2 w tygodniu

biore na stale bardzo duzo lekow. Jakie oslonowe lekarstwa sa oprocz poltrazolu.Po nim wystapila wysypka skorna. Stalych lekow nie moge odstawic. Nadmienie ze jestem po trzech udarach i trzy razy w tygodniu jestem dializowany.

witam dobijam właśnie do końca cyklu prop 1-8 100e2d wins 3-7 50e2d jestem w ósmym tygodniu moje pytanie jest takie czy 24 clomu styknie do od bloku ??

Witam. Postanowiłem zrobić cykl, 500mg deki i 750mg testa enan. Lepiej walić dece raz w tyg 500mg czy podzielić na 2 razy i walić 250mg w jednej pompce z 375mg testa 2 razy w tygodniu?

Chciałbym zacząć trening na masę i prosiłbym uprzejmie doświadczonych userów o podanie lub ułożenie planu treningowego. Mam tylko ławeczkę, hantelki i drążek . Mam azmiar trenować 4 razy w tygodniu.

Witam Dziennie spożywam ok 2400 - 2600 kalorii , lecz nie potrafię dowiedzieć się jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne. Waga 69-67 Wzrost 177cm Wiek 18 , chodzę na siłownię 4 miesiące 3-4 razy w tygodniu. Proszę o pomoc

Ćwicze biceps wykonując uginanie ramion ze sztangą, 5 seri z powturzeniami 8/9/10/11/12. Czy wystarczy, że będe wykonywał to ćwiczenie dwa razy w tygodniu ?

Czesc mam pytanie cwicze juz 2.5 miesiace tym planem treningowym klate: wycisk lezac 4 serie, wycisk na skosie 4 serie i 4 serie rozpietek. Trenuje klate 1 w tygodniu. Jak zmodyfikowac trening klatki aby zaskoczyc miesnie. Z gory thx:)

Witam , jak w temacie jak brać ? Trenuje 3x w tygodniu Myślę tak : DT- rano 5g mono , przed treningiem dorian , po 9g cell pumpa DNT - rano 5g mono i po południu 9 g cell pumpa proszę o pomoc , z góry thx .

Witam mam pytanie czy jest moze jakis trening na ktorym cwiczy sie wszystkie partie miesni ktory mozna robic 4 ,5 razy w tygodniu ? Chodze na silownie wiec do dyspozycji mam caly sprzet itp . Pozdrawiam .

Witam. Chcę wrócić na siłownię i zastanawiam się ile dać makroskładników w mojej diecie. Zazwyczaj jadłem około 2400 na redukcji 200B 60T 250W. Moja waga to 110kg i 190cm wzrostu. Trening 3x w tygodniu FBW. Jakies uwagi co do makro?

Witam. Planuję wziąć 10 strzałów Deca, 10 Sustanol i na koniec 8 Winka. Ale nie mam pomysłu na plan. Myślałem nad FBW (lub HST) ale to tylko 3dni w tygodniu. Nie wiem jak musiałbym to brać. Proszę o pomoc.

Mam pytanie dotyczące treningu. Obecnie trenuje Pon, środa i piątek. Czytałem o ludziach którzy trenują codziennie. Czy jest sens zebym ćwiczył codziennie, czy lepiej trenować tak jak dotychczas - czyli 3 dni w tygodniu?

Chcialbym nabrac.masy miesniowej dlatego pytam sie. Was o diete i cwiczenia raczej nie na silowni choc raz w tygodniu moge byc do tego regularnie chodze na basen

Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu ale mam możliwość więcej więc tak chcę zrobić tylko nie wiem jak ułożyć plan. Obecnie wykonuje plan siłowy. ;)

Witajcie. Zaczolem cwiczyc dwa tygodnie temu moje pytanie dotyczy sie tego czy moge trenowac 4 dni w tygodniu???to nie jest chyba za duzo nie??Aha i cwicze na mase w tym momencie.

Ile węglowodanów, białka, tłuszczu powinienem jeść (mniej więcej) dzień treningowy około 5km na rowerze + trening muay thai? 2 dni odpoczynku w tygodniu. Waga 65kg, wzrost 175cm, wiek 15 lat. Czy na rest day powinno się jeść mniej? Jakaś suplementacja jest potrzebna?

Siema, Chodzi mi oto czy sie oplaca na kazdym treningu po jakies 10min rowerku/biezni temep 60%. a w soboty biegnie(HIIT). Trening 3x w tygodniu/pon/sro/piat Celem jest rzucenie zbędnego tłuszczu z brzucha

Jak często można ćwiczyć tą metodą treningową, chodzi mi ile razy w tygodniu i czy można w tym samy dniu stosować aeroby?

kolega bedzie stosowal te 3 srodki w swoim cyklu meta (170) 2,4,6,5,6,4,2 oma (15 shotow) 1,2,3,3,3,2,1 finabol 30 (9 shotow) raz w tygodniu co powiecie na ten cykl??

z czym najlepiej laczyc jak dlugo robic cykl jaka ma byc przerwa miedzy nimi zeby rozpoczac kolejny i ile pic dziennie wody ile brac ampulek mam90kg wagi ile razy trenowac w tygodniu i czy dobrze jest biegac przy treningu na mase