2007

[...] - Benq DVD-RW DW1670 (dwumiesieczna, z gwarancją w x-kom'ie) - LG CD-RW Dodatki: - stacja dyskietek 3,5' - stacja dyskietek 5' - mikrofon - myszka radiowo-optyczna Creative + ewentualnie monitor 17', wszelkie pytania na gg, cena 1200,- Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-01-09 16:17:59 Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-01-11 15:52:58

nie ma dawkowania kreatyny na sile czy mase :D od tego masz trena no i diete DT: rano TCM ~8g, przed trenem ~3g CEE, po trenie gainbolic 0.5-1g /kg DNT: rano ~3g CEE, popoludniu przed posilkiem ~8g TCM Witaminy rano do sniadania i gb wedlug brakow jeszcze Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-09 16:15:53

no bo fotki nie były podpisane przecież, ale się nie domyśliłeś. Ci tego za złe teraz nie mam, bo nic się nie stało. Zdążyłem cofnąć Operę. Luz Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-09 16:15:45

pod uwage musisz wziasc krotkie spodenki jak w nich bedziesz chodzil?? łodo jak beczka lydka jak laseczka :) Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2007-01-09 16:24:07

Mi tez po pewnym czasie wywaliło kałdun ale szybko udało sie wrócic do poprzedniego rozmiaru kałdunka. Ogólnie to gainerek jest super Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-09 20:31:59

[...] III barki+naramienne+ nogi To chyba jest dobrze połączone, oczywiście naramienne z nogami trochę dziwnie wyglądają, ale chciałbym je potrenować, może lepiej włączyć je do któregoś z wcześniejszych treningów, a nogi ćwiczyć z barkami? Zmieniony przez - Zielony177 w dniu 2007-01-09 16:36:57 Zmieniony przez - Zielony177 w dniu 2007-01-09 16:42:59

Towar dla przyszlych pokolen Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-01-09 16:47:27

[...] jest wyszkolony to nie ma znaczenia lód, błoto czy ilość % (oczywiscie bez przesady). Skoro przygotowanemu na to CC sie zdażyło tylko raz w karierze (chyba) zareagować kolanem w głowe wchodzącego w nogi Kazika Fujity to jaką szanse moze miec zwykły, nie ćwiczący tych elementów człowiek ? Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2007-01-09 16:56:06

Kojot jestem dobry, nie wiem jak sie napinac... Takie cos mi wyszlo, oczywiscie zle :/ Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-09 16:43:28

[...] dostepnych niesttey pozniej trening aerobowy(box) na koncu 3 cwiczenia na miesnie brzucha i tak wyglada cały trening........przynajmniej na papierez(www) pytanie mam co diatki czy wsytrczy składnikow czy dodac czy odjac? i trening czy nie za mało dolozyc cos? pozdr i czekam na dalsze wskazowki!!!! Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-01-09 16:49:44

ej.. dokup do tego jakis spalacz... 20 tabs termala to nic, karnityna tez nie za bardzo skuteczna Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-09 16:49:56

[...] handlowe, kto dostarczal komu bron, kto kogo finansowal, kto kogo szkolil, kto kogo po wojnie wydymal i kto kogo zostawil w zniszczonym kraju mimo wczesniejszych deklaracji moze wtedy cos tam zatrybi i zalapiesz powody r4q - przyklad, nie hipotetyczna sytuacja tylko przyklad danej organizacji Zmieniony przez - FU w dniu 2007-01-09 16:53:46

[...] 6630,6680,N70,N90 a z innych tak więc powtarzam nie umiesz czytac wruc sie do szkoły !! lub jak nie znasz się na tym to po co srasz takie głupoty !! nie chcesz kupic to nie komentuj tego bezmyslnie<nic o tym nie wiedząc !! > . Prosze o nie pisanie tutaj jakis głupich komentarzy !! PZDR Zmieniony przez - Venom2 w dniu 2007-01-09 17:32:20

[...] A czy ten trening brzucha jest okej?? -unoszenie nog do klatki piersiowej w zwisie na drązku 4s max ilosc powtorzen -brzuszki na lawce skosnej 4 s max ilosc powtorzen i czy kolejnos jest oki, a moze jakies cwiczonko dodac lub odjąc , prosze o odpowiedz , juz wiecej pytan nie bede zadawal, Zmieniony przez - Bartek182 w dniu 2007-01-09 20:27:51

przydałoby się jeszcze dokupić jakiejś kreatyny jabłczanu / ka / mono / lub stack'a i przykładowo wrzucac 4g jabłka rano naczczo i 30min przed treningiem no-cre-x3 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-01-09 17:36:11

Witam Mam takie pytanie bo nie moge nigdzie znaleźć odnośnie ćwiczenia na dolną partię brzucha (na wysokośc miednicy)czy to też są mięśnie skośne??? tzw. wcięcia Z góry dzięki za odpowiedz Zmieniony przez - Szetland w dniu 2007-01-09 17:53:36

i co sie chwalisz :* Zmieniony przez - nupel w dniu 2007-01-09 17:44:53

wit.PP w duzych dawkach Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-09 17:49:09

[...] w opadzie 5 X 5/progresja/ NIE STOSUJ TAK ZAAWANSOWANYCH TECHNIK JAK ŚCIĄGANIE OBCIAŻENIA I TO WIELOKROTNE- MUROWANA STAGNACJA NA DŁUGI CZAS! ZACZNIJ OD 50% OBCIAŻENIA MAX. I STOPNIOW ZWIEKSZAJ CIĘŻAR. PO TYCH 4 TYG. ZRÓB TYDZIEŃ REGANERACJI I SIE ODEZWIJ TO UŁOZYMY DRUGA CZĘŚĆ PLANU Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-09 17:53:16

[...] 3 cykl, moje nastepne cele:D: zwiekszenie sily, takze masy troche, ale jak nawiecej suchej, bez tluszczu, a potem to juz trzeba by wziac sie za gubienie tluszczu, a wiec czy powtorzyc ten plan, czy moze cos nowego? juz mi przychodzi na mysl pewien plan:D (mianowicie z elemantami regresji) Zmieniony przez - BorutzM w dniu 2007-01-09 18:18:53