2007

[...] Apokalipsa to sa moje doswiadczenia z treningiem miesni brzucha. Trenowalem wszystkie znane systemy plus wlasne rozpiski. Od kiedy przestawielem sie na obciazenie niewiele potrzebuje aby miesien utrzymac na dobrym poziomie i do tego ciagla progresja z obciazeniem jak i seriami. Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-03 20:11:19

[...] nie stały sie bardziej wypukłe. abs, a6w to jak dla mnie taki dopiero wstęp do prawdziwego treningu mięśni brzucha. także próbowałem z obciążeniem ale nie jest to najlepsze rozwiązanie/a próbowałem tylko dlatego, że znudziło mi sie wykonywać mięśnie brzucha dłużej niż pozostały trening/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-03 20:26:47

[...] ćwiczenia z obciążeniem. Powyżej 30 powtórzeń w serii jak wiadomo nie uzyskamy hipertrofii mięśnia ale co najwyżej wzrośnie jego wytrzymałość i poprawi sie definicja - ale jeżeli mięśnie nie są dostatecznie zbudowane definicja na wiele sie tu nie zda, brzuch bedzie po prostu płaski. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-07-04 09:35:43

[...] iz jesli maja podobna budowe to trening powinien podobnie wygladac. A przedramiona, czyli prostowniki i zginacze nadgarstka sa odpowiedzialne za precyzyjne i szybkie ruchy wiec skladaja sie glownie z "FT" wiec ja bym do jednej grupy na rowni z prostym brzucha "nie wrzucal" Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-04 20:59:08

[...] precyzja leży raczej więcej w "gestii" układu nerw. Kazdy ruch ma swoj poczatek w OUN. Precyzja rozniez, ale miesnie ktore moga wykonywac precyzyjne ruchy to tylko FT. Musimy kiedys zakonczyc ta konwersacje. Odbiegamy juz od tematu a juz nie wiem do jakiego celu dazymy. Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-04 22:06:03

Ja ostatnio mialem 3 dni choroby. Wysoka goraczka brak apetytu a cyklu nie przerwalem bo szkoda tym bardziej ze jestem przy koncu. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-03-07 12:00:32

dobra po rozmowie na gg z autorem odradzam venoma dieta !!! bo zero pojecia za młody jesteś na takie spalacze trening silowy + aeroby ew lajtowy spalacz np thermo speed w racjonalnej dawce Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-06-01 11:17:42

starzy wyjadacze u mnie na silowni tak jada, najczesciej na poczatek leca oma/enan 1 albo 2 amp/week potem wino z deka ewentualnie superka. Troche to dziwne ale dziala bo efekty sa.. albo standartem jest ze po zakonczonym cyklu np.omo+meta wbijaja jeszcze kilka amp deki Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-06-03 23:42:15

[...] dluzej niz 4 tyg dziala najlepiej. org.nie zdazy sie polapac ze synteza bialka jak grubo ponad norme i nie wydziela kortyzolu i innych hormonw by jakos unormowac ten szalony anabolizm. przykladowy cykl: dzien:1-10 250mg ed dzien:10-20 deka 200mg ed podobno najlepiej wchodza tak krotkie cykle. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-06-04 14:09:22

[...] 25mg po przebudzeniu oral mocniej 1-6 propionat 100mg e2d 7-12 npp 75mg e2d jeszcze mocniej 1-8 enan 300mg e3d 9-16 boldenon 200mg e3d to juz power 1-8 susta 250mg e2d 9-16 deka 200mg-300mg e3d cos takiego sam bym zrobil 1-6 prop 100mg ed 7-12 wino 50mg ed whoooooo :))) na pewno byloby milusio Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-06-04 18:15:43

Ja robiłam pyszne Belriso z tego przepisu: http://zapraszamnaciasto.blox.pl/2007/07/CREAMY-PURE.html#ListaKomentarzy Pozdrawiam

sylwetka dobra , najlepsza partia bicepsy , najgorsza plecy i nad nimi radzę popracować soga dam pozdr f***! sog nie wszedł,bo abon mi się skończył :/ jak uzupełnie sog poleci Zmieniony przez - bob10 w dniu 2007-07-28 13:18:35

Przy treningu siłowym wszystkiego trzeba więcej a witaminy dużo nie kosztują na szczęście. a czy wypłukuje witaminy? nie umiem na to odpowiedzieć w pełni ale przy dobrej diecie i dostarczeniu dodatkowych witamin i minerałów wszystko będzie w jak najlepszym porządku. :) Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-07-28 22:53:37

[...] zrobic 12 tygodni na enanie i boldzie. Pierwsze 6 tyg wrzucilbym wino...i ostatnie 6 chcialem dac primo i oxe....moze po prostu pogonic zarowno przez ostatnie tygodnie jak i pod odbloku? Nie wiem ile tego masz, ja w sumie zaopatrze sie porzadnie Tylko tez nie wiem czy to mas sens... Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-09-21 01:55:14

już koniec?? Zmieniony przez - FGB w dniu 2007-04-04 22:17:55

ja kupiłem 10 lat temu rower za 400 zł i do dzisiaj nim jeżdzę bez kitu, nie do rozwalenia, góry, doły, korzenie, las, kamienie, krawężniki. Nawet dętki nie zmieniałem Nie wszystko co tanie, to ujowe. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-06-15 00:31:12

[...] chęci i mozna se furacza stuningować a jak chcesz wydać wiecej to proponuje zainwestować w SPD bo warto aha no i skróc troche pancerz i linke od przedniego hamulca bo smiesznie to wygląda i zejdziesz na wadze kilka gramów a jak wiadomo rower powinien byc wylajtowany i kazdy gram sie liczy Zmieniony przez - endrinho w dniu 2007-06-15 21:53:34

Że się tak dopytam: to jakaś maść ? Czy to coś zawiera salicylany ? Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-03 08:43:50

BIG masz na imie Bartek ? Zmieniony przez - old-school w dniu 2007-09-06 23:45:29

na cerze mi nie zalezy bo i tak ladniejszy nie bede lukasz dzieki za rade chyba sie skusze Zmieniony przez - dobrzyn w dniu 2007-12-12 19:09:53