Wszedłem na propa, jest to mój pierwszy kontakt z testem i zastanawiam się jak go polecieć. Dałem 75mg e2d już z tydzień, żeby sprawdzić co i jak. Zastanawiam się czy polecieć taką dawką do końca dłuższy okres czasu, czy dać 100 mg i lecieć tylko 8 tygodni (mam 3x10ml). Z racji niewielkiej wagi nie wiem czy warto dawać 100 czy 75 wystarczy? Jak [...]
[...] wszystko jest w treningu cyklicznym. Potrzebuje plan treningowy na siłe w rozkładzie 2dni treningu-wolne-2 dni treningu-2 dni wolne. Mam 18 lat 106 kg 187 wzrostu, jestem 2 tydzien na diecie tłuszczowej. Wiem że w trningu siłowym ćwicze max ciezarami powtórzenia 0d 1 do 8 długie przerwy. Podajcie mi tylko co z czym trenoeać ile seri i jakie [...]
witam!!!!! jestem na cyklu prop z winem. po propie boli dupsko ale sie juz przyzwyczajam w tamten poniedzialek zapodalem kontrolny strzal wina ec( 25mg bo duzo sie nasluchalem o ropniach itd i chcialem zobaczyc jak zareaguje). ropnia nie czuje ale dotkne miejsce iniekcji to szarpie fest a juz tydzien minal. czy to normalne???
witam wszystkich z doświadczeniami ze zwichnięciem stawu skokowego.mam pytanie . tydzień temu skręciłem kostkę . noga była mocno spuchnięta dopiero po przeczytaniu waszych wypowiedzi od 2 dni jest ok. chodzi głównie o trzymanie nogi do góry i nie chodzenie co mi się zdarzało. teraz nie chodzę i jest ok. mam zakupiony stabilizator. Pytanie po jakim [...]
Witam! skonczyłem tydzien temu cykl: 1-8 enan 300mg e4d 2-7 tren 80mg e2d i mam takie rzeczy na odblok : HCG 5000 j (to chyba 2 porcje) nie brałem nigdy hcg stąd ten temat clomid 2 blistry. wczesniej półtora roku OFF proszę o rozpisanie odbloku w miarę jak najlepiej, zależy mi. pozdro! Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2011-11-14 17:04:11
Witam , podczas ćwiczenia ze sztanga prostą zabolał mnie nadgarstek a dokładnie prawa strona nadgarstka u prawej ręki... niestety boli już 3 tydzień i nie moge wykorzystywać całej siły podczas treningu z powodu okropnego bólu, boli mnie nawet przy codziennych czynnościach... może ktoś miał coś takiego i poleci mi co z tym zrobić?? Dziękuje z Góry [...]
[...] 4białka , zołtko , słodzik,cynamon czasem białko w prochu) przetrwa pare dni w lodówce? Otoz rano nie mam zbyt duzo czasu i niechce budzić blenderem domowników Dało by rade zrobic np. w Niedziele 5 omletów na cały tydzien i je tylko rano odgrzewac ? Czy nie przetrwają tego i sie cos z nimi stanie? Oczywiscie przechowywane w lodówce by były
Witam. Wlasnie zaczalem moja historie z silownia i dbaniem o siebie w wieku 37 lat. 184cm. 82kg. Pierwszy tydzien to jest haos ale czytam i sie ucze. Moj problem polega na tym ze ze wzgledu na prace moge tylko cwiczyc sobota, niedziela, czasem poniedzialek. I to koniec innej opcji nie ma. Szukam pomocy porady w rodzaju treningu, moze zestawu [...]
Witam.Mam 14 lat trenuje od 4 miesięcy nie stosuje żadnej diety(jem to co mama daje ), nie uzywam żadnych odżywek etc. klatka-84cm najwiecej wycisnalem na ławeczce 58kg ;-p biceps-28cm talia-73cm nogi-42cm Proszę o ocenę i o podanie mi jakiś lekkich świczonek na wzmocnienie mięśni brzucha, bo z nimi mam największy problem i jeżeli ktos by miał [...]
Witam kiedy zaczynam traning w około 5 minuty treningu zaczyna boleć mnie głowa, poza tym bardzo mi duszno jestem ociężały i płucka też nie nadążają.. chyba wszystko to przez niedotlenienie, ale ćwicze przy otwartym oknie itp. fajek prawie nie palę. prawie czyli 3 fajki na tydzień. niewiem co z tą wydolnością a przez to nie moge dobrze wykonać [...]
Cześć, w sierpniu planuję wejść na masę (docelowo +500 kcal). Za sobą będę miał prawie 6 miesiecy redukcji i 2 tygodnie urlopu. I pojawia się pytanie o strategię: - wjechać od razu z plusem, bo rzekomo organizm wtedy będzie chłonął jak gąbka i nie ma co się bać fatu czy może - zrobić coś w stylu revert-diet, czyli +100 kcal na tydzień licząc od [...]
[...] orginalną w tym kartoniku takim bo ma być prezentem na komunie zakładałem post w targowisku i tutaj jezeli tu nie da rady prosze wykasowac. Musze szukac a do komuni zostało ponad tydzien z allegro nie moge bo nie jestem zarejestrowany a to by troche potrwało. pzr P.s cena w grnicach 70-75 zł Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-05-19 10:27:40
Wczoraj została mi usunięta ósemka, po około 40 minutach męczarni chirurg w końcu wyciągnął tego zęba i jest to ogromny ból, powiedział, że minimum tydzień czasu będzie ostro boleć a potem ból będzie ustępował, biorę sporo środków przeciwbólowych jakie mi przypisał i mam pytania.Mam także 5 szwów w jamie ustnej:D 1.Czy moge normalnie zrobić [...]
Witam. Na dniach stuknie mi 5 tydzień cyklu na kreatynie od olimpu - xplode powder. Mam opcję kupić hot blooda 2.0 i zastanawiam się, czy mógłbym się przerzucić z xploda i kontynuować cykl kreatynowy na hot bloodzie, ewentualnie proszę o wskazówkę jak stosować xploda względem hot blooda. Czy w dt kiedy wezmę preworkera, odpuścić porcje xploda po [...]
Witam jestem w trakcie układania treningu na masę chciałbym zapytać czy dobrze połączyłem partie mięśni. Oczywiście założyłem sobie że brzuch będę ćwiczył mało intensywnie dlatego przez cały tydzień. PONIEDZIAŁEK Klatka + Brzuch WTOREK Barki + Brzuch ŚRODA Biceps + Brzuch CZWARTEK Plecy + Przedramiona + Brzuch PIĄTEK Uda + Pośladki + Triceps + [...]
Witam. Jest zima i jest za zimno na bieganie na dworze. Ostatnio wyczaiłem pewną siłownię, która posiada bieżnie, ale będę w niej tylko co tydzień. Bieżnia osiąga do 22 km/h i 20 incline (pochyłości). Mam pytanie: Jak mogę zwiększyć szybkość biegania? Biegać 22 km/h i 0 pochyłości czy lepiej ok. 12 km/h i 20 pochyłości? Zależy mi na zwiększeniu [...]
Witam. Przeszedłem 3miesięczny okres redukcji, po której powoli zaczynałem reverse diet. Mniej więcej w połowie reversa trafił mi się okres, w którym nie mogłem trenować ani dobrze się odżywiać, co poskutkowało małym zalaniem się brzucha. Czy ma sens przejście na jakąś miesięczną redukcje, podczas której np co tydzień obcinałbym kcal? Może są [...]
prosze o analize wynikow po przebytym cyklu testosteron. dlugosc cyklu 4 miesiace, badania zrobione tydzien po zakonczeniu odbloku 10000 hcg i 20 dni clomid i tamoxifen. martwi mnie niski poziom lh, estradiol, progesteron. testosteron miesci sie w widelkch, libido jest ale nizsze niz przed cyklem. prosze opinie i ewentualne porady. [...]
czesc, cwiczylem pol roku ostatnimi czasy mialem operacje i musialem sobie zafundowac miesiac bez treningu teraz cwicze juz tydzien. Posiadam 3500 g Whey Gainera 80% białka firmy Nutrend 250 g kreatyny Treca, 500 g Dextrozy Treca i 150 tabletek aminokwasow od Weidera, czy moglibyście napsiać mi jak to przyjmować? ile razy dziennie co. Aha i czy [...]
Witam mam 17 lat waze 70 kg i mam 178 cm wzrostu Zacząłem robić FBW na mase robie juz Tydzien. Na każda Partie Mam po 2 ćwiczenia czy tak moze być ze na kazda partie są dwa ćwiczenia czy tylko 1 ? Diety nie mam jem duzo i patrze co jem odrzucilem chipsy slodycze itp próbuje glownie chude Mieso jajka mleko ryz itd I PO jakim czasie bd mogł sie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
