Trzeci trening w tym tygodniu zaliczony... 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec 20/30/40/50 (10powtórzeń)kg 2. Single ARm DB Row 4x 10 rest 75 sec 5/5/6/6kg 3. Romanian Deadlift 4x 10 rest 75 sec 15/20/25/30 4. Db Flies 3x 15 rest 60 sec 3/3/4 5a. DB Front Step Up 3x10 po 7/8/8 na rękę 5b. Side Plank 3 sets 30 sec rest 90 sec- zaliczone 6. Kettlebell [...]
mozesz brac razem w ciagu dnia przy takim dawkowaniu masz stuffu niestetey tylko na 3 tygodnie, a poza tym nie spodziewaj sie znaczacej roznicy, ja wzialbym tak: 2 tyg np. mstak w 3 tygodniu mstak+stak 2 i potem 2 tyg stak2 po tym wszystkim w zaleznosci od dalszego celu treningowego, np. jakis cykl kreatynowy
na odblok clomid. po pierwszym tygodniu wzrost siły i wagi, srednio np przy wyciskaniu dokładałem 2,5 kg co tydzien, wyszło prawie 20 kg na plus w ciągu 8 tygodni. Waga po 7 tygodniach 13 kg w górę, po 3 tygodniach ok 5 kg, po 6 ok prawie 12 kg... masa dość dobrej jakosci ok 2 kg tłuszczu weszło
[...] innych) sądze że program jest ok,już mi doradzałeś z tym programem kiedyś,stosując się do Twoich uwag,ułozyłem nowy plan.Chcę do niego powrócić,ale czy odrazu??przez te dwa tygodniu praktycznie nic nie robiłem :) oczywiście diete utrzymałem,dla celów regeneracyjnych,ale 2 tyg. bez ćwiczeń to jednak sporo.Więc stąd moje pytanie co mi radzisz?? [...]
[...] 5x Prolo i 2x Deke jutro nastepny strzal z testa bije Pon,Sr,Pt (w srode dodatkowo deka do pomki :D) Czytalem ze efekty zaczynaja sie miedzy 2/3tyg. Myslicie ze w tym tygodniu cos sie ruszy (sila,pompa,obwody) ?? 5. No i ostatnie ;p Nabieram cala ampulke testa do pompy jest ok wszystko po zmienieniu igly pozbyciu sie powietrza jescze nigdy [...]
w 11 tygodniu daj hcg 5000 j.m. rozbite na 2-3 iniekcje co 2-3 dni 24 h po ostatnim winie clomid do 3 tygodni po 50 mg,wina dał bym 40 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-07-07 16:38:23
[...] już przepisują ten testosteron to dawki nie dorzeczne typu 100mg co 2 tygodnie. Wtedy skutek jest całkowity odwrotny od zamierzonego nie dosc że blokujesz całą oś to po tygodniu robisz sie ,,kastratem,, Dawki typu 100mg to 5-6 max 7 dni zalezności od SHBG i inwidualnego metabolizowania testosteronu przez układ endokrynny. Zmieniony przez - [...]
sorry ze tak pozno odpisuje ale na tygodniu przewaznie mam przerwe w zyciorysie, na wekendzie troche luzniej 1. aerobiki nic w/g mnie pozytywnego nie daja 2. szczerze ? to jednak radzilbym Ci mniej tego ruchu, albo idz do pracy 3. hmm czyli jak myslalem. 3 posilki dziennie to za malo, zreszta diety nie trzeba jakos specjalnie kurczowo trzymac, [...]
ja bym nie brał 2óch oralnych i jeszcze tak szkodliwych dla wątroby środków ... ale skoro chcesz.Długość cyklu 6 tygodni i nie bierz mety z winkiem na raz ! Podziel sobie dawki. 1-4 metka 15ed (w 2 i 3 tygodniu możesz dać 20mg/ED) 1-6 wino 20ed Yaaraass ale on ma tylko 100tab mety i 100tab wina Zmieniony przez - P.T.R w dniu 2007-09-10 22:44:37
[...] pracy ... i teraz mysle ze miesnie powinny sie rozgrzac czyli pojechac na regenaracyjnym i zacząć masowke cykl michaila III oim zdanie to zawsze lepsze niz zaczynac masowke po miesiacu nic nie robienia tak zeby wyciiagnać z miesni wszystko a nie rozgrzewac je na 1 -5 tygodniu masowki pzdr. Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-07-27 17:17:24
[...] mi sie *****sko duza z diety a i tak musialem sobie kupic carbo i bialko... ja postawilem na bialko cfm vitalmaxa ok 200 zl 2,225kg bodajze... a carbo biogenixa... btw-w 2 tygodniu mialem za***isty zastoj poszlo mi 5 kg i przez kolejnych 5 dni ani grama, az do przedwczoraj... kilka dni temu bylo 93 a teraz sukcesywanie wzrasta, obecnie 95...a [...]
[...] 17 wtedy) lub primka ew masteron, lub co najbardziej bym widział w takim wieku to 1-6/8 metka 30 mg dziennie 1-14 test 250 mg co ok 4 dni 10-16 wino 40 mg dziennie w 7 tygodniu 5000 hcg rozbite na 2-3 iniekcje co ok 3 dni 15-16 tydzień hcg 2500 poniedziałek i czwartek (czyli na koniec 10.000 ) od nastepnego dnia po ostatnim winie clomid 50 [...]
[...] ja na jego miejscu dałbym tak 1tydzien 3x60 minut 2. tydzien 2x siłowy( raz gora raz doł)+3x aero w dni .4 tydzien 3x siłowy (raz doł raz góra raz fbw) + 3x aero po 60) i po tygodniu dodaj 1 aeroby po fbw. potem zacząłbym dodawac interwały i mieszkac zaleznie jakby szło jak dobrze to bym nie zmienial . i oczywiscie te aero jak robisz 3x tydzien [...]
Wlacze sie ponownie w temat. Do mojego cyklu, omnadren 250 mg/week, bije ovitrelle. Pol ampulkostrzykawki co drugi tydzien. Jestem w 10 tygodniu cyklu, jaja twarde, wielkosc jak przed cyklem. W poprzednich z cypka 250 mg/week co 5 tyg. dawalem 2 x po 2500 i. u. co trzy dni. Jaja sie kurczyly i nie byly tak "geste".
A ja myslę że lepiej 3-4-3-2 clomid tak jak malisał elite Kreatyna 10-15g dziennie w ostanim tygodniu miety bo niby działa jakoś już po tygodniu czy po dwuch ale ja odczuwam dopiero pod koniec
[...] gdzies czytralem, da sie na niej rozbudowywac, robic rekompozycje, redukcje , a w ciekawym badaniu costam pisalo raz ze w 10 tygodni byly 2 grupy, weglowa i tluszczowa. W 10 tygodniu tluszczowa zaladowala sie weglami i wyszlo an to ze mieli lepsze przyrosty niz na high carb + wiecej spalili Zmieniony przez - Denzzor w dniu 2019-12-26 11:35:44
[...] od ciężarów. Myślę że 2 tyg. Czyli razem od urazu 4 tyg. Schodzę na 300 mg teścia na tydzień na te ostatnie 2 tyg. Plus hcg plus bpc 157. Naprawdę jeżeli wychodzę na prostą to. Mam dodatkowo robić badania? Czy to coś zmieni? Jak badania to w przyszłym tygodniu a to już będzie 4 tydzień kontuzji i mam nadzieję że wyzdrowieje. Dziękuję bardzo
1-8 cypio 250mg e3d 2-9 npp 75-100mg e2d 9-16 prop 100mg e2d 11-17 wino 50mg e2d w 10 tygodniu przywalić 2-3 dawki HCG po 2000, potem dać następne 3-5 dawek po 2000 do 3 dni po ostatnim strzale propa. Po wini odblok clomem ze 30 tab.
[...] 1-8 300 mg tygodniowo 9-20 400 mg tygodniowo Oxandrolon (wiem, że o dobrą bardzo cięzko) 12-20 50 mg codziennie później drugi mostek , w trakcie cyklu w 5, 10 i 15 tygodniu 5000ui hcg rozbite 1250 co 2 dni i jak wjedze oxa to monohydrant kreatyny dorzucam, Cabaser 0,5 rabletki co 7 dni symex 0,5 tabsy co 3 dzień. Jak ktoś chętny mogę [...]
Testosteron 250mg tyg.
