2007

ok.moze niepredko ale kiedys wstawie...ale tu macie np suma z ebro ale to nie moj:D Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-10-13 12:55:28

Lool "Kto rano wstaje temu Pan Bóg daje" Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-10-13 12:48:51

[...] jak bys cwiczyl mniej wiecej w takiej kolejnosci: Klata, Biceps, Brzuch Kickboxing Plecy, Triceps, Przedramie, Brzuch Kickboxing Nogi, Barki, Brzuch Paker93 bo nie wiem czy mój plan treningowy jest zgodny z kickboxingiem. Jezeli cwiczysz na mase to napewno nie jest zgodny z kickboxingiem Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-10-13 12:27:42

Napewno bede zagladal caly czas. Jeszce raz powodzenia, i wycisnij ile sie da! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-13 12:21:33

[...] Odry zabrał na meczu 16. zawodników. Na pewno brak Ugo będzie dużym problemem, lecz godnie powinien go zastąpić Piotr Bajera. Stal Stalowa Wola - Odra Opole / sob 13.10.2007 godz. 15:00 Przewidywane składy: Stal: Wietecha – Wieprzęć, Gheczy, Maciorowski, Lebioda, Iwanicki, Krawiec, Uwakwe, Trela, Nakoulma, Salami. Odra: Feć - [...]

[...] ochote, jednorazowe wyjscie niczego nie zmieni. Jak chcesz inna forme wolnych posilkow to np. kebab raz na 2tyg, wtedy gdy dieta jest przezstrzegana prawidlowo uwierz odechiala sie badziewi... A kebab nie jest jeszce taki zly i na wolny posilek raz na jakis zcas nadaje sie mysle najlepiej. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-13 12:05:18

Świetny zawodnik, legenda, Captain America Zmieniony przez - mleqs w dniu 2007-10-13 11:53:40

Zrobisz jak zechcesz ale ja bym zainwestowal w konkretny sprzet bo zeby sie nie okazalo ze kupisz i po kilku miechach sie rozpadnie. Pozdro PS. Najlepsze sa z PKP wiem cos o tym, bo raz ze tanie a dwa ze ciezkie. Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-13 11:52:47

Napoje izotoniczne podczas meczu Przed jakies węglowodany złożone typu płatki owsiane, chleb żytni razowy i białko i tłuszczy i bedzie dobrze TAK SHOCK NA WYTRZYMAŁOŚĆ GENIALNY JESTES Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-13 11:51:38

Bo żeś Kwiatula se raz czy dwa spamnął i poszedł do wyra... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-13 11:41:10

Nie chce mi się tłumaczyć: http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/front/lowerleg/shinsplints.htm Jest z obrazkami i filmami. To jest dolegliwość mająca charakter przeciążenia, a na nie najczęściej nie ma sposobu typu czarodziejska różdżka. Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-10-13 11:43:31

1. Tylko ci doradzilem bo chciales. 2. Twoj drugi post i juz wrogow szukasz?? Suma Otrzym. Głosów L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4 Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-13 11:39:14

..w tym wieku lepiej jak bys sie jeszcze troche wstrzymal, a zabral sie np za trening domatora, a kase przeznaczyl na odpowiednie zarcie , na silownie zdazysz jeszcze sie nachodzic pzdr ps;tak wogole to nie ten dzial.. Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-10-13 11:33:57

Witam!! Robię cykl na mono (masa) i 2 razy pływam na basenie dość intensywnie w dni bez siłki. Jestem endo więc masa i tak mi idzie a aeroby są dla kontroli fatu. Co zrobić jeżeli pływam o 9 rano ( czy dać mono po pływaniu czy normalnie po przebudzeniu a potem w środku dnia)?? Pozdrawiam Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-10-13 11:32:43

[...] brody progresja 10 8 8 6 *unoszenie hantli bokiem w opadzie 10 10 10 *sztrugsy 20 20 20 Nogi: *przysiad 12 10 8 6 4 *prostowanie nóg na maszynie 10 10 10 *uginanie nóg na maszynie 10 10 10 *wspięcia na place z sztanga na plecach 4 x 20-25 SOBOTA: basen (45 min) NIEDZIELA: luz Pozdrawiam!! Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-10-13 11:26:25

Damixxx, leniu wejdz wreszcie na sfd Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-10-17 15:33:13

Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-10-14 10:45:45

[...] na silowni.Pamietaj ze kazda dieta jest raczej indywidualna, wiec jak juz to wybierz albo wzoruj sie na takiej, ktora bedzie przynajmniej zblizona kalorycznie do Twojego zapotrzebowania.Potem po odpowiednich przeobkach wklej ja tutaj do tego tematu i na pewno ktos poprawi ewentualne bledy. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-13 11:21:05

Clen systemem dziennym 2on2off Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-10-13 11:19:28

[...] szynka,mleko,ser itp. i tak w kolko pije tylko wode mineralna i naprawde ciezko jest czy mozna sobie jakies ciacho,schabowego,pizze lub batona zjesc albo napic sie czasem cos innego? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-13 11:18:40 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-13 11:20:46 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-13 11:21:55