2007

[...] dobrze to sie w****ie zdeka jakies dobre (szczegolnie cenowo ) propozycje jesli chodzi o no ale bardziej pobudzajace i dajace koncentracje niz pompe ? noz, shock, no-xplode ? Czarny - o jaka firme Ci chodzilo ? btw Met-Rx Amped 907g, co powiecie ? bo ja patrzac na sklad i cene dostalem zawalu Zmieniony przez - everr w dniu 2007-06-19 20:59:28

[...] ja bym zrobil z rana przed poludniem trening na ciezarach gdzie powtrzenia są do 8 powiedzmy, a potem wieczorem gdzie powtrzenia sa ok 12-15 z zapasem - bardziej zniszczysz miesien - dlatego dieta przestrzegana no i nie wczesniej niz za tydzien znow trening - sprobuj na tym polega ten sport Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-19 20:36:04

Ja nie potrzebuję... Przy okazji, podepnę się ze swoimi zawodnikami na TLu. Może ktoś się skusi. Zmieniony przez - pawiel w dniu 2007-06-19 20:37:41

[...] przygotowac) ale wszystko idzie ladnie do przodu, powodzenia w daleszej walce i sog jak wejdzie pozdro! EDIT: myslalem ze masz 204, a zauważylem ze 196 ja zaczynałem od 29 w biku i 40 na klatke i moja historia z treningiem podobnie wygladała, te młodzienczy zapał i wiecej znaczy lepiej Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-06-19 20:50:21

[...] z innymi grupami przestępczymi m.in. tzw. grupą białogardzką, która również zajmowała się przemytem papierosów. Qrczak jest z bialogardu niby Powiem wam ze bylem tam raz na obozie i to "miasto" mozna przejsc na piechote w 15 minut Kto by pomyslal ze tam tacy bandyci siedza Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-06-19 20:48:17

/kuzwa Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-06-19 21:12:54

pozwol dzialac clomidowi a tribulusa wrzuc zaraz po PCT szczerze watpie by ziolka "wzmogly" dzialanie "chemii", natomiast po odbloku mozna probowac nimi podwyzszyc test. Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-06-19 21:17:13

Puchar Polski Strongman - Niestum by kavka http://www.sfd.pl/Puchar_Polski_Strongman_-_Niestum-t337781.html Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-06-19 21:30:47

[...] ruch cos a'la wahadlowy od ciebie i do ciebie-aby temu zapobiec napinasz miesien dzialajac sila sierowana przeciwnie do odchylenia sztangi - np sztanga by chciala bujnąc sie OD CIEBIE to hamujesz jej ruch lekkim zblizeniem jej sila miesni w kierunku nóg - a to juz zadanie m.in. najszerszego Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-19 21:52:25

W prawym gornym rogu masz napis 'SZUKAJ' a wiec???SZUKAJ!!!!!! A Ty WOj tek prosze taki rady zachowaj dla siebie.......... Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-06-19 21:55:01

Zmieniony przez - Therm w dniu 2007-06-19 21:57:41

[...] zamiast aerobów powiedzmy HIITA podczas codziennych biegów razem z tą siłką i do tego TSX i HMB to będzie to współgrało ?? i jeszcze jedno! podczas redukcji jak będe biegał i chodził na siłkę dodając sobie (biorąc TSExtreme / HMB) to będzie przyrost czystych mięśni ? ? PROSZĘ O ODPOWIEDŹ :) Zmieniony przez - lavrick w dniu 2007-06-19 22:04:21

[...] zawodnicy napinająć klatke chyba tez skladaja rece ze sobą nie ? zależy od pozy No widzisz, czyli po kilku zakrętach dochodzimy do sedna sprawy, że martwy nie jest dobrym ćwiczeniem na najszerszy prawda ? przynajmniej jeśli chodzi o hipertrofie A autorowi posta chodziło o zwiększenie obwodu Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-19 22:05:53

[...] sznurek Brzuch brzuszki krotkie na laweczce do brzuszkow nogi do gory w zwisie na drazku nogi do gory i troche a6w niektore cwiczenia Nog nie cwicze i nie piszcie o nich napiszcie jaki cwiczenia byscie mi dodali jakies dobre takie a ktore moze odrzucili i ogolnie co o planie myslicie. :P Zmieniony przez - lysydzon00 w dniu 2007-06-19 22:11:31

macie: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html i juz nie musicie sie martwic o plan... ps. jak nie bedzie diety to przyrosty beda nie wielkie a po pewnym czasie wogole ich nie bedzie... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-06-19 22:19:31

QRCZAK84 Ostatnio aktywny 2007-06-19 19:34:06 <ulga> to nie o niego chodziło...

hehe :D Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-19 22:45:05

[...] masz link gdzie o tym pisalem i dzialalo przy malych dawkach a bylo to juz 2 lata temu. http://www.sfd.pl/Cykl_-_zarys_ogolny_i_prosba_o_sugestie.-t338247.html Ale tak jak piszez , jak ktos jest nie doswiadczony to na duzych dawkach niech nie kombinuje bo cisnienie moze skoczyc TAK ze zejdzie. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-06-19 23:22:33

powodzenia zycze w tescie, bede tu zaglądał! pozdro Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-19 23:38:12

[...] - 6,5 kg III Brzuch - Spinanie 3x max - Unoszenie nóg 3x max - Skręty 3x max Trening raczej udany, przy martwym w ostatniej serii ręce bolą troche, a unoszenie hantli bokiem w opadzie to już w ogóle mi nie wychodzi bujam się za mocno chyba, a takie małe obciążenie niby kurde. Brzuch ładnie. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-19 23:51:39