200

200 to abstrakcja dla mnie wiec mogę tylko pomarzyć :) ale Ty... myślę ze to zrobisz :)

JAKA ABSTRAKCJA na treningu juz poszło ci prawie 190 tak ze do 200 niewiele

No to czekamy na tego co 200 zrobi.

[...] z wkładem z ertalonu. Wszystko toczone na wymiar, luz 1mm, tulejka pozioma zrobiona tak samom jak tulejka pionowa ( takie same wymiary otworu). Długość tulejki pionowej to 200 mm, poziomej 100mm. Ertanol wpasowany jest na "ścisk". Nie stosowałem żadnego segera bo nie było sensu dokładać sobie niepotrzebnie roboty a to też większy koszt jak [...]

[...] Ajazy rozpisał Fansowi (siady 5 serii z 90% razy max powtórzeń). Ciągle słyszę że ktoś chce się nauczyć podciągać, szczególnie w Ladies, a ja bym chciał nauczyć się siadać z 200 kg. }:-( Podciąganie to ciężkie złożone ćwiczenie do którego niezbędna jest odpowiednia siła, "umienie" ma tu niewielkie znaczenie. Amen. Zmieniony przez - paawo w dniu [...]

[...] na bieg zaraz po pracy, a skoro i tak miałam klepać wolno asfalt doszłam do wniosku, że poklepię podbiegi i zbiegi. Szukałam górek gdzie się da, więc podbiegi z reguły dł.200-300m o dość łagodnym nachyleniu. Na 7km mała pauza na obgadywanie krakowskiego Platinium z siostrą %-) Joga 20min podstaw czyli w sumie nic, bo to bardziej w ramach [...]

Spawareczka, ja inov8 jeśli kupie to za pośrednictwem sklepu z UK. Wychodzą w granicach 200-300zł. Paranoja ;-) Mam tak kupione zimowe kolce.

MaGor, 200 swingów strasznie tyra brzuch- ale o to chodzi :-D Gosia, dzięki. Gdyby nie buff pod kaskiem byłoby zimnoooo :-) --------------------------------------------------------------- 3.10.15 Basen Relaksacyjnie. Trochę sauny, troch kraula. Tak żeby oswoić się po przerwie. --------------------------------------------------------------- [...]

W temacie odpoczynku to tak prezentowały się dwa dni długiego weekendu - wolne wykorzystane na maksa @@-) --------------------------------------------------------------- 30.04.16 Bieganie /SFD/Images/2016/5/2/a11efafffad8438ea0e4296a89cc4ac4.png Biegane o 6 rano. Później część gospodarczo organizacyjna - pranie, sprzątanie, zakupy. Popołudniu [...]

Mam ogromny niedoczas, wszystko na styk i na minutkę. Dziś rano czułam już zmęczenie wstając. ---------------------------------------------------------------- 10.08.16 Siłownia 1. MC 3x10powt 2a. wejście na ławkę 3x10powt 2b. wiosłowanie kb 3x10 powt 3a. wypady 3x10 3b. pompki 3x10 4a. sit ups 3x10 4b unoszenie nog leżąc 3x10 Bieganie [...]

+100 = 24 200 [...]

24 200 + 1 825 = 26 025

26 100 + 100 = 26 200

100 + 100 = 200 [...]

Wczorajszy trening drużynowy: 300m kraula Potem praca nóg z deską, praca rąk z pullboyem, dokładanka i jakieś inne pierdoły 200 m grzbietu I 200 kraula na cooldown. Generalnie jak się nie macha górnymi mackami to zegarki nie zliczają dystansu. Szkoda. /SFD/2019/10/16/3121cd0c4b50405bb80400c6508725b7.jpg

[...] spocić i nadwyrężyć. https://www.netgun.pl/blog/post/78/zakonczenie-v-edycji-marszu-sladami-gen-nila-od-zmierzchu-do-switu/ 7.09 – wolne 8.09 – stadion LA: 6,2 km BW + 10 x 200 m/200 m trucht + 1 km schł. 9.09 – 8 km BW + 11x 20” przebieżki 10.09 – wolne 11.09 – 13,5 km BW – tętno nisko jak nigdy 12.09 – wolne 13.09 – 7,5 km BW + 6 x rytmy; [...]

[...] UFC nie potrzebuje celebrytów ,ale co sprowadzili CM Punka który miał 0-0 , i 0 amatorskich walk i obskoczył wj** w 30 sekund a i tak podbił PPV conajmniej o jakieś 150-200 tyś wykupień. trenował rok w titans w londynie ma jakieś podstawy ,Pudzian trenuje 7 lat i dalej pyerdoli ,że raczkuje ,a gość miał zaplecze finansowe jak nikt inny jak [...]

[...] UFC nie potrzebuje celebrytów ,ale co sprowadzili CM Punka który miał 0-0 , i 0 amatorskich walk i obskoczył wj** w 30 sekund a i tak podbił PPV conajmniej o jakieś 150-200 tyś wykupień. trenował rok w titans w londynie ma jakieś podstawy ,Pudzian trenuje 7 lat i dalej pyerdoli ,że raczkuje ,a gość miał zaplecze finansowe jak nikt inny jak [...]

[...] miałam jednak pary, żeby na końcówce przyspieszyć. Średnie HR 195, od 5 minuty śr. 199, maks. 201. Dziwne, bo moje HR maks. to 212 bpm. Mam obiecane, że na jesień będzie o 200 m więcej. No, ciekawe... :hahaha: Po teście rozchorowałam się na dobre w trybie błyskawicznym, zanim jeszcze wyszłam z hali. Na fotkach 100 metrowa bieżnia w LO [...]

[...] zostać. 07.07.2018 Jadłam mało. Śniadanie: 2 jajka sadzone, kasza gryczana i brokuł Obiad /2 śniadanie: risotto z warzywami na maśle PRZERWA kolacja: resztka risotto + 200 g borówek amerykańskich Widzę efekty tabletek, bo zwykle po przerwie 8 godzin już dawno bym leżała z bólem głowy, brakiem możliwości wstania i z wszystkimi objawami [...]