2000

[...] endomorfik Według kalkulatorów wyszło mi dzienne zapotrzebowanie w okolicach 2500-2700 kcal (w zależności od wzoru, skomplikowany czy ten mniej). Obniżyłem sobie kalorie do 2000 kcal. Makroelementy ustawiłem tak: KALORIE 2000 BIAŁKO 160 - 32% TŁUSZCZE 73 - 33% WEGLOWODANY 175 - 35% Nie jem fastfoodów - nigdy ich nie lubiłem, cukier [...]

[...] wątroby. Po kuracji można mieć luźny stolec 1-2 dni. Należy pamiętać o piciu kwaśnego mleka. Mając alergię lub inną poważną chorobę, należy wydalić przynajmniej 2000 kamieni. Dlatego ważne jest powtórzenie kuracji, ażeby usunąć wszystkie kamienie. Między kuracjami powinno być przynajmniej 2 tygodnie przerwy. Po powrocie do zdrowia [...]

[...] zmagań, która może pomieścić 9959 widzów. Court n° 1 trzeci co do ważności kort, wybudowany w 1980 roku może pomieścić 3518 widzów. Mistrzynie turnieju z ostatnich 10 lat: 2000 - Mary Pierce 2001 - Jennifer Capriati 2002 - Serena Williams 2003 - Justine Henin-Hardenne 2004 - Anastazja Myskina 2005 - Justine Henin-Hardenne 2006 - Justine [...]

[...] możliwość rezerwacji miejsc w hotelach - - informacja Arkadiusz Urbaniak tel. kom. 604 931 911 X. Proponowany program zawodów 07.04.2006 r. - piątek godz. 2000 - odprawa techniczna w Regionalnym Centrum Kształcenia Ustawicznego 08.04.2006 r. - sobota godz. 7.00 - 8.30 - ważenie wszystkich kobiet; godz. 9.00 - uroczyste [...]

[...] woman. Am J Clin Nutr. 1999, 69, 6, 1202-1208. Arnal M., Mosoni L., Boirie Y. et al.: Protein feeding pattern does not affect protein retention in young woman. J Nutr. 2000, 130, 7, 1700-1704. Joy J., Lowery R., Wilson J. et al.: The effects of 8 weeks of whey or rice protein supplementation on body composition and exercise performance. [...]

[...] czy cos albo jakies sałatki ze świeżych warzyw (bez warzyw licząc: 39,1 gB; 12,7 gT; 78,9 ww) = 585 kcal Potem jakieś 30 minut do godziny po tym posiłku Whey Pro Gainer 2000 1 Vital Max (40 g z wodą) Posiłek 4 17.00 (przed treningowy) Około 3 jajek (co drugi dzień) Oliwa z Oliwek na zbicie cholesterolu jakies 20 g, jakieś warzywa np. [...]

[...] głowie- z ust niektórych słyszę, że powinnam jedynie delikatnie redukować przy 1600 kcal, inni zaś zalecają trening typowo siłowy połączony z cardio przy kaloryczności 1900-2000; dlatego też zwracam się do Was z prośbą- byłabym wdzięczna, jeżeli ktoś mógłby zweryfikować umieszczony przeze mnie plan dietetyczno-treningowy i udzielić cennych [...]

[...] using Cox proportional hazards regression that adjusted for age, sex, ethnicity, body mass index, and history of diabetes. RESULTS: During over 5 years of follow-up (1995-2000), 1,888 hematopoietic cancers and 315 malignant gliomas were ascertained. Higher levels of aspartame intake were not associated with the risk of overall hematopoietic [...]

[...] tłuszczowej - Przeciwdziała zmęczeniu i skraca okres regeneracji powysiłkowej - Podnosi wydolność organizmu Jedna porcja L-carnitine 100.000 firmy BioTech USA dostarcza 2000 mg L-karnityny w wysoko dozowanej płynnej postaci. Jest przeznaczona dla profesjonalnych sportowców. L-carnitine 100.000 jest wzbogacona w witaminy: witamina B1 wspiera [...]

[...] tłuszczu O mnie: Budowa - endo Wiek - 21 waga - 79.5 wzrost - 179 staż - 3 miesiące (nie liczę wcześniejszej "zabawy" na siłowni) Suple: Olimp KreAlkalyn Prolab Amino 2000 Olimp - Chela MZB Sport Formula Olimp - Vita-Min Multiple Sport omega-3 Zapotrzebowanie kaloryczne: około 2500kcal Treningi: pn-siłowy+rowerek wt- wolne [...]

[...] Showalter KO IFC WC 13 - Warriors Challenge 13 6/15/2001 Win John Reed TKO ECT - Extreme Challenge Trials 4/7/2001 Win John Reed TKO EC 39 - Extreme Challenge 39 4/7/2001 Win Jerry Hudsperth TKO (Punches) EC Trials - 2000 US MMA National Championships 1/20/2001 Win Ernie Ward KO EC Trials - 2000 US MMA National Championships 1/20/2001

[...] i fitness. Niekórych forumowiczów, a w szczególnosci tym początkującym może przypaść do gustu pewien art o ciężarach. Pochodzi on z nr 5(30) październik - listopad 2000 Kulturystyki i fitness. Przepisalem go z myślą o wszystkich którzy chcą pokombinować i poszerzyc swoją wiedzę. W wyszukiwarce nic nie znalazlem wiec....why not? Ja po [...]

[...] - 45 km i wiecej roweru, po czym od razu po zmianie obuwia bieg - 10 km i wiecej. Licze na zastrzyk energii i zapewnienie jej na 2-3 godziny ciezkiej pracy. 4. BCAA 2000 - uzupelnienie dla poprzedniego preparatu w okolicach treningow biegowych, rowerowych i plywackich. Poza pakietem zapewnianym przez sponsora, zamawiam jeszcze do [...]

[...] -bmr-około 1820 kcal (9.99 X 71 (kg)) + (6.25 X 192 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 -Tea: 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1820 = 127,4)) =1620+382=2000 2000/7(dni)=285 W sumie 1820+285=2105 Neat 900kcal 2105+900=3005 3000+3000*0,1=3300 TEraz to + 20% z tego(nadwyżka) 3300+3300*0,2=3960 Tyle o zapotrzebowaniu teraz [...]

[...] błąd i zanim doczytałem i nabrałem wiedzy, wszedłem na duży deficyt i większość listopada spędziłem na 1500 kcal (pudełka). Jak już się zorientowałem to zacząłem dobijać do 2000 kcal (białkiem i innymi). Makro trzymam mniej więcej 2g białka (146g), 1g tłuszczu (73g), reszta węgle (190g). Wbijam to co mam w diecie pudełkowej w fitatu (mam makro [...]

[...] - mistrz Europy Open 2003 . GOGONEL Lucjan - vice mistrz Europy 2003 . HABRASZKA Krzysztof- mistrz Europy Sylwester kat. do 90 kg 2004 . SYPIEŃ Sylwester - mistrz Europy 2000 . BANASIK Piotr - vice mistrz Europy 2002 . ESTENSORO Pablo - vice mistrz Europy 2003 . NAVARRO Alexandro - brązowy medalista mistrzostw Japonii . ONOPCHENKO Andriy [...]

[...] dowolny) • III runda fitness kobiet • III runda zwodów mężczyzn (pozy obowiązkowe) • runda finałowa mężczyzn • dekoracja zawodników NAGRODY fitness kobiet • I miejsce - 2000 zł, puchar, nagroda rzeczowa (suplementy), dyplom • II miejsce - 1000 zł, puchar, nagroda rzeczowa (suplementy), dyplom • III miejsce - 500 zł, puchar, nagroda rzeczowa [...]

[...] się kobietom obsługiwany bitrate dla mp3: 8 - 320 kbps 24 miesięczna gwarancja !! swietna jakosć generowanego dzwięku Urzadzenie jest kompatybilne z systemami Windows XP/2000/ME/98. Aby wgrać pliki do mp3 playera należy tylko podłaczyć go kabelkiem do portu USB komputera i dokonać transferu plików. W przypadku Windows XP oraz 2000 urzadzenie [...]

[...] - tak samo jak pondzialek Zapotrzebowanie na kolorie - ?? No wlasnie nie moge sie doliczyc ile potrzebuje ok. 3000?? Z mojego jadlospisu wychodzi ze dostarcze niewiele ponad 2000, czyli chyba troche za malo?? Jak myslicie?? A oto moja dieta, ktora chcialbym abyscie ocenili: Posiłek 1 - Śniadanie 50 g płatki owsiane 300 ml mleka 0,5 % 5 białek, [...]

[...] na kolejny poziom osiągnięć? Czy jesteś tak mocno przekonany o nieskończonych możliwościach otwirających się przed tobą poprzez ćwiczenia, że nikt nie jest w stanie zachwiać twoimi przekonaniami? Jeśli tak to jesteś jednym z braci. Jesteś kulturystą. WYTRWAJ W WIERZE. MUSCLE, październik 2000 Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2009-08-24 14:07:00