2007

[...] mocniej czujesz kości, ale też nie o to tutaj chodzi, żeby stawy trzeszczały . Po prostu nie zaniedbywać szerokiego rozstawu, ale okresowo trzeba też porobić i w średnim i w wąskim. "nabrałem masy mięśniowej ale to nie to na co pracowałem" Pod tym zdaniem chyba każdy się podpisze Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-30 08:03:07

[...] co od razu sięgną po koks. BEZ SENSOWNEJ DIETY, bez znajomości techniki ćwiczeń, bez suplementów. Sezon - panownie - sezon. Tak samo jak na drogach giną dziesiątki młodych ludzi co 3 miesiące po zdaniu prawka stają się królami szos w brykach od rodziców lub złomach importowanych zza granicy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-30 08:08:00

AŻŻŻŻŻŻŻŻ dobra już nie dodaję, bo bana zarobię Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-03-30 08:22:51

[...] przygotowawczym "pod zawody" -po zawodach znow lekko , ale po tygodniu zaczyna sie nowy etap -trening bedzie skoncentrowany na slabych punktach , ale nadal na kolejnosc cwiczen wplyw ma kolejnosc rozgrywania konkurencji na konkretnych zawodach na razie tyle "tajemnic" Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-30 08:15:17

wiem ja np też nie sprawdzam. ale właśnie te nowe fotki są w ciuchach więc ciężko powiedzieć =) na pewno jest bardzo dobrze...=D Zmieniony przez - debe w dniu 2007-03-30 08:22:36

[...] plecy jakaś maścią;] I już tak nie boli a co z tym mostkiem?? Bo znowu jak go nie robiłem to bardzo bolała mnie obręcz barkowa (obojczyk który miałem złamany) robić mniejszy mostek?? Czy tylko łopatki ściągać?? Edit. Ciężar w seriach specjalnie zaniżałem jak go ustalałem na początku cyklu. Zmieniony przez - Kamil999 w dniu 2007-03-30 08:34:07

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-03-30 09:29:07

w tussi jest efka a nie pseudo. ogolnie jak Danuta - sprawdź wcześniej działanie. pseudo jest ok 7 razy słabsza od normalnej... więc raczej dużo większe dawki by były potrzebne... a co to wyjeżdzania za granicę. to od 6000zł na miesiąc można tu zostawać IMO. ; ) Zmieniony przez - debe w dniu 2007-03-30 08:45:12

wojo zmc - za dużo zdecydowanie za dużo schodzisz z wagi (aaa chyba że tylko z 90 na 85. Jakby 100 -> 85 to za dużo w zbyt krótkim czasie). KU PRZESTRODZE! http://www.sfd.pl/_Zbijanie_wagi_-_PRZESTROGA-t320469-s6699.html A sauna mniej niż tydzień przed odpada. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-30 08:46:51

[...] do trawki i alkoholu - to znam zbyt wielu ludzi co się stoczyli, aby to bagatelizować - ale to nie jest na temat. Czyli w perspektywie miesięcy jest mało prawdp. sięgnięcie po SAA jak ktoś od razu nie jest na to zdecydowany. Ale co prawda to prawda - problem zbyt złożony, żeby wysuwać wnioski Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-30 08:53:53

Jeśli chodzi o ustawienie pięści, to mnie najwygodniej uderzać pięścią ustawioną na ukos, czyli przekręcam, ale nie do końca. A takich pozycji odchylonych w tył, na prawie prostych nogach, jeszcze nie wypróbowałem. Zmieniony przez - sirChris w dniu 2007-03-30 09:15:36

[...] co tydzień na wagę i na tej podstawie oraz widoku w lustrze wiem, czy jest ok Wczoraj okazało się, że nie tylko kondycyjnie, ale i szybkościowo poszedłem do przodu, bo dorwałem autobus, który pojawił się na trasie grubo przed czasem, wymijając innych osobników za nim goniących, niczym tyczki. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-30 09:12:45

[...] to w bagazniku na 3/4 weszla plyta myslelismy ze to metal a to byl skrzep jak sie potem okazalo (a kazdy che zarobi ) plyta miala z 400-500kg byl taki ubaw jak ja w 6 wsadzalismy ze masakra auto osiadlo jak low rider hahaha sseezzaarr pamietasz? A ty ibok co wiozles ? za wynalazki Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-30 09:14:20

[...] i piłować na mniejszym ciężarze. Chyba, że MR WODYN ma lepszy pomysł. Ostatni trening wyglądał mniej więcej jak wyżej. Z tym że była jedna seria rozgrzewkowa, jedna 90, jedna 100, ze 2 na 115 i z jedna na 120 kg. Zakres powtórzeń był do 6. Myślę, że poszłoby 125-130 kg, bo miałem zapas na 122. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-30 09:28:09

[...] jest dobrze z kaloriami. Co do ćwiczeń, to ze względu na genetykę endo to poza dniami z siłownią aeroby + a6w 0,5-1h lub więcej w zależności od aktywności fizycznej w dany dzień żeby przyśpieszać przemianę materii. Myślę, że będzie ok, węgli już nie chcę dodawać. Dzięki za opinię, pozdro. Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-03-30 09:55:30

czyli jeżeli chcesz koks to propionat w dawce 50mg co 2 dni lub któryś ze stacków kreatynowych które wymieniłem Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-03-30 09:42:34

i mały slimak w pepku i stronka http://struska.org.jogger.pl/2007/02/23/piercing/

LOL mowicie ze bylo w extra large - to pewnie pod tym artykulem bylo tez: "Zatem nie polecamy tych srodkow, polecamy naturalna alternatywe - testosterol, i tribusteron 60" co my biedni bedziemy wbijać hooj tam, najwyzej bedziemy rosnąć na samym placebo Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2007-03-30 09:56:54

[...] psychikę i dlatego lepszy jest porządny koks , a nawet zwykły metanabol, a jeżeli któryś z twoich kumpli brął mete i spuchł jak świnia to znaczy że jest idiotą jak wp*****lał byle co...przez takich jak on powstają błędne opinie o sterydach. moja wypowiedź jest oczywiście do autora postu... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-03-30 09:57:11

. nieaktualna moja propozycja Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-03-30 12:05:28