[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 140 Jak najlepiej przejść z propa na prolkę. Zależy mi na zachowaniu w miare równego stężenia testosteronu. [...]
[...] itp. odzywkach na masę. Ile spożywaliście dziennie max. kalorii? (wg. waszych wyliczeń?) ja ok 7tys (w tym 5tys z odżywek). I wcale tak masa mi nie szła, tłuszczu tym bardziej nie nabrałem. Tak się jadło, ten Mega mass 2000. Samej kreatyny nie lubiłem brać za dużo, głównie wolałem aminki i glutę. Kratynkę jedynie po treningu - lub ew. + przed.
OK zakrześ thx za linka, dzis lookne ;) no i nie wiem czy moge i czy umiem ale łap soga :P . JIGGA tak to Method w wersji TICAL 2000 A od wrzesnia biore sie osro za zarcie, trening i mase
Właśnie kończy mi się Allnutrition i nitrobolon II Głownie na pobudzeniu i przyspieszeniu metabolizmu. Na razie staram sie trzymać 2000-2300 kcal. Schudłem już z 20 kg (wiadomo woda, tłuszcz) i teraz chce dokończyć to. Chce powrócić do walk rycerskich ( walki w zbrojach 1 na 1 i 5 na 5) i chce pod to trenować Zmieniony przez - magicwojtek w [...]
[...] piszą ze suple to jest uzupełnienie braków w diecie, może byc i tak że 10 razy dziennie byś musiał to pić, dajmy na to że Twoje zapotrzebowanie wynosi 3000 kcal a z jedzenia dostarczasz 2000 to z rachunku wynika ze 1000kcal Ci brakuje i wtedy uzupelniasz prochem teraz rozumiesz ? (ale oczywiście odpowiednio zbilansowane to wszystko na B,W T )
Na zawodach wystapi po raz pierwszy od kilku lat mistrz swiata z 2000 roku Janne Virtanen 196cm/135kg chyba tylko on jest w stanie zagrozić Mariuszowi.
ostatnie zawody chyba były 2000 roku jak pamietam ale wtedy było open i start zawodnokow zaczynała sie od 200kg taki był regulamin 1 miejsce mial wtedy chyba kruk 265kg albo wszederowski 270kg ale ciekawa była impreza 20 zawodnikow dostało nagrody rzeczowe
musze odswierzyc z jednym pytaniem . mianowicie pytanie o TT , bo nie jestem pewny jednego detalu , czy brac "czysty" terrestris ok. 1500 - 2000 mg saponin czy jakis stack ?
za dużo środków daj enan/cypio z metką metke 6 tyg testa min 12 tyg 2 iniecje w tygodniu,po odstawieniu metki możesz podbic testa.Hcg w 12 tygodniu daj ze 3 iniekcje po 2000 j.m. 10 dni po ost testo clomid 50 mg 3 tyg
[...] ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ogólnie mało włosów na ciele póki co nie łysieje :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 140kg
Co do diety to nie mam konkretnej rozpiski,staram sie jesc jak "najczyszciej". Moja dieta opiera sie na 2000kcal z czego dotychczas makroskladniki to 250g weglowodanow 140 g bialka i okolo 60 g tluszczy. Płeć : m Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 170 Cel treningowy : powolne budowanie masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne [...]
przez caly marzec mialem 2300kcal i nie ruszylo mnie to prawie wcale mimo ciezkiego treningu. Byc moze byla to kwestia zlych proporcji miedzy weglami a tluszczem. Podbije do 2300 z dodaniem tluszczu. Posilek 2 jest przedtreningowy. Na pewno nie chce schodzic ponizej 2000, planuje zrzucic tylko kilka kg zbednego fatu a pozniej rozsądna masa.
Oj, czy 2000 kcal/dzien to aby nie za malo ? :o Wez kalkulator Khaine'a, masz go tutaj: http://www.sfd.pl/temat127850/ wylicz swoj prog kaloryczny i odejmij od niego 300-500 kcal, przyjmij 2-3 g bialka na kg ciala, 4 ww i reszta tluszcze. Jedz 5-6 posilkow dziennie co 3 godziny, ostatni czysto bialkowy. Jesli nie wiesz co wybrac to poszukaj [...]
http://www.ihealthtree.com/action-labs-yohimbe-power-max-2000-100-caps.html tu jest link. tak wygląda etykieta. jak rozszyfrujecie będe bardzo wdzięczny. napiszscie prosze jeszcze jak to zażywać. tzn. przed pierwszym posiłkiem? może przed treningiem? dzieki!!