2007

[...] jednak, że dociągnę do 10-ciu, choćby miało mi ręce urwać, i siła woli zatryumfowała nad materią. WODYN - jak teraz zmodyfikować to ćwiczenie? Może zamiast 4-3-2-1 zrobić po 8 powtórzeń na rękę? Impuls będzie większy, ale krótszy. Następnie doszedłbym do 9-ciu i 10-ciu powtórzeń... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-07 17:40:45

sita: Procentowo w stosunku do czego? Nie rozumiem pytania. WODYN: masz może jakiś filmik demonstrujący poprawną technikę wiosłowania z półsztangą? Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-09 17:15:48

[...] Nie czytuję sdw. WODYN: nie, właśnie wróciłem z zestawu C. Prysznicnąłem się i wrzucę jeszcze dziś relację. Zaraz wsunę mroczny przedmiot pożądania "dietetyków", czyli ziemniaki na parze z białą kiełbasą, zapijając to lampką czerwonego wina. Eeech, ta moja dieta pełna wyrzeczeń . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-11 20:27:02

oki, ale awans ciezarowypowinien byc. aha... niewinna lampka wina prawdopodobnie zahamowala sekrecje hormoru wzrostu na kilka godzin, ... czemu nie mozesz wytrzymc do dnia wlnego od silki? juz lepiej bys te swoje cygaro za tysiac zlotych wyfajczyl... . Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-12 07:36:25

co do ZMA to mi się skończył magnez przedwczoraj (bo biore apteczne ZMA ) i jakoś teraz mam problemy z zaśnięciem i jakiś też niewyspany potem chodze, musze kupić jak najszybciej czekam na podsumowanie miesiąca pozdr. Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-04-13 20:12:50

mi odpowiada r4q: i jak? dostales? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-16 18:31:28

ZGODNIE Z ZAPOWIEDZIĄ, PRZENIOSŁEM SIĘ Z KONTYNUACJĄ TESTU TAM, GDZIE NIE MAM CHOCIAŻBY PROBLEMÓW PRZY KORZYSTANIU Z FIREFOXA. Do poczytania . PS. Wrzuciłem tam obiecane podsumowanie pierwszego miesiąca ćwiczeń, wraz ze zdjęciami. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-18 21:37:39

[...] z minimalnym stażem. Po kilku miesiącach treningu można się przerzucić na system średnio zaawansowany (10x6). Jeśli chodzi o wersje zaawansowaną (10x5) to jest ona odpowiednia dla osób trenujących kilka lat. Generalnie wszystko jak zawsze zależy od indywidualnych predyspozycji trenującego. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2007-09-29 16:18:27

[...] szczegolnie, tak jak bylo to z Colemanem, Dorianem czy innimi wielkimi) i mysle ze bedzie to przejsciowy 1-roczny tytul. Za rok wroci Victor i odbierze to co mu ukradli w 2007 roku. Top6 moim zdaniem: 1. Phil 2. Toney 3. Dexter 4. Wolf 5. Silvio 6. Melvin/Cutler Co do fotek to spokoijnie zaraz sie wruzci, dopiero wstalem %) Zmieniony przez - [...]

[...] przedstawienia tylko i wyłacznie ograniczeń pana policjanta a równiez prawa gdy jeden z drugim krzyczą sobie "***ać policje" i myślą że moga uciec i nic im nie zrobią... PS: Większość z tego co tu napisałem(z wyjątkiem przeciwstawiania sie policjantowi)wcale nie odbiega aż tak w realu. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-17 16:59:45

[...] Zasada jest prosta.To policjant musi udowodnić wine podejrzanemu. Nie moze byc tak żeby to podejrzany musi udowadniac swoją niewinność. A zwlaszcza w działaniach prewencji często zdarza się na odwrót. PS: Mam nadzieje ze nie czujesz się atakowany 33rob bo tak naprawde nie o to mi chodzi. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-23 21:54:54

szkoda że wiekszość tego nie stosuje. dzisiaj nie pokazał blachy , nie powiedział jaki ma stopień tylko kazal legitymacje mam dać. chociaż mowił ze pracuje wiecej niż mam lat w dodatku w bazie mnie nie było 2 raz Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-10-21 21:04:49

wychodzi na to ze 4,5kg tego gainera = 20 porcji. 4,5kg - 190zl więc 1porcja(229g) -10 zl nie uwazam zeby byla to okazyjna cena. aha i dodam ze w wiaderku 4,5 kg jest 20 porcji.... Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-02-10 14:03:33

[...] mi czy to przejdzie? Czy po prostu Gain Fast czekoladowy rozni sie od kakaa duzo? Jezeli ktos wie jak go stosowac ile razy dziennie w jakich porach dnia i po ile to prosze takze o odpowiedz. Z gory dzieki, pzdr. str 6 nie no chlopak mnie rozwalil zadal to samo pytanie rok temu pozdro Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-02-21 22:10:45

to dlaczego nie ma wyzszych lokat skoro zawsze jest przygotowany? o takich sylwetkach V mowie chociaz cuts tez idealny nie jest bo talia/miednica za szerokie ale to dobrze obrazuje o co mi chodzi, freeman ktory ma chyba ponad 180 wyglada jakby mial krotszy tulow niz lee priest, no jak to wyglada a lapy to moze miec duzy rozmiar ale wygladem to dla [...]

2007 /SFD/2021/1/30/271f8fe132cd4cd9b55dd1d2977f5668.jpg

Aż takich zmian drastycznych nie ma. Podałem kilka ćwiczeń do wyboru. Największe zmiany są przy trzecim tygodniu ćwiczeń. Ale tego wymaga "szokujący" tydzień Zmieniony przez - Gurth w dniu 2007-01-29 22:21:53

taki zebys wykonal dana liczbe powtorzen jezeli w pierwszej serii jestes w stanie wykonac z danym ciezarem 4-6 powtorzenia, a potem jestes w stanie zwiekszyc ciezar i znowu wykonac 4-6powt to gratuluje a pod siebie bede musial to cos zmodyfikowac rozklad tygodniowy jak i polaczenie partii Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-03-18 14:29:33

nikt nie usunął Twoich konkursowych odpowiedzi tylko zbędny spam http://www.sfd.pl/DO_PIT_BULL-t308377.html Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-01-03 13:46:06

przepraszam za zamieszanie wszystkich. pomyłka. sorry jeszcze raz. usuńcie moje posty na tej stronie. dzięki i sorry. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-01-03 15:04:55