2007

Strefan jak tam sobota minela?? W sensie wieczor Ale ****nia z pogoda caly czas pada i **** Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-09-09 09:35:04 Siedzisz w spamie nie jestes Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-09-09 09:35:25

[...] dnia 4. Zadne slodycze nie wchodzą w grę. 5. Zolty ser - generalnie nie, za tlusty, za bardz kaoryczny 6. Schabowy = moze byc ale tylko bez panierki; To na początek, podeslij caly przykladowy jadlospis z dnia to bedzie wiecej punktow Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-09-09 17:05:49 Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-09-09 17:07:13

Nie. Jestem juz po ACT i koncze wlasnie splita (w pon 8 tyg.) i chcialem wlasnie zmienic trening na ten. To jak ocenicie ten trening? Zmieniony przez - napO w dniu 2007-09-09 17:54:42 Zmieniony przez - napO w dniu 2007-09-09 17:58:31

[...] Czoskowe Rutinoskorbin a nawet tran i jakieś witaminy musujące i nawet mniej wyjdzie.A nie na jakieś BIg Witaminy Najlepiej jakbys udał się do lekarza napewno coś dobrego by Ci przypisał Bo tutaj dobrego lekarza nie znajdziesz.,,, Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-09 20:05:54 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-09 20:13:01

[...] 3. unoszenie rąk w opadzie tułowia z hantlami 12-10-8 4. podciąganie sztangi do brody 12-10-8 Przedramie: 1.Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4x max 2.Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4x max Popraw mi co jest zle z gory dzieki. Zmieniony przez - napO w dniu 2007-09-09 21:58:17 Zmieniony przez - napO w dniu 2007-09-09 21:58:52

[...] z przerwa we wtorek i czwartek ? Pozdrawiam edit: King co do diety to jestem na masówce ale i tak staram sie cos zrobic z tymi miesniami na brzuszku chociaz wiem ze to nie bedzie latwe ;) Dostał ktos odemnie sogi ? Bo cos jest nie tak ;P Zmieniony przez - kocikson w dniu 2007-09-10 02:03:18 Zmieniony przez - kocikson w dniu 2007-09-10 02:04:44

[...] wiekszy ze nadal chcesz ten blad powielac.Powiedz ten trener ci tak madrze doradza?15 lat i sterydy?****a mac. http://www.sfd.pl/15_Lat_Sprawd%C5%BA%21%21-t344813.html Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-10 03:05:06 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-10 03:05:31

Weszły Włochy !!!! Zaliczyli mi Teraz tylko Niemcy muszą wygrać. Soga już dostałeś wcześniej. I nie odbiłeś Dojczland, Dojczland uber alles!!! Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-10 18:33:24 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-10 18:34:58

10.09.2007 - 4. trening klaty. 1. Wyciskanie sztangi na skośnej ławce głową do góry 4x 12-10-10-8 10x65kg - 10x67,5kg - 8x70kg - 6x72,5kg 2. Rozpiętki na skośnej ławce głową do góry 3x 10-10-10 10x17,5kg - 10x17,5kg - 10x17,5kg 3. Pompki na poręczach 3x 10-10-10 10 - 10 - 10 4. Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4x 12-10-10-8 10x55kg - 10x57,5kg [...]

[...] wybrac tego typu sport jak zapasy piłka nozna , koszykówka ,siatkówka, akrobatyka:D karate czy cos w tym stylu a nie naprzykład podnoszenie ciezarów ( na to przyjdzie pora w pozniejszym wieku kiedy z koleji najlepiej rozwijają sie cech siłowe ) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-09-11 15:27:13 Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-09-11 15:27:30

[...] ten temat :) EDIT !! Jeszcze tylko proszę o poradę który gainer lepiej kupić(DLA MNIE!): http://www.sfd.pl/sklep/ACTIVITA_Massive_Gainer_Plus_3kg-opis1261.html http://www.sfd.pl/sklep/ACTIVITA_Whey_Gainer_Plus_Authentic-opis352.html Zmieniony przez - Kamykator w dniu 2007-09-11 17:32:47 Zmieniony przez - Kamykator w dniu 2007-09-11 17:35:10

srednica otworow 29 a zdkec nie mam ale jak bedziesz chetny to moge jutro zrobic NAPISZ DOMNIE NA GG 9663588 Zmieniony przez - xXxBoSsxXx w dniu 2007-09-11 20:11:50 Zmieniony przez - xXxBoSsxXx w dniu 2007-09-11 20:28:18

[...] CIAŁA / REGULAMIN 1.ORGANIZATOR : Klub Sportów Siłowych „GRYF” i Gminny Ośrodek Kultury w Iwoniczu Zdroju . 2.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW : 28 październik 2007 r. Sala kina „Wczasowicz” w Iwoniczu Zdroju . godz.10.00 3.WARUNKI UCZESTNICTWA : - dobry stan zdrowia , dowód tożsamości - strój sportowy [...]

Moze najpierw podaj środek, dawke etc.. Kazdy org. jest inny wiec watpie by była jakas regulka. Wystarczy co jakis czas isc na badania i wszystko jest jasne Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-09-12 19:26:36 Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-09-12 19:27:26

[...] mysle ze nie zaszkodzi tyle przyjmowac wazne zeby bylo rozlozone w kazdym posilku proporcjonalnie, no i wiadomo ze z rana, po trening i na noc moze tego bialka byc nieco wiecej niz w pozostalych posilkach, opcji jest duzo, mozna kombinowac Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-12 20:20:11 Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-12 20:20:43

[...] jardina chyba nie ogladaliscie ja jego walki sledze twardy gosc,bedzie chuckowi ciezko,a F.griffina uwielbiam za to ze jest takim "spoko" zwyklym gosciem bedzie mu ciezko ale jest z walki na walke coraz lepszy, bedzie baaardzo ciezko. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 21:21:02 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 21:22:14

A co to takiego ? Coś Żabojady nic nie strzelają Za to im już Szkoci jedną wbili. I po kuponie... Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-12 22:23:48 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-12 22:24:36

1. Groningen - Utrecht 2 2. Borussia Dortmund - Werder 2 3. Górnik Zabrze - Polonia Bytom 1 4. Legia - Widzew 1 5. Vitoria Setubal - Braga 2 Sobota 15.09.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Everton - Manchester United 2 2. Portsmouth - Liverpool 2 3. Tottenham - Arsenal X 4. Olympique Marsylia - Toulouse 1 5. Lille - Bordeaux 2 6. Lens - [...]

[...] po treningu, niekorzystne niszczenie bialek spowodowane ciezkim treningiem umozliwia przyswajanie tylko weglowodanow a same aminokwasy mocno podwyzszaja anabolizm bialek miesniowych wiec jedz aminokwasy razem z weglami :) (zaraz po treningu) Zmieniony przez - Dokrat w dniu 2007-09-13 12:16:23 Zmieniony przez - Dokrat w dniu 2007-09-13 12:18:14

[...] ale to co zauwazylem wiele osub robi jakies cykle czego ja nie rozumiem po co oni traca czas na takie sposoby trenowania * jak widzialem czyjas diete ile ta osoba je to ja bym tyle samo zjadł na 1 posilek a on za caly dzien NIC NIE ZMIENIALEM Zmieniony przez - lord2u w dniu 2007-09-13 16:01:24 Zmieniony przez - lord2u w dniu 2007-09-13 16:01:53