2000

a i wytłumaczę o co chodzi z moimi badaniami na arnoldzie a więc... Z racji tego iż wygrałem 2000$ pieniędzy nie otrzymałem do ręki dostane je dopiero po wyniku AD :D może przypadek że tylko ja? Może dlatego że nie byłem faworytem? A może dlatego że jestem z Polski? Nie wiem... Wiem tylko tyle ze inni dostali kase do ręki ja nie ;) pewnie dla [...]

przy 53 kg zaczałbym z nizszego kcal. zacznij od tych 2000 i dodawaj jak nie bedzie szło.

jest za niskie. jezeli zapotrzebowanie masz 4000 a chcesz zrzucic to minimum 3500 kalorii zacznij dostarczac. te 2000 to niektore z kobiet z dzialu ladies jedza. jezeli bedziesz jadl tak jak teraz to spowolnisz metabolizm i bedziesz mial efekt jojo. na pewno musisz dorzucic wegli i zdrowych tluszczy. dodaj platkow owsianych, ryb, wywal jogurty [...]

Dobij do 2400 kcal i codziennie staraj się trochę poruszać, wtedy ci styknie do 2000 kcal i będzie dobrze szło, no i nie będziesz się musiał tak głodzić.

[...] jak również i ziemniaki, bez masła, sosów itp – jako źródło skrobi. - woda mineralna, jak najbardziej można włączyć wysoko-zmineralizowaną taka jak staropolanka 2000 czy muszynianka, herbata zielona, czerwona, ew czarna, soki warzywne, czerwone wino w ograniczonym zakresie (dawki symboliczne jedynie), kawy. Niewskazane są soki [...]

No nie-miały być o wiele wyższe,w granicach 2000 € na tego typu zawodach. W innych kategoriach są jeszcze niższe,praktycznie symboliczne ale za to zawodowcy podobno koszty przejazdu i noclegi mają gratis. Ale dokładnie nie wiem,jak to w praktyce wychodzi-popytam się . /SFD/2019/4/11/2007895213b04ef3995365a4d6dcac7c.jpg [...]

2500+- masz szacoane zapotrzebowanie, i bylem juz idejmowalem od 2500 tys po 100 co tydzien mam teraz 2000 tys, i dalej nic: p moze porosotu walne 1600 i bede lecial jakos

jak długo czasu jesteś na tych 2000 kacl? zupełnie nic ani w jedną ani drugą? oprócz kaloryczności jak z jakością odżywiania , makroskładnikami , treningiem itp.

trening 5 x tydzien , kolo 2 tyg na tym 2000 kcal i dolownie ani w jedna ani w druga czasme ciagle jest od 89.3 do 91.3i to tak ciage :P byly makre toeraz 30 ww 150tl i 150 bl , i cykl mono ,

na placu mariackim była pierwsza siedziba FLEX'a jak jeszcze właścicielem był Daro i to było w latach około roku 2000 o piłsudskiego nic mi nie wiadomo

[...] to co kolega napisał, aczkolwiek jego wersja też jest spoko. 1. Ostani strzał. Czekasz 21 dni. 2. 22 dnia zaczynasz hcg. (dałbym dla pewności 15000) . Bijesz 1500IU-2000 IU e2d. Powinno Ci wyjść jakieś 8 strzałów. 3. Na drugi dzień po wbiciu przedostatniego HCG idziesz do labu i robisz T,E2 i prl. 4. Jak masz odpowiednie poziomy [...]

A mam jeszcze takie pytanie. Czy w laboratoryjnych warunkach, w totalnie granicznej sytuacji czy możliwe jest aby biegając 40 km tygodniowo i jedząc 2000 kcal dziennie gromadzić tkankę tłuszczową?

[...] prócz kieszeni, snickers wygra z twoim głodem, a sunlicht zmyje nawet przypalony tłuszcz z żaroodpornego naczynia... * - (Steenge GR, Simpson EJ, Greenhaff PL. Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. J Appl Physiol. 2000 Sep;89(3):1165-71. ) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-24 15:08:51

aha zapomnailem dodac ze na rower planuje przeznaczyc kolo 2000 :) niewiele ale mam ograniczone srodki i za cos musze rowniez siebie utrzymac :)

Za te 2000 to za bardzo nie poszalejesz, bo to wymieniłeś już 1/4 z puli ci zabiera plus moje propozycje pochłaniają całą kwotę. Moja rada, zbieraj jeszcze kasę albo poluj na używane części w bardzo dobrym stanie. Idzie zima więc będziesz miał czas by coś złożyć na wiosnę

dosyć dużo wymagasz 10kg miesni w 5 michow na odzywkach za 2000 to dosc sporo lepiej ta kase przeznacz na dokładnie wyliczoną i urozmaiconą dietę a z odżywek podstawy bialko carbo kreatyna witaminy o3. Dobry trening i beda przyrosty moze nie te twoje 10 kg ale do dawnej formy napewno wrocisz, moze ciut lepiej

Ok, dzięki za rady. Będę musiał sobie w przyszłości usunąć tą wadę laserowo jak będę miał kiedyś kasę. nie wiecie ile takie coś mniej więcej kosztuje? Coś ok chyba 2000 za jedno oko nie?

Tak jak pisalem... jadła co chciala nie miala zadnej diety, czasami pewnie to bylo 1000kcal czasami 2000, a czasami moze i nawet 3000, zaleznie od dnia, obowiazkow itp.

Wychodzi 3g białka na kg m.c. i moim zdaniem to ono "sztucznie podbija" Ci kaloryczność diety; realna kaloryczność białka to 0,8 kcal, nie 4 (Szukała, 2000). Dodając do tego codzienny crossfit + bieg/basen - nic dziwnego, że waga stoi, a obniżenie WW skutkowało pogorszeniem zdolności wysiłkowych. Na Twoim miejscu zszedłbym z białkiem do 2-2,5g i [...]

[...] nie wypowiadac sie w kwestiach na ktorych sie nie znacie raka w skrócie powoduja MITOTOKSYNY(produkt obronny grzybów-niektore wykorzystywane jako antybiotyki)-jest ich okolo 2000 ludzie poznali dotychczas okolo 300 to ze jemy codziennie antybiotyki w pozywieniu(co obniza nasza odpornosc- i ulatwia namnazanie sie grzybom), i co gorsza stosujemy [...]