2007

jestes szczupla, bo pewnie wiecznie masz ujemny bilans kaloryczny, "MEGA CHUDO to wiem! A jednak jest ten straszny cellulit i wiotka skóra na nogach." ...ale jednak dieta pozostawia wiele do zyczenia. powodzenia i wez sie pozadnie za diete. a i z treningiem wypadaloby cos zrobic. Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-06-11 19:19:43

[...] mysle ze bez ilus niuchow scierwa sie nie obylo . Tej metody nie polecam, ale zycze powodzenia. Co do ogolnego ksztaltu Twojej pupy to z tego co pamietam nie powinnas miec kompleksow. To duzy komplement, bo generalnie w stosunku do damskich pup jestem bardzo wymagajacy Acha, pokaz foty cellulitu Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-06-11 20:41:23

mlkv,niuchów ścierwa?domyslam sie o co chodzi ale nie jestem pewna. Fotek cellulitu nie pokażę...porazka jak dla mnie...za duzo ludzi miałoby chyba radoche... no dobra ale to tylko ze wzgledów pragmatycznych tego postu :( Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-11 20:51:54

[...] do nosa. Powinnas kojarzyc. Jak juz wspominalem, nie polecam. Na ksztalt i jedrnosc posladkow w.g. niektorych pomocne sa glebokie przysiady. Kobieta musi tylko uwazac, bo przy tym nogi rosna. Spojrzalem na foto i stwierdzam ze lapiesz panike. Zdrowa masz pupcie, z checia wymasowalbym jak trzeba Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-06-11 20:54:29

[...] bylo gorzej, roztyla sie sucz jak Jaaba U Ciebie nie ma takiego problemu, za to jest zalamka, wiec musze spytac: Czy Ty nie masz innych, bardziej uciazliwych problemow Jenna? Edit: Twoj "problem" wyplynal na szerokie wody: http://www.insomnia.pl/Sensation_White_%3A%2D_-t204206-s26.html Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-06-11 21:35:15

ja, mlkv ja, na pewno ja Jenna - helikopter chwilowo mam u lakiernika, co najwyżej mogę skombinować Ci sportowe auto z bajecznie przystojnym ogie.... eee, szoferem hyh Zmieniony przez - Dżizus w dniu 2007-06-12 19:43:34

j.w. Ewentualnie takze gdy szukaja pretekstu do pochwalenia sie tylkiem. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-06-12 23:53:33

[...] moge sie jednak uporac z ułożeniem odpowiedniej diety.Określ czy ma to być dieta na masę czy co? Jeśli chodzi o dzisiejszy dzieN Z trenigu klapa bo comiesięczna niedyspozycja karze mi zostać w domu. Szans na siłownie nie ma DZIŚ. Mam do dyspozycji obciążniki na nogi po 7kg.Jakieś propozycję? Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-13 09:56:20

To teraz twój cel Przyjrzyj sie z bliska Zmieniony przez - moment333 w dniu 2007-06-13 10:52:43

[...] trenując miałam idealne ciało,pragnę powrócić do tego stanu rzeczy. Nie potrzebuje sogów ani jakiś pochwał,potrzebuje własnie PORAD jak zmienić trening czy dietę,krytyka bardziej motywuję. Vladziu w Twojej wypowiedzi wyczuwam nutkę ironii a może się mylę.Masz fajnego psa to sie nie gniewam Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-13 13:45:25

[...] treningiem i dietą przez cały rok nie mozesz... a kazda chwila odsapnięcia i odpoczynku (np przez zime) to bedzie powrot do stanu obecnego... z takim podejsciem do samej siebie, czeka Cie jakas skrajna depresja lub wycienczenie organizmu Ps nie mam psa, tylko kanarka ale tez jest fajny Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-06-13 13:50:06

[...] nie lyzka, tylko np. 100g), starte jablko czy cis sezonowego, odrobina mleka, orzechy/slonecznik.. nie jedz samym platkow i mleka to za malo, dostarczasz samych wegli pamietaj, ze suszone owoce sa kaloryczne, nietrudno przesadzic poza tym zawieraja sporo cukrow prostych pzdr aha, jestem kobieta Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-06-13 17:53:25

BUHAHAHHAHAHA nie mogę.... dobre Dobra ide spać,jutro wstaje o 5:50 ,żeby sobie zaklepać bieżnie na 7:00. Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-13 22:49:23

Powolutku da się wyczuć większe mięśnie pośladkowe,teraz zależy mi na kształtowaniu tak jakby dolnej częśc pośladka,jakie ćwiczenia???Chodzi mi o te zaznaczone miejsca Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-18 19:26:00

FOTKI: Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-19 22:25:13

[...] to wogole nic nie czulem, teraz do tego cyklu wrzucam 2 i w sumie mam nieco lepsza motywacje i pompe ale bez rewelacji. a tak jako ciekawostke wrzuce dla tych co zamierzaja ABB brac, napisane jest z tylu ze 3-4 czubate lyzki stolowe to 30-40g - czyli 1 lycha 10g patrzcie ile naprawde to wazy Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-06-19 08:55:03

powodzenia zycze w tescie, bede tu zaglądał! pozdro Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-19 23:38:12

hahah smalec moga byc tez orzechy z tym ze skoro jest oliwa to one juz chyba nie sa potrzebne Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-06-20 10:59:12

[...] 8x16kg 3. Podciaganie sztangi do brody 4s 10x46kg, 10x46kg, 8x48,5kg, 8x50kg 4. unoszenie sztangielek w opadzie 4s 10x16kg 5. szrugsy 65kg 3s x max Ogolnie nie lubie na tej piwnicznej silce cwiczyc bo dosc ograniczone cwiczenia mozna wykonywac no ale nie mialem mozliwosci isc gdzie indziej. Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-06-24 08:54:08

po 3 tygodniach zmagań cellulit znika bardzo szybko :) Z ud zszedł prawie całkowicie,ciagle minimalnie zalega na pupie,nie powiem wiele mnie to kosztuje, ale opłaca się :) Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-29 16:17:19