13

Jeśli masz diete i dobry plan treningowy to kup 2xCP dobre jabko z dodatkami np Jabłczan kreatyny - 4,0 g Glikocjamina - 1,0 g Betaine anhydrous - 2,0 g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) - 1,0 g Tauryna - 1,0 g jest super tyle powiem ,aktualnie jestem na CP+TCM Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-07-09 16:20:28

Panowie, jak sądzicie,ile zajmie mi trening ziomka(20 letni goalkeeper) Jeśli: Your keeper with a TSI of 2700 has a level of 6.89 (passable) Mam przeciętnego trenera oraz 3 trenerów bramkarzy. Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-07-09 16:28:01

Ktoś mi powiedział że ma za mało węgli i wolniej przybiore- czy to prawda? NIE ! Odzywki typu GAINER służą do UZUPEŁNIENIA DIETY. Top Mass jest dobrym gainerem który owszem pomoże ci przybrać jeśli ty pomożesz mu dietą jak chcesz przybrać to więcej jedz (kcal na +) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-07-09 16:40:06

mistrzu http://********/kbopole o to ci chodzi ze tajski? bo jak nie to masz w Opolu kb, co szkodzi uderzyc do klubu i zobaczyc, mzoe sie wkrecisz chyba ze tam trenuje ten twoj kumpel od mma bo tam jest bjj i kb-ale na twoim miejscu bym chodzil i na to i na to Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-07-09 16:44:30

siwy tutaj masz tlumaczenie na łacine jakbys chcial Vide cule fide- Patrz Komu Ufasz BTW czcionka bardzo fajna Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-09 17:02:01

[...] i właśnie jestem w tracie jedzenia nastepnej :P MAm nadzieje ze nie zaszkodzi Dzis trening Klatki+Triceps. Mam nadzieje ze dobrze pojdzie. Zamierzam dołozyc do płaskiej 5 kg. POgoda dzis nawet sprzyja poniewaz nie ma upału ani zimna. Tylko do ch...ja pada. A miałem zamiar isc na basen Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-07-09 17:17:13

bo nie moje... Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-07-09 17:22:49

1 porcja = 10,4gr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-07-09 17:24:20