2007

to chyab prze pomylke wszedl w tym 2007 ostatni post napisal bodajze w 2004 i piekne ma kaptury tak wogole

[...] nawet na redukcji. zastostujs ie do tego i napisz jeszcze az diete ja jem 2 razy iecej produktów pełnowartosciowych a zjadam zaledei o 200g kcal wiecej. przy czym 100g samych tłusczy. dobieraj wszystko z głowa a nie na zasadzie poradnika z "naj". posiłki 3 i 4 sa do kompletnej zmiany. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 15:02:37

no jesli Ci to spuje bilnas po dodani białka to troche zmniejszyc. poza tym 1500kcal to niewiele... rozumiem ze chcesz zrobic troche masy miesniowej. Napisz więc swoją diete na ten cel, Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 15:22:35

wiecej białka wiecej tłuszczy mniej ww. proszę bez takich rad, koleżanka je 2,2g białka na kilo wagi ! mi się proporcje podobają, choc nawet zjechał bym z tym białeczkiem do 1,8-2g, no i jeśli to nie redukcja to węglowodanów jest PRAWIE na pewno za mało. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-03-20 11:06:58

[...] zamiast twarogo w innym posiłku bo na noc zalezy nam na nieprzetworzonym białku wolnowchlanialnym w ilosci 25-30g.) Jabłka(lub banany) staraj sie jesc okołotreningowo(przed i po treningu nie koniecznie razem w posilkach-moze byc np 30min przed i zaraz po treningu) reszta wydaje sie mi byc ok. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-20 13:48:44

Urazy nie mam Pozdrawiam sympatyczną Dziewczyne :) Zmieniony przez - trener KiF w dniu 2007-11-26 18:03:32

[...] koszmary wystepuja po clomie i to chyba jedyny negatywny skutek orprocz ciut pogoroszonego samopoczucia jaki zaopserwowalem na clomie , a wracajac do tematu to troche dziwne ,chyba faktycznie problem tkwi w stresie i moze troche podniesionej agresjii wiec chyba relax najlepszym lekarstwem. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-06-11 13:15:48

krzykacz dobrze pisze. ja codzien przed snem sie relaksuje i nie mialem koszmarow juz od dziecinstwa tak wiec : be cool Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-06-11 16:48:21

poczytaj Biblie heh Edit : puść se jakąś muzyczke relaksacyjną przed snem Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-06-11 22:12:13

[...] - stan owy czesto wlasnie zwiazny jest z wysoka goraczka, ja mialem takie koszmary od 5-ciu lat chyba do 15-tu...pozniej bawilem sie w rozne techniki zmiany swiadomosci, w tym swiadome snienie i od tego czasu kilka dobrze opracowanych trikow jest w stanie przegonci kazda paskude, hehe. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-06-12 09:33:58

To na pewno FREDDY KRUGER.. KOSZMAR Z ULICY KOXOW :D Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-06-12 11:47:06

[...] weź Afobam; 3) wy***ałbyś nauczycielom na niektórych lekcjach (albo na wszystkich - jak kto woli)?? - weź Afobam!! Więc "razem młodzi przyjaciele " bierzmy Afobam!! :P I miejmy tych wszystkich tłomoków w dupie :) Życzę powodzenia wszystkim experymenciarzom:) 3m cie się !!" hehehe Zmieniony przez - ptahh w dniu 2007-06-12 12:59:10

siema koksie juz myslelismy ze zszedles ps zamowienie wyslij kogutowi pozdro. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-07-06 17:04:39

nalezalo sie,ale inf.teraz jest poza Polska wiec ja moge podac kolege na ktorego ta nagroda pojdzieproponuje corteza przyda mu sie<joke> Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-08 00:38:51

[...] tego wieksza aktywnosc fizyczna (dodaj np biegi) i odpowiednia diete,powinno byc si. Clenburexin bierz 2x2 kaps przed sniadaniem i przed obiadem.Guarane (1 kaps) proponuje przed treningiem. Poczytaj 10wskazowek zywieniowych. Brzucha nie spalisz robiac pompki/brzuszki i stosujac same spalacze. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-05-17 11:13:05

czwartek bic, piatek bic ? Niekumam tego, wogole niema regeneracji i tym samym odrazu na starcie skazany jestes na porazke. Poczytaj i uloz pożądny trening z uwzglednieniem wszystkich partii. Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-11-01 11:46:57

Witam. Jestem z Dąbrowy Górniczej. Skoro pytacie w temacie to odpowiem, cały zestaw puszczę za 100zł. Aha smak jest czekoladowy. Zmieniony przez - tomekamd w dniu 2007-10-01 22:02:12

[...] moge tylko powiedziec jeszcze ze jak docisne kolo lokcia leki bol jest z lewej strony tak nie mam wiec to gdzies tam jest problem tak myske z reszta lekarz potwierdzil ze cos tam w lokciu chyba uciska tylko co dalej czy samo leczenie farmakologiczne moze na to pomoc ? bo dla mnie to dziwne troche Zmieniony przez - selko w dniu 2007-11-24 13:13:09

[...] miał zapewne wykonany delikatny zabieg. (2 nawierty w kolanie) wiem ,ze to brzmi groznie ale wyglada banalnie. Po tym zabiegu dopiero delikatnie mozesz chodzic na basen. Jesli chodzi o masc ktora Ci kolega polecil to mozna ja stosowac ale ona w Twoim wypadku zadziala tylko przeciwbolowo :/ Zmieniony przez - Pako-16 w dniu 2007-11-29 22:14:46

[...] teorię, w której to badam i jeśli miałabym Ci podsyłać wyniki, to razem z całym wyjaśnieniem, bo inaczej nie zrozumiesz. Wstęny i ogólny ogląd możesz zyskać tu: http://www.reversaltheory.org/ No i z tego względu też nieprędko - za pół roku najmarniej. Obronę planuję na lipiec lub wrzesień 2007. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-11-19 14:26:23