2007

Dudek daj fote tego pińcet :D na czczo 39,5cm pora popołudniowa 40cm po treningu 41cm Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-04-11 21:57:58

w jakie dni cwiczysz? ps.. co to za baba w tle? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-14 00:46:00

Tak robiłem split. Co do priorytetu to chce ogolnie zbudować całe cialo bo przy 183 i wadze 70 kg jest raczej słabo. Jacku odpowiedz jeszcze na pytanie odnośnie słodyczy. Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2007-04-17 20:36:35

Dlaczego moja wypowiedz weszła jako Jacka? Ciekawe Znowu jestem ekspertem Chyba to wykorzystam Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2007-04-17 20:42:04

[...] to zastąpić?) -wioslowanie sztanga w opadzie ,podchwyt 4s -ciagi 4s Brzuch -unoszenie nog w zwisie na drabinkach lub lawce pionowej 2*max powoli i dokladnie(powinienes sie zamknac w 20-12powt) -spiecia na lawce rzymskiej j.w Jacku bardzo proszę o odpowiedz, zależy mi na Twojej opinii Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-22 17:49:55

koledzy testowali. jeden na polaku dwoch na scanie jeden ma duze doswiadczenie z koksem i potrafi wyczuc czy blokuje czy nie drugi twierdzil ze robil badania i mial dobrze ponizej dolnej granicy.wynikow badan na oczy jednak nie widzialem. yarek o co chodzi z tymi linkami? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-04-22 13:24:39

[...] 45kg siły w ponad rok ? <- normalka ja dokładnie tyle zrobiłem na początku treningów w 6miechów efekty w miare normalne btw. bez koxu da sie więcej niz 150 pizgać i to przy dobrych genach raczej bez wiekszych problemów -- a i troche lipa z tą jego niedowagą jak zaczynał cwiczyć ;s Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-04-22 23:34:58

[...] o suplementację. Co mi proponujesz? Przykład treningu który podałeś bardzo mi odpowiada dlatego chciałem abyś pomógł mi jeszcze dopracować dietę, dlatego chciałem zapytać jakie produkty żywnościowe proponujesz o danej porze (chodzi mi o śniadania, posilki okołotreningowe i cała resztę)? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-28 22:30:50

nie wiesz co to MC ? martwy w czw 200 ciagne mc nie trenuje od pol roku ponad maxa na barki nie robie dlatego wpisałem MC ale tak ze 110kg do brody z przodu powinno na bary pojsc Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-04-23 20:42:59

jezeli zalezy ci na rozwoju prostownikow to jak najbardziej pozatym silny prostownik przydaje sie przy innych ćwiczeniach np. przy szrugsach -> bo wstać z ciężarem np.150kg bez w miare mocnego prostownika proste nie bedzie martwy na prostych = wypasione ćwiczenie na dwugłowe Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-04-23 21:44:42

Wywal i najpierw zbij ampulki,zeby nikomu nie przyszlo do glowy z tego korzystac. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-04-25 15:50:24

Danuta, to bylo pytanie ironiczne, zastanawia mnie dlaczegop masz moda w dopingu jedynie z wiedzą teoretyczną. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-04-25 15:57:46

[...] odgrywaja w tej chwili zadnej roli.Po 2 latach testosteron dawno przeszedl w inne metabolity. Gdyby tak bylo,jak mowisz,nie istanialaby utylizacja lekow pakowanych w ampulki. Czy cukier dziala jak testosteron? Nie jestem dobra w klotniach,nie chce sie klocic,ale uwazamm,ze Vadim nie ma racji. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-04-25 18:52:01

Każdy rozstęp oznacza postep :D:D:D:D hehehe Zmieniony przez - dagmarek w dniu 2007-05-01 15:28:38

Dobrze lekarz powiedzial - 6 miesiecy. Moj kolega tez mial wycinany wyrostek i lekarz nakazal 6 miesieczna "regeneracje". Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-05-04 23:15:22

CREATINE ALKALINE to pierwsza niezależna realizacja opisu patentowego US Pat. 6,399,661 opracowana przez polskich technologów i produkowana w kraju. znaczy sie , ze oni podrabiaja poprostu patent z USA Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-05 10:32:24

suplement:P no suplement:) dodatek:))) a dietka MZ nie jest najlepszym rozwiazaniem...zapraszam do działu odzywianie:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-05 14:05:16

Producenci pisząc cukry mają na myśli węglowodany proste (głównie sacharoza) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-06 20:59:50

glukoza (cukier prosty) + fruktoza (cukier prosty) => sacharoza (dwucukier) Sacharoza pod wpływem wody rozpada się na glukozę i fruktozę , po dołączeniu cząstek wody rozpada się na cukry proste Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-05-06 23:19:40

qazar - to dotyczy się również 90% innych suplementów, zresztą ty to wiesz przecież liczy sie w dużej mierze nasze nastawienie do suplementu, a im droższy tym większe placebo = lepszy efekt pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-05-08 15:00:19