2000

Może masz racje i nie ma co isc na skróty. Tylko się zastanawiam czy nie wziąć teraz tak dosc mało kcal 1500-2000, aby pomimo palenia miesni, waga jednak spadla przynajmniej ponizej tej stówki. Jesli juz tu piszemy, to jakiego tego termogenika bys mi polecil, aby cos dzialal.

[...] ją już zatrzymać dlatego ułożyłem sobie diete z duża ilościa białka. Nie jestem oczytany w tycj wszystkich dietach więc do końca nie wiem czy to low carb czy nie, wydaje mi się, że tak. Dodam jeszcze, że w week dieta przestaje istnieć :P jakiś kebab czy pizza na pewno wlatuje ale staram sie zachować limit kaloryczny na poziomie tych 2000

[...] mojego kompa: Właściwości płyty głównej ID płyty głównej 09/11/2006-NF3-250(GB)-6A61CA1AC-19 Nazwa płyty głównej Abit NF8 Series Pole Wartość Typ procesora AMD Athlon 64, 2000 MHz (10 x 200) 3000+ Pole Wartość Nazwa kodowa ClawHammer-512 S754 Pole Wartość Karta sieciowa Gemtek Wireless LAN PCI Card Pole Wartość Typ interfejsu Wireless Ethernet [...]

[...] 2 i 3- B. Osińska wyd.Szkolne i Pedagogiczne 1997 Historia do kl 1 LO Średniowiecze i Starożytność-J.Tazbirowa,E.Wipszycka,WSIP1997 Romantyzm-A.Kowalczykowa,wyd.STENTOR 2000 Starożytność i oświecenie-K.Mrowcewicz,STENTOR 1999 Bolesław Prus Wybór nowel z opracowaniem :Antek,Nawrócony,Michałko,Katarynka,Kamizelka,Na wakacjach,Przygoda [...]

[...] Dodam, że nie liczyłem wogóle kcal, starałem się spożywać mało tłuszczu np chude mieso z ziemniakami, jakieś pieczywko z szynką. Ogólnie jadłem mało. Miałem może około 2000 kcal. Wtedy miałem w łapie podobnie - przed rozpoczęciem redukcji ok 40-42 cm. Ćwiczyłem wtedy jeszcze na moich własnoręcznie wykonanych sprzętach we własnej siłowni [...]

[...] ponieważ np. w gain fast universala itp. można naczytać wiele składników, których w diecie nie ma. # Colostrum IGF 750 mg # Campesterol 512 mcg # Arginine Pyroglutamate 2000 mg # Dibenecozide 10 mg # L-Karnozyna 75 mg chrom, to tylko niektóre :) olej mct.. myślałem, że ze względu na te składniki warto kupić gainera. czy da się je też [...]

[...] Terrestris Bard Extract - 250mg -Nitrate Pump - 150mg -Ajuga Turkestanica Extract - 50mg -Twinlab Maxi Life - Multi Carotene 60tab - 30zl (mam 2 opakowania) Vit A - 2000 IU Lutein - 6mg Carrot Oil- 4mg Lycopene- 5mgZeaxanthin-0,2mg Phytoene- 0,6mg Phytofluene- 0,3mg -Twinlab Diet Fuel (Ma Huang Free) 120kap - 70zl [...]

[...] (cynk jod kwas foliowy wit c potas) i spanie na oko ok 5000 kcal czasem jem wiecej czasem mniej bardzo czesto (3x w tygodniu) zdarza mi sie nadprogramowy posilek na ok 2000 kcal (np 6-8 cheesburgerow, 2 pizze ktore sam robie bo uwielbiam gotowac, 1kg miesa z grilla + litr piwa, heh itp) do tego stosuje duzo supli i odzywek caly rok, nie [...]

2000 PLN

daj 2000 i obserwuj organizm.

Blonnik dodam w postaci otrebow rano do sniadania. Warzywa sporzywam na obiad. Piers przyrzadzam z zestawem warzyw "na patelnie". 2000 kalorii chyba jest OK, poniewaz nie czuje glodu oraz wiekszego zmecznia. Regenreacja jest super.

[...] podawana p.o. zwykle z paszą - czas 90 dni - zwykle 4-5 tygodniowe szczury obu płci, dojrzałe płciowo na każdym etapie 3 zwierzęta tej samej płci * dawka początkowa 25, 200, 2000 mg/kg m.c. -> śmierć 2-3 osobników -> koniec badania, wybrana dawka podstawą klasyfikacji Śmierć 1 osobnika  podanie tej samej dawki osobnikom przeciwnej płci przeżycie [...]

[...] badan ktore nie zawsze sa wiarygodne bo np. prowadzili je na nietrenujacych albo przebadali malo osob i zbyt duzo jest w nich przypadku. Saker podobna trzyma swoja masa na 2000 kcal przy 2 posilkach dziennie slladajacych sie z zelkow i pizzy... glupoty gada. Jesli chcesz powiekszyc swoja wiedze poprzez yt to polecam sebe kota, specjalista, zna [...]

[...] slowko, maszewski juz nie ma sklepu na retkini, poswiecil sie kultyrystyce. czasy ewy krynskiej sie juz skonczyly i jej sklepik na Legionow byl dobry ale w roku 1995 maks do 2000. polecam Kult Ciala i goscia imieniem Emil. specyficzny gosciu ale jest to facet ktory moglby prowadzic zawodnikow ze swoja wiedza. rog kilinskiego i mickiweicza. na [...]

[...] i bym powroci ł do dawnego bf a moja masa zwiększyła si ew tym czasie o 1,5 kg tylko nie wiem czy sie opłąca ... czy nie lepiej np budować mase powoli zaczynajac od 2000 kalorii zwiększyc w ciagu meisace do mojego bilansu 0 moze w miedzy czsie cos bf sie obnizy a potem budowac?? czy isc na redukcje całkowia albo na mase całkowita ? co [...]

no i co teraz sadzicie??? ja myślałem ze najlepiej byłoby zostać na 2000 kalorii (jednak zwyczajny podział makro) przez 3 tygodnei a potem co tydzien zwiększac o 100 ... wtedy cos strace jeszcze bf? czy moze zesjc na to 1800 i low carb przy tym a potem wracac powoli n amase /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f3626710dc4482fac1831d1aa757117.jpg [...]

[...] Szukałem innych tematów żeby się upewnić czy na pewno wszystko dobrze wyliczyłem natrafiłem na takie coś http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/ Na tym pliku w exelu wychodzi mi zapotrzebowanie 2000+( bez dodania dodatkowych kalorii na masę. Nie wiem w czym tkwi problem ... Druga sprawa czy ilosc weg/tłu/biał dobrać w proporcjach 40/30/30 ???

zakończ propem 100eod żeby to miało ręce i nogi po pięciu dniach daj sermy ostatnie dwa tygodnie prop 50mg eod i hcg 1000eod lub 2000/2500je4d. Na drugi raz najpierw pytaj potem wbijaj, w tej kolejności.

Która dieta będzie bardziej pasowała 2000 kcal czy 2500 kcal ? Czy mogę w ciągu tygodnia 1 aeroba zamienić na mecz w piłkę nożną ?

Czy mógł by mi ktoś trochę pomóc? Obliczyłem że dzienne zapotrzebowanie to 1650 kcal, czyli dieta 1500 kcal czy 2000 kcal? Diety i ćwiczenia od następnego tygodnia ponieważ muszę się trochę przyzwyczaić i czekam aż zrobi się trochę cieplej żeby była możliwość gry na boisku przynajmniej 2 dni w tygodniu. Obliczyłem że podczas 1.5 h meczu spalę [...]