2000

KANwa 80g białka to jest bardzo mało co ty dziewczynie radzisz ?? po za tym 2000 kcal przy machaniu ćwiczeń na brzuch przy których się g**no spala przecież ona utyje i bedzie miala jeszcze wiekszy brzuchol... nie wiem miem ruda po co ty chcessz ten brzuch robic...

[...] już w doliczonym czasie gry strzela bramkę na 2-1 w finale Ligii Mistrzów przeciwko Bayernowi Monachium, dzięki czemu piłkarze Manchesteru United zdobywają to cenne trofeum. 2000 - Wyjeżdża na EURO, które było rozgrywane na boiskach Belgii i Holandii, niestety Norwegowie odpadają już w fazie grupowej. 2001/02 - dla klubu i reprezentacji zdobywa [...]

Racja. Nie zaznaczyłem żadnej aktywności fizycznej. Kurczę. To chyba bede musiał zacząć o 3000 a nie 2000 kcal dziennie. Rozumiem ze dołożyć tylko węglowodanów? Więcej ryżu i makaronu, tak?

Co się tak niecierpliwisz? Wiesz, niektórzy pracują. Za moderowanie na forum mam tylko 2000 $ miesięcznie, służbowego laptopa i wczasy na Seszelach więc muszę prócz tego dodatkowo zarabiać.

[...] robił tyle pompek ,widziałem wiele filmików z jego trningu ale na zadnym nie widziałem zeby robił pompki raczej widziałem jak wyciska na klate ale chyba małe ciezary 22okg to chyba bajki,2000 brzuszków codziennie to tez chyba sporo za duzo ,cos mi sie wydaje ze tu ktos troszke bajki napisał ,no ale nie wiem sam do konca ,co wy otym sadzicie?

[...] w takich przypadkach. Co do dawki to GAG(podane) utrzymują sie w płynie stawowym nawet do 2 tyg w związku z czym dzienne wachanie dawki (jednego dnia 1000mg drugiego 2000) nie ma aż tak wielkiego znaczenia jak w przypadku innych suplementów "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek [...]

Tak na gorąco, mam takie spostrzeżenia: do 1997 roku włącznie - królowanie grapplerów od 1998 do 2000 - wyrównanie od 2001 w górę - KO górą (anomalia w 2006 roku, gdzie poddania dogoniły KO, ale już 2007 zaczął się dwukrotną przewagą KO, choć to mała próbka i niezbyt miarodajna) Co do zasad itd... Pierwsza, 10-cio mintuowa runda wydaje mi się [...]

Dobra Panowie, miałem dużo obowiązków, ale już jestem i oto dietka: Zapotrzebowanie wynosi: 2271kcal (tam u góry coś źle policzyłem). Ucinam więc do 2000. 1) jajecznica z 4 jaj (336kcal) i 2 pomidorów (30kcal) oliwa z oliwek 15ml = 123kcal razem: 489kcal, 74B, 72T, 8W 2) twaróg półtłusty 250g razem: 282kcal, 39B, 10T, 10W ==TRENING== [...]

Mam 5 godzin filmów i ok 2000 zdjec. Na razie ładuję to na lapka,bo nic juz znaleśc na tel nie moge taka to ilość :)

[...] podczas wyciskania czuję spore odciążenie barków. Plecy delikatnie, zależy mi żeby się nie przetrenować i pozostałe treningi zrobić też na 100%. Poza tym lecę od dzisiaj na 2000 kcal. Planuję robić 5 dni na takim deficycie, a w weekend uzupełniać węgle. Zobaczymy co z tego wyjdzie, forma jest póki co zadowalająca ale chcę lepszą :-D wyciskanie [...]

jezeli myslisz powaznie o maratonach to kup sobie rame konkretna tj za jakies 2000-3000zł jezeli oczywiscie cie stac nie polece ci firmy ani modelu bo to indywidualna sprawa , one i tak w tej cenie sa jednakowej wytzymałosci i podobnej wadze , wiekszosc jest zrobiona z carbony i stopu aluminium badz tytanu i aluminium itp wiec co nie wezniesz to [...]

PPM: 1770 kcal Kalorie z aktywności: Rower 4 x 1h - 2000 kalorii Siłownia 4 x 1h - ok 1200 kalorii Piłka 1,5h x 1 -- ok 1000 kalorii TEA 4200kalorii/7 -- 600 kalorii NEAT : Przyjmuje ok 500 kalorii dziennie (praca siedząca, ale staram się robić średnio 12000 kroków) Daje to łącznie 2870 kalorii Dodając efekt terminczy pożywienia 6% --- 3042 [...]

Zadna rewelacja. Porównanie Trec amino : 250 tabl po 1800 mg =450 g aminokwasów Ultimate amino : 325 tabl po 2000 mg = 650 g aminokwasów . Po podzieleniu ceny aminokwasow / ilośc tabl. koszt 1 tab amino trec jak i ultimate( przyjalem cene 120 zl, choc mozna znalezc taniej) wynosi ~ 0,36 zl. Aminokwasów trek jest jednak o 200 mg mniej na [...]

[...] z tym drugim trudno określić (obecnie waha się od 61.9 do 64.0, więc jest możliwość, że poszła w górę), a talia ma 1 cm mniej, jednak to raczej błąd pomiarowy. Jem około 2000-2200 kcal na dzień i średnio 100 g białka. Plan treningowy uległ zmianie: Rozgrzewka (około 15 minut, krążenia ramionami w różne strony, wymachy nogami itp) *przysiady [...]

chcesz redukowac na 2700 kcl ? to chyba spalisz 2 kg na rok ale spoko pozatym przy wadze 85 twoje zapotrzebowanie to nie 3000 ale max 2500 wiec przyjmij 2000 na redukcje

do Sapri pobyt od 27 czerwiec do 4 lipiec,lot samolotem pozniej pociagiem,6 noclegow na calosc starczy 2000 zl hotel 3 *, 1-2 noclegi oplaca organizator,100m od plazy ,gdzie beda zawody,reszte trzeba samemu-w zaleznosci od pokoju wychodzi 40 € do 17,50 € wpisowe 50 € o jakiej kategorii myslisz? konkretna decyzje najlepiej podjac najpozniej w [...]

[...] będzie zbilansowana http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html wklej jak zrobisz ją porządnie piszesz, że zapotrzebowanie masz 3100 a dietę ułożyłeś na 2000 :/ i nie przekraczaj 40 g białka w posiłku, bo się nie wchłonie przed snem najlepszy twaróg, bo zawiera kazeinę - białko wolnochłanialne, pomaga więc ustrzec się przed [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zdrowo się odżywiam, czasami coś niezdrowego, nie liczę codziennie kalorii, ale zdarzy się że policzę ;p i wychodzi ok 2000-2500 kcal CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję/tyję ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

Dokładnie 2000 a 2500 to jest przepaść jak dla kobiety o Twoim wzroście i wadze. Warto zacząć liczyć kalorie.

to ja powie swoją historię z życia wzięta. Ochrona nie musi być wcale zła. Pojechaliśmy autobusem na dyskotekę ( dyskoteka na 2000 osób) w wsie 170 osób myślę młyn będzie. Zajerzdzamy a tu kulturka widać ochroniarze szersi niż wyżsi słuchaweczki w uszach. 4 na stoi bramce spokojnie ładnie wpuszczają bez problemów . Spokojnie wszedłem z ziomkami [...]