po pierwsze primo: Rothen czajnik wymiata- dalbym soga, ale nie wchodzi po drugie primo: Chaczyk dzieki, dales mi setnego soga, odbilbym, ale nie wchodzi po trzecie primo: juz tu nikomu nie wchodzi po czwarte primo: tak wogle to siema Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-03 06:01:39
[...] i białko ?? carbo tlumaczylem Ci wyzej, białko w celu uzupełnienia aminokwasów (najwazniejsze!!) Czy na redukcij stosuje się też takie coś z tą suplementacją potreningową ?? tak, chociaz jak juz wyzej pisali ja zamiast carbo bym stosowal zwykle jedzenie (ziemniaki, rozgotowany biały ryz...) Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-03 06:05:51
[...] źródła: http://www.jkudla.com/zdrowie/zdrowie.html#wino http://www.nsik.com.pl/archiwum/137/a5.html http://www.juni.com.pl/~beerlabel/zdrowie.html Nie wiem jak wy, ale ja (jutro matura) zamierzam sobie walnąć ze 2 browarki na uspokojenie Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-03 07:25:24 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-03 07:26:33
[...] jestes zadowolony scorpion nie wiemy nic o Tobie, ciezko cos ulozyc, daj jakies dane ale tak na ogien ja proponuje -naprzemienne mlotki 5*5 (stały ciezar, lekko oszukiwane powtórzenia z łokciami odchylonymi do tyłu) -uginanie na łamanej 3*15 zostawiaj po kazdej serii 2-3 powtorzenia w zapasie Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-03 07:39:35
,Liverpool pokona Chelsea i spotka sie z Milanem,bo nawet Ronaldo nie przejdzie muru obronnego włochów,tyle,że w finale,tym razem Milan wygra. i spełniły sie moje słowa,Ronaldo nie istniał,i mamy powtórke ze Stambułu. Forza Milan. Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-05-03 08:09:20
[...] biore sie za to juz dosc marudzenia Od reklam i promocji jest dzial testowy a nie to miejsce Jutro postaram sie podac zestawy testowe, inne propozycje Wybierzemy odpowiedzialnych testerow i jedziemy z koxem Tutaj konczymy dyskusje definitywnie A za pyskowanie w dziale testowym zabije, jasne? Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-05-03 09:03:47
[...] funkcji tarczycy czyli guggulesterony i tyrozyne. Zastanawiam się tylko nad doborem suplementu zawierającego guggule. Rozważam Animal Cuts oraz Thyrotherm z Premium. Ten drugi jednak zawiera side cardifolie która może zakłócać odblokowywanie tarczycy. Co o tym sądzicie? Co byście wybrali? Zmieniony przez - muzyk w dniu 2007-05-03 09:33:15
[...] ćwiczeń, czujesz niechęć do intensywnych treningów, znudzenie, masz zły nastrój itd. Może nie zaspakajasz wystarczająco potrzeb energetycznych organizmu, popełniasz błędy jeśli chodzi o odnowę powysiłkową, przeceniasz możliwości jakie daje suplementacja(stosujesz ją "po swojemu")... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-03 09:36:35
Witam w tak*****owym dniu z lekkim pod****ieniem na twarzy, i dalej mam ochote komuś w******lić! Jak byście sie czuli jak byście mieli zorganizowaną impre na 40 ludzi a ktos wam miejscówke roz******lił ławki spalone gril zniknął i wogle wszystko roz******lone? Nienawiść obróć w siłę Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-05-03 10:06:05
[...] i kilka własnej roboty przyządów do pleców i tricepsu,za kilka dni szykuje się zakup 2metrowej sztangi i myśle nad drążkiem (jest problem bo ściany są z pustaków budowane i ledwo lusto wisi a co dopiero 87+obiążenie jedyne wyjście będzie zrobinie stelaza do podciągania w ogrodzie) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-05-03 10:35:06
[...] na innych partiach oprócz bicepsa nie czułem jakiejś strasznej pompy. Ale na bicepsie to była miazga. Dwa ćwiczenia z czterech a ja nie moglem łapą ruszyć. Polecam a co do żył to nie wyskakiwały.. teraz czaje sie na white blood zobaczymy co z tego będzie ps dudek ty mnie nie lubisz xDD? Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-05-03 10:34:05
Witam wszystkich i Pozdrawiam Mam pytanie do każdego który tu zajrzy co zazwyczaj robicie przed meczem, lub jak macie pare godzin do meczu, co porabiacie najczęściej. Ja zawsze przygotowywałem się żeby nigdy nie zapomnieć korków, ochraniaczy itp. A co wy robicie...? Zmieniony przez - kynioo w dniu 2007-05-03 10:46:00
[...] 11-12 wstawałem ok. 9 (jak mecz na wyjeździe to wcześniej) robiłem to co zawsze (łazienka,śniadanie) potem pakowałem się i siedziałem na necie/oglądałem TV czyli zachowywałem się jak na codzień gdy przyszedł czas wychodziłem i to wszystko a przed meczem w TV to idę po browar do sklepu Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-05-03 10:47:39
[...] rączki wyciągu dolnego w siadzie płaskim uchwyt neutralny-1 seria x 20 powt.+2serie10-12 powt. 3.Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia-1SERIA X20POWT.+1SERIA X12 POWT. 4.Podciąganie(wiosłowanie)sztangi w opadzie nachwytem-1seria x10-12 powt. 5.Martwy ciąg-1 seria x4-6 powt. Pozdrowienia Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-05-03 11:00:08
Michail jak byś czytał w moich myslach. Wczoraj po tym planie(skorzystalem z propozycjii soo) nie milem nic na srodek plecow a reszta spoko. zastosuje sie do twojego planu. Thnx. pozdro. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-05-03 11:14:53
edit: "zakładasz nowe konkurencyjne forum" - widac jak malo wiesz ps. tak sie sklada,ze tam mam admina, co nie oznacz iz to forum, zalozylem ;) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-03 11:14:27
[...] muzyki, spacer. Żeby sobie nie zaszkodzić to przed meczem nie wolno siedzieć na słońcu, nie należy pić alkoholu oczywiście. Nie jest wskazane za dużo myśleć o nadchodzącym meczu od samego rana, ponieważ mozemy się "spalić". W dniu meczu dobrze jest się rano poruszać, porościągać. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-03 11:17:08
niegdy nie ejst sie w 100% ekto, endo, mezo. ty masz chyba wszystkiego po trochu wiec ekto-endo-mezo. pewnei dlatego chcialby bo mezo to najlepsi sportowcy i maja fajna sylwetke, a endo bo latwiej przytyc, zreszta sam bym taka chcial bo dla mnie to najlepsza. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-05-03 12:04:38
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)
