2007

ja ******le ****a dziala wam to cholerne GG ????? mam w ch. wiadomosci bo mnie nie bylo troche i pewnie*****a odczytam. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-18 21:56:21

. Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-04-18 21:57:19

j/Dibo GG zostalo skasowane Zaraz zniknie jeszcze SFD.. i bedzie tylko megabol Lebron no nie dziala. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-18 21:58:51

[...] się robiąc : Pon: Klatka biceps Wtorek: Barki Triceps Czwartek: Klatka biceps Piatek Barki Triceps Sobota: plecy ze sie nie rosnie zabardzo.. ale i tak nie narzekam poszło troche siły masy mniej ale spalilem z 3-4 kg a obwody zostały (te ważne biceps klatka barki etc spadło z pasa etc :) Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-04-18 22:06:57

ni*****a nie wciskam kilka razy branoc ja też buzi buzi tuli tuli :*:* Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-18 22:07:24

z tego co pamietam to 4.8 kg massa kosztuje cos okolo 129zl ( nie pamietam za bardzo bo na gainery nie patrze) wiec za ta kase kolega by mial pelno kurczaka i ryzu, twarogu... chociaz tyle by mogl podjadac Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-04-18 22:12:53

bialko w diecie, mozesz najwyzej jakis jablczan kupic Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-04-18 22:15:03

[...] czujesz. Ale jeśli dzisiaj Cię już nie nie boli, to wydaje mi się, że wpt ok. Tylko też nie idź na maksa, bardziej asekuracyjnie, i zobacz, jak się czujesz, poobserwuj trochę - również pod tym kątem co robić, jak się ruszać, aby w przyszłości bardziej świadomie i bezpieczniej skakać/ biegać. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-04-18 22:31:54

wallace a co konrad to brzydko ? bo on z nią zerwał, stwierdzając że u niego wygasło Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-18 22:37:03

"Bezsensowna krytyka jest bez sensu" Dobrze gada Zmieniony przez - szakal89 w dniu 2007-04-18 22:45:50

[...] o mostku http://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html Poczytaj, dowiesz sie jakie cwiczenia wykonywac zeby zwiekszyc mostek. Na ostatniej stronie WZOREK wrzucil linka z aktualnymi przepisami dotyczacymi dozwolonego mostka podczas startu - troche sie zmienilo od stycznia tego roku. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2007-04-18 22:48:17

[...] zeby pisalo FluidForm AluxX !! Tak jak pisal Hamster lasu i szosy nie pogodzisz. Mozesz kupic drugi komplet kolek ze slikami i zmieniac, albbo poprostu semislicki. PS: Z tego co pamietam to kiedys firma bodajze Decathlon do kazdego gorala powyzej 6000 zl dodawala gratis komplet kol szosowych :D Zmieniony przez - Norrek w dniu 2007-04-20 16:23:28

[...] pokonał nawet Mike'a Swicka). Franklin przeggrał pod koniec ubiegłego roku z Andersonem Silvą , a ostatnio pokonał Jasona MacDonalda. ROZPISKA: UFC 72 Victory 16.06.2007 Belfast, Irlandia Płn. Rich Franklin vs. Yushin Okami Forrest Griffin vs. Hector Ramirez Tyson Griffin vs. Clayton Guida Jason MacDonald vs. Rory Singer Jake O'Brien vs. [...]

poszukaj w dziale trening tematu - " trening domatora " a dieta masowa Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-18 22:47:49

czemu ?? lonti masz tutaj linka do Spamu w dziale Uroda zapoznasz sie z koleżankami i pogadacie se na luzzie http://www.sfd.pl/LATYNOSKI_%21_cd_owijania_w_bawelne_%2F%2Fspam-t318022-s266.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-18 23:23:57

tez mialem grype zoladkowa i polecialo pare kg masy, ale spoko... duzo spij, duzo zryj i pij i forma wroci szybko (u mnie tydzien) Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2007-04-18 23:26:45

spoko, ale to na priv Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-18 23:27:06

juz nic ;P... ... pzdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-04-18 23:32:02

[...] Tuńczyk w oleju : 140g (puszka) * Chleb żytni razowy : 100g (dwie kromki) 5 II kolacja 22.00 * Ser twarogowy chudy : 100g * Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu : 250g (szklanka) * Oliwa z oliwek : 15g Korzystalem z "dziennika posilkow" ale nie wiem czy jest dobrze prosze o wskazowki i z gory dzieki :) Zmieniony przez - bonio4 w dniu 2007-04-18 23:30:05

wszystko wyglada ok zestaw dobry wystarczy to co napisales chociaz porcje mono w DT przesunal bym na rano Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-18 23:33:34