2000

[...] w Mariano del Friuli REPREZENTACJA: 112 wystepów (debiut: 20.04.1968) MISTRZOSTWA SWIATA: 17 meczy/16 puszczonych bramek - w tym 5 meczy z czystym kontem SUKCESY: Mistrz Swiata (1982), Mistrz Europy (1968), Puchar UEFA (1977), Mistrz Wloch (1973, 1975, 1977, 1978, 1981, 1982), Puchar Wloch (1979), Wicemistrz Europy (2000 - jako trener)

[...] post skierowany do mnie:P? Luki ja nie wiem ile jadlem, po prostu nie przejadalem sie (nie mialem ulozonej diety, nic nie bylo wyliczone) ale na pewno nie bylo to powyzej 2000 kcal. Masz pewnie racje z tymi 2200kcal, wiec zastosuje sie do tego:P 70g tluszczy to mi wychodzi niecaly gram na kg masy ciala, wiec jest tak jak pisal tyka. Policzmy [...]

TAK MEGA MASS 2000 100KG

Obecnie jem ok. 2000 kcal. Rozumiem, żeby liczyć bilans zero wg tego: http://www.sfd.pl/temat240536/ (wliczając tutaj także kcal spalanie podczas treningów siłowych i kickbokserskich... z tym, że nie wiem jako jaką ilość aerobów potraktować trening... bo wiadomo, że jest to wysiłek o różnej intensywności i nie trwa bez przerwy, jak aeroby) [...]

[...] bardziej skuteczne niz boks czy inne uderzane bez znajomosci obalen i parteru. To takie moje kolejne spostrzezenie po tej walce. Po prostu na pewnym poziomie, to ze znasz 2000 sztuczek z bjj, a nie 500 nie robi juz roznicy w klatce. Lepiej wypada przekrojowiec z dobrymi obaleniami i obronami + niezla stojka. Mozna powiedziec, ze wszystko [...]

Graciu: Za seminarium najlepsi biorą ok. 2000 $ za tydzien. Im dłużej tym proporcjonalnie dużo taniej. Jesli Nastula nie podłapałby sponsora to może zaoferowac jakiemuś uderzaczowi czy parterowcowi wymianę umiejętności. A co jak co Nastula w przewracankach jest mistrzem i chętni na jego "towar" się znajdą. Bosy0: cięzko ułożyć strategie [...]

[...] cene wiec pewnie prawdziwa (o ile pamietam seminarium z Macaco kosztowalo 250 zl za tydzien to musialoby byc okolo 25 uczniow i mysle ze tyle bylo wiec pewnie masz racje ze 2000 $ ) ale seminarium to nie wszystko on mmusi miec ciezkich i dobrych sparingpartnerow kogos z obyciem. W kazdym razie dobrze ze chociaz pracuje nad kondycja, bo dopoki [...]

macie linka do energi 2000 II cz http://www.s2.neostrada.pl/Energy%202000%20Mix%2002.2006.zip

tak bo deficyt wtedy ma -2000 kcal chyba

[...] i doszedlem do wniosku ze jednak dokupie carbo:) A wiec z obliczen wyszlo mi ze powinienem sporzywac okolo 173 bialka ( 2,5 g/kg) 70 tluszczu ( 1 g/kg) zalozenie bylo okolo 2000 kalorii wiec wegli wyszlo okolo 180 g ( no teraz dojdzie do tego jeszcze carbo czyli okolo 40 g wegli na + ale tylko w dni treningowe) 1 posilek platki owsiane 30g oliwa [...]

waży - 83kg 83 x 24 = 1992 1992 x 1,3 = 2589,6 2589 - 500 = 2089 osobiście bym zokrąglił do 2000, współczynnik także podałem umiarkowany bo w rzeczywistości nie mam pojęcia jak chłopak się giba dieta ogólnie ok

[...] --------------------------- MUSCLE 68 sztuk Od nr 1 wrzesień-październik 1997 do nr 67 10/2003 + nr 4 / 2004 ------------------------- IRON 18 sztuk Od nr 1 0-9/2000 do nr 17 04/2003 + nr 22 02/2004 ------------------------ FLEX 38 sztuk Od nr 8 styczeń/1998 do nr 46 kwiecień /2001 niestety brak jednego numeru listopad/1999 [...]

Ziki 2000... z tego co slyszalem to King rzadzi na wyspach

[...] dzienne zapotrzebowanie czy tyle juz Ci wyszlo z ujemnym bilansem kcal? Co do tych kcal to wszystko zależy od tego jaką sie ma przemiane materii. Ja np redukując się miałem 2000 kcal przy wadze ok 93 kg ( trening i aeroby były) i waga szła dość opornie. Wyprzedzając następne pytania, wiem w czym szum i co trzeba jeść na mase, redukcje. Ogólnie [...]

a) teraz 1800kcal b) wczesniej 2000 a potem zszedłem na 1900 i potem jeszcze na 1800kcal c) tak przy takie aktywności mam 18%bf - taka aktywność utrzymuje sie non stop ze względu na to ze nie moge opuszczac treningów boksu :P

To bylo chyba na RINGS 2000??? obowiazuja tam standardowe przepisy...

MU - Bayern - Finał LM '99 Mecz z EURO 2000 Holandia - Włochy i milion obronionych karnych :)

Ziki 2000 z forma pewnie za***iscie... metki to on nigdy duzo nie walil -100tbs do cyklu max bo mowil ze na niego slabo dziala:)

[...] HeavyWeight, 3rd 1998 USA Championships - NPC, Super-HeavyWeight, 2nd 1999 USA Championships - NPC, Super-HeavyWeight, 1st USA Championships - NPC, Overall Winner 2000 Night of Champions - IFBB, 7th 2001 Arnold Classic - IFBB, 7th Grand Prix Australia - IFBB, 7th Grand Prix England - IFBB, 6th Grand Prix Hungary - IFBB, 8th Ironman Pro [...]

[...] nie wypowiadac sie w kwestiach na ktorych sie nie znacie raka w skrócie powoduja MITOTOKSYNY(produkt obronny grzybów-niektore wykorzystywane jako antybiotyki)-jest ich okolo 2000 ludzie poznali dotychczas okolo 300 to ze jemy codziennie antybiotyki w pozywieniu(co obniza nasza odpornosc- i ulatwia namnazanie sie grzybom), i co gorsza stosujemy [...]