2 w tygodniu

siema ile razy w tygodniu robic klate ja robie 2 i nie wiem czy dobrze w poniedziałek i w czwartek

jak schudnac,cwicze 3 razy w tygodniu po godzinke ale w weekendy nie stronie od piwka i niezdrowego odzywiania pomozcie

CZy jak sie trenuje na mase to czy można cwiczyć brzych? Jak można to ile razy w tygodniu.

Mam 15 lat, chodze na boks 5 razy w tygodniu bo 2 g. jest sens ukladac jakas diete?

Czy boks przeszkadza w nabieraniu masy mięśniowej boks 2x w tygodniu

cykl z prolo i mety 6 tyg, można zacząć mete w 2 tygodniu?

Witam chce robic pompki zamiast silowni i nie wiem czy mam robic pauzy czy przez 7 dni w tygodniu

Cześć,ćwiczę od 2 tygodni hantelkami całe ciało 3 razy w tygodniu.Czy to zamało treningów na tydzień.

Trening ACT trenuje sie 3 razy w tygodniu? Mozna wiecej

trenuje 4 razy w tygodniu splitem na mase czy przed treningiem bieganie moge zastapic rozgrzewka????? bieg spokojny ok15min

Po jakim czasie powinny wyjsc pierwsze efekty stosowanie FBW (3 dni w tygodniu)

Wzrost:180 waga:98 kg siłownia:6 razy w tygodniu piłka:4 razy w tyg siłownia:36 kg obciążenia jaka dieta ?

czy trenując fbw może być 1 plan i 3 dni w tygodniu tym samym ,czy 2 plany np poniedziałek plan 1 ,środa plan 2 itd

Witam, jak sobie wypije 3-4 piwka w tygodniu, to bedzie mialo jakis negatywny wplyw na efekty?

Jakie są najlepsze i nie drogir te preparaty na schudnięcie jak chcodzę dwa razy w tygodniu na areoki?

Witam. Zastanawiam się, czy ćwicząc 3x w tygodniu ułożyć sobie 3 plany FBW czy 2? Dodam, że moim celem jest masa.

Mam takie pytanie, jakie dania mięsne proponujecie na obiad w miarę niedrogie ? Ćwiczę 5x w tygodniu

jak ocenic moje CPM ? 4 razy w tygodniu trening silowy split + szkoła 2 km na nogach w dwie strony. To jest aktywnosc umiarkowana duza czy mala ?

czy po 1 strzale w tygodniu tej teski musze sie odblokowac?biore przez 6 tygodni

prosze o jakis trening na rzezbe! na 4 razy w tygodniu