2007

[...] po dece solo? co rozumiesz pod pojeciem "8strzalow"? znowu jedynie domyslac sie mozna ze chodzi o deke apteczna w dawce... ale zaraz: wazysz 100kg a masz 38 w lapce to niezle masz fatu i jeszcze chcesz masowke poleciec dieta kolego, areoby, zmien trening i wtedy dopiero dzialaj Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-27 18:04:33

przecież są małe i duże opakowania z nowej formuły Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-27 18:05:24

Ty to wogole dziwny jestes łapy z kosmosu , kaptury wielkie chociaz nie cwiczone, tluszczu malo chociaz na masie. ogolnie ocena jak zawsze - rewelka Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-27 18:07:16

juz nic Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-08-27 18:08:49

mnie kiedys bralo na wymioty jak rabalem po ok.25 tabletek dziennie w tym 6mety i 11 animala organizm pewnie myslal ze chce go otruc i wlaczal sie mechanizm samoobrony potem juz go przyzwyczailem Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-27 18:14:19

:) Zmieniony przez - pitersc w dniu 2007-08-27 18:19:44

Wznawiajac treningi zaczynaj od lajtowych ciezarow pamietaj zeby przed kazdym treningiem sie dobrze rozgrzewac co do deci to powiedz ze cie korci nandro zapodac a nie na stawy zwalasz a ze 1 cykl to boisz sie reakcji innych Bedziesz na wizycie to sie zapytaj od kiedy mozesz zaczac Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-27 18:21:18

dzieki wszystkim Oczywiscie czekam dalej na opinie nt. mojej sylwetki. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-27 19:14:04

Ja też mam tylko akademie tylko z trzema skautami.He he zawodnik mi chyba awansował z zadowalającego na solidny. Mam kolejne pytanie jakie macie osiągnięcia?? Zmieniony przez - Krzychu160 w dniu 2007-08-27 19:29:21

[...] dni treningowe przed sama silka bieganie nie ma sensu, sam juz tak probowalem. Ale jak np w czw robie ostatnie cw na silce w danym tygodniu, to jakos 2H po jego skonczeniu chyba juz moge sie przebiec, skoro dopiero za 4dni bede pakowal. Moglbym tez odrazu w pt biegac, a wiec 2x pod rzad biegac. Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-08-27 19:30:20

[...] tułowia - unoszenie sztangielki bokiem 3x10 , 4. Unoszenie w opadzie 3 x10 Sobota ( Klata + Nogi ) 1. Wyciskanie sztangi na lawce prostej 4x12-6 , wyciskanie na lawce skosnej sztangielek 4 x 12 2. Rozpietki 3x10 , 4. Przysiad ze sztanga 4x10 , 5. Martwy ciag 3x10 wpiecia 4 x15 pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-27 19:31:19

[...] a w przerwach cykli po nadrabiać kondycję (wtedy możesz biegać nawet codziennie - ale liczyć się z tym, że trochę cm ubędzie :)) jak mówię coś za coś - musisz wybrać i się zdecydować. EDIT: najpierw z wolną sztangą czyli przysiady ze sztangą, potem hack przysiady (chociaż to jedno i to samo) Zmieniony przez - Mr Kleks w dniu 2007-08-27 19:35:30

[...] posilek powinien skladac się z bialka, ewentualnie z bialka i tluszczy. ŁĄCZNIE: B22/T21/W40/442kcal W diecie występuje mala ilośc warzyw. Zadbaj o odpowiednie proporcje tłuszczy, dodaj do diety omega 3, popraw dietę dostosowując ja do swojego zapotrzebowania i wstaw do ponowenj oceny. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-27 19:41:31

xpanda mozna sobie pod napleta wsypac.Wole zwykle mono nawet. Darek to juz zdobywaj powoli ich zaufanie Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-08-27 19:46:23

a na kolejnym miejscu jest nos wiec co chlopaki kto chce kreske storma ??? czesc gruby Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-27 19:55:23

oświeć nas wszystkich Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-27 19:57:03

Już tabela jest. Edit: Henin już skończyła 6-0,6-3, za chwilę Roger Federer vs. Scoville Jenkins Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-27 20:18:35

[...] sie za pozadne granie. ama_tor - toz ja gram na wirtualna $, wiec moge sobie 'ryzykowac' wiec to nic ciekawego by nie bylo, brakuje tej adreanaliny %) BTW - co jest lepsze - bwin, czy bet-at-home? mozna wyplacac niske kwoty po zaledwie kilku obrotach, czy trzeba sie meczyc, zeby cos wyplacic? Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-08-27 20:10:01

jak ja wpłacałem na bwin to tez nie bylo ograniczen no ale zmieniło sie troche i tez niedługo wplace pewnie na BAH dobra, ale nie o tym ten post jest Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-08-27 20:18:48

jak chodzisz do klasy o profilu sportowym i pewnie treningi sa codziennie, pod czujnym okiem trenera - profesionalisty, to ja bym nic dodatkowo nie robil a jesli, to sztanga - przysiad i martwy ciag pogadaj tez z lekarzem na temat kolana Zmieniony przez - girjewik w dniu 2007-08-27 20:45:39