2007

Mam podobnego. Tylko, ze moj chyba troche mlodszy :) Zmieniony przez - Zakeh w dniu 2007-05-15 22:05:58

a zresztą ściągnij sobie Gra głową http://s006.wyslijto.pl/?file_id=43595857556010837819 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-15 21:52:19

cena 225zł, plany sie zmieniły jade do roboty na 2 miechy i z wyjadzu lipa:/

witaminy, Omega-3. I styknie. pozdro btw:jeśli braki w diecie to białko/gainer. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-05-15 21:54:44

krzychu - swoją drogą w ciągu ostatnich kilku lat najlepsze zakwasy miałem po....treningach izometrycznych wykonywanych przy stole w wagonie Wars`u. Powaga- bywały trasy, kiedy w ciągu 3 dni odwiedzałem 4-6 miast na różnych końcach Polski i kilometrówkę miałem niezła. Co było robić. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-15 21:56:10

[...] tym dziale . Lepiej by chleba pojedli i ostro poćwiczyli ... No chyba że odrabiają jakieś zadanie z chemi czy bioli to rozumiem ... Morph4 – w tym też jest sporo prawdy ... StachuWLKP - hehehe twoja wypowiedz ujrzałem dopiero już po tym jak własną wysłałem ( bo teraz to edit. ) Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-05-15 22:00:18

z groszkiem to do ogrodnika Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-05-15 22:02:41

jestem na pierszej edit: ****a, jednak nie Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-05-15 22:06:18

poniedzialek: nogi wtorek: klata + biceps czwartek: plecy + triceps piatek: barki + przedramie aha jade tym planem od wczoraj, regeneracja wczesniej byla, nawet dluzsza nzi tydzien. Hmm uginanie ramion ze sztanga to raczej cwiczenie bazowe? Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-05-15 22:14:04

[...] -unoszenie rąk na boki z hantlami 12-10-8-8 -unoszenie rąk na boki z hantlami w opadzie 12-10-8-8 -szrugsy 4x12 2.Nogi -przysiad 12-10-8-8 -prostowanie 12-10-8-8 -uginanie 12-10-8-8 -wyciskanie na maszynie 12-10-8-8 -łydki na maszynie Zmieniony przez - dudus87 w dniu 2007-05-15 22:17:55 Zmieniony przez - dudus87 w dniu 2007-05-15 22:18:46

[...] dzieki temu jestem wstanie osiągnąć swoje upatrzone cele Mariusz101- hehehhe nie no polewka na maxa Bykos - Mam nadzieje ze to forum nie umże i będzie dalej tetniło życiem jak tetniło dotychcasz a i ludzie tutaj zaglądający bedą to czytali jako swój pierwszy art ( cicha nadzieja ) Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-05-15 22:25:22

patryk x2 maść kupiłem w Rossmanie firmy Kolastyna, SPECIAL BODY (Active) Krem-Żel na rozstępy w takiej zielonej tubce (180ml) jest ona dosyć tania ale działa;] Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-05-15 22:27:21

usuń ktoś Zmieniony przez - x7 w dniu 2007-05-15 22:30:03

SWG bardzo dobry gainer , aktualnie sam biore bezposrednio po treningu, czekolada nie najgorsza Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-05-15 22:30:35

eloo,jakie białko olimpu waniliowe jest z***ane,nie podchodzi mi a mam tego gówna jeszcze ponad 2kg :/ Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-05-15 22:33:14

.. Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-05-15 22:31:44

[...] mrm metabolic whey no chyba ze jest cos innego dobrego w podobnej cenie - omega witaminy etc standard cel masa przy malym wzroscie bf oraz ruszenie dupy z miejsca dieta: high carb (5g kgmc), medium fat i protein (circia abaut 2g na kgmc) trening: odmiana 15-10-5 (krotkie i ciezkie treningi) Zmieniony przez - everr w dniu 2007-05-15 22:41:24

slepy jestem - sory Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2007-05-15 22:42:48

[...] Na podstawie tego co wkleiłes postanowiłem: (jak by co to czekam na poprawki) 1 dzien woda(+ ZMA + maxivit) 2 dzien soki(+ ZMA + maxivit) 3 dzien owoce i warzywa surowe(+ ZMA + maxivit) 4 dzien dieta zbilansowana (+ ZMA + maxivit) 5 dzien TKD (+ ZMA + maxivit) i TKD trzymam hmmm?co wy na to? Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-15 22:46:29

wszystko wydaje sie dobrze- jednakże nie za mało bedzie tej kreatyny?- mono przecież możesz "łykac ile wlezie' no i nie zapomnij o zestawie na stawy- bo jesli dobrze pamietam mialeś z nimi problemy/choc dawno strasznie o tym pisaleś/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-15 22:47:09