SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 treningi po sobie

  • Przemysław Gnat - wywiad po obozie. Witajcie, Zapraszamy Was na wywiad z Przemysławem Gnatem, szefem Drysdale Jiu-Jitsu Poland. Opowiada o poziomie obozu, o technikach przedstawionych przez Drysdale'a. Na obozie nie obyło się bez nominacji na czarne pasy, wyczekiwane nawet 3,5 roku. Posłuchajcie co Przemek ma do powiedzenia o nich. Zapraszamy [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-31 19:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, ale bez utraty masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed i wyciszenie po oczywiście. Do wczoraj robiłem interwały codziennie, od jutra 3x interwały i 3x siłownia, niedziela luz. Proszę o opinię, co do prędkości ubytku na wadze. Obawiam się, że jak dojda treningi na silowni, to w kolejne 2 tygodnie zjadę kolejne 4 kilogramy. W sumie w miesiąc będzie 8kg to zbyt duzo. Co mam zmienić panowie?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9513 Data: 2008-03-02 22:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    Post
    Trening dla początkujących

    Istotnie 2 godzinny trening winien byc rzadkoscia na PUBLICZNYCH silowniach, ale jesli ktos cwiczy sam i sam musi skompletowac obciazenie to zawsze jest te pare minut do tylu w porownaniu z ludzmi, ktorzy po prostu lapia sobie ze stojaka 30-tki czy 40-tki i cwicza. Treningi silowe trwaja nawet powyzej 3h i nie ma w tym nic nowego ani szokujacego, [...]

    Odpowiedzi: 1148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 09:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    Post
    Trening dla początkujących

    Chłopaki, mam dwie wiadomości. Obie złe, niestety. 1. W tym tygodniu prawdopodobnie będę musiał odpuścić sobie treningi na siłowni. Spowodowane jest to pisaniem pracy licencjackiej. Do końca miesiąca muszę ją dokończyć i zatwierdzoną oddać. Myślę, że dam radę, ale w tym tygodniu muszę nadgonić z pisaniem. 2. W związku z powyższym nie zrobię [...]

    Odpowiedzi: 1148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 23:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 185 - Pettis vs Dos Anjos

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] KO/TKO i bardzo mało obrażeń w swojej karierze przyjął, nawet nigdy nikt jego buźki nawet lekko nie uszkodził! Aldo miał już trochę wojen i 5 rundowych walk do tego jego treningi to mordercze sparingi co też ma dużo do gadania. 4. Ciężko o bardziej pewnego siebie typa niż McGregor - to mu dużo da, Aldo też jest w sumie bardzo pewny. widze, że [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-14 14:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • umięśnione nogi :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zje dopiero gdzies po godzinie i to takie gdzie nie bedzie tak weglowodsnow i bialka to z czasem miesnie troche straca na objetosci?? Nie polecam! Krotkie intensywne treningi na czczo pobudzaja metabolizm, ale przy dlugich i czestych treningach (takich jak zakladasz) zoladek jest pusty, nie ma co trawic, wiec trawi sam siebie. Raczej z [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 19681 Data: 2008-03-10 09:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] byloby gdyby nie choroba to mozna tylko gdybac )- chorowalem 2 tygodnie,pozniej 2 tyg powracalem do stanu uzywalnosci domowymi cwiczeniami i od 3-4 tyg znow sie wkrecam w treningi takze fotki sa z poczatkowego etapu cyklu tr. Mlequs 1: to ze nie sledzisz mojej kariery nie znaczy ze nie moge dawac fotek w takim a takim celu wiec po co to [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-24 20:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening i doinwestowywać kasę w sprzęt ale stopniowo można sobie bez problemu na wszystko odłożyć czy też przez wakacje po pracować na to . Do tego będą nam potrzebne treningi i dieta regeneracja i podejście ... . Wszystko postaram się w należyty sposób opisać w punktach krok po kroku bo wiem ile jest wątpliwości gdy trenuje się w domu ale [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-20 13:40:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] z wykorzystaniem wszystkich technik. ../Content/img/noimage.png Najważniejszym newsem jest, że z barkiem coraz lepiej :-D I dostałam "medical clearance" od fizjo na treningi MMA (to dopiero po 6.01, bo do wtedy mam przerwę noworoczną w klubie) :-D Oczywiście na początku mam się nie napalać, nie spinać, nie szaleć %-) ale powolutku i [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 09:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sie dzieje z combatowcami

    Post
    Sztuki Walki

    [...] itd) Co do combatowcow w mma. Szybko by polegli. Zwazywszy ze na treningach kravki traci sie za duzo czasu na jakies bzdety. Taki cobatowiec musialby po prostu uzupelnic braki, lazac na bjj/zapasy/boks itd. A wiadomo ze w turniejeach mma sa ZAWODNICY i musialby tyle samo czasu poswiecic na treningi co oni. To tyle.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9187 Data: 2005-09-24 12:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy wieciej znaczy lepiej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] liczbę ćwiczeń z tyloma seriami i powtórzeniami. 3. Czy więcej znaczy lepiej ? Zależy. Wiecej sesji treningowych np. każda partia 2razy w tyg z umiarkowaną intensywnościa TAK -> treningi typu push&pull Mało sesji treningowych i w nich nawalone po miliard ćwiczeń NIE Mam nadzieję że zrozumiesz przekaz i nie będziesz się wykłócał. POZDRAWIAM :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2013-12-18 13:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dobrze zaczac ?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] i po ile w jednym dniu ? sa roznego rodzaju sprzety, ale b.wysokie jesli pojdziesz do klubu armwrestlingowego oni napewno bd zaopatrzni w sprzet. jesli masz na mysli treningi w domu to sobie odpusc. Zawsze po treningu przedramienia czy bicepsu mozesz zrobic krotki sparing z znajomym. jest to dobry pomysl. 5. Gdzie jest najblizszy klub [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4203 Data: 2007-06-27 13:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy suplementy do tej diety?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] teraz będziemy biegac co 2 dzien. Czy podczas w ogole jest sens robienia masy wlasnie gdy biegam co 2 dzien? , jeśli tak to napisz jak możesz kiedy biegac, czy w te dni co treningi czy w dni miedzy treningami. Zaznaczam ze nie sa to jakies maratony biegackie, biegamy z qmplem po około 1,5 km. Napisales ze za duzo aerobow i utrudniaja one [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 2002-06-19 13:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZERWONI - Zrób formę z sfd.pl

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w szkole,sory 3. ryz + kurak 4. whey 5. ryz + kurak + oliwka + ogorki co bedzie pozniej to sie okaze Jestem dosyc już zmeczony tym tygodniem 3xdo szkoly na rano, ciezkie treningi ( A1 i B1 chcialo mi się po nich puscic pawia, może to dlatego ze zapieprzalem po tym xplodzie ), chvjowe spanie po 5-6h.Na szczescie jutro mam na 13:30 jedne [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-24 20:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] schodkowy: mam go robić zamiast treningu B, trening B był 2 razy w tygodniu, więc i ten wykonuję 2 razy, ale pisałeś, żeby dokładać 2,5kg tygodniowo, czyli mam dublować treningi w jednym tygodniu, dobrze rozumiem? Co myślisz o low carbie na masę WODYNIE? (200g bialka,250g tluszczy 150g ww i 2 tygodnie wprowadzenia na 30g ww dziennie) [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-30 09:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @Igor101 - Dziennik

    Post
    Trening w domu

    Co tu gadać panowie :) skończyło się na podciąganiu, po skończeniu 2 serii rzygałem na podłogę... i znów mi się słabo zrobiło, prawda jest taka że treningi w domu mnie niszczą, przepraszam za układanie planów itd, domowe warunki nie są dla mnie, tak się choyowo czuje, że nie da się tego opisać, mdli mnie co moment. Z racji tego że ćwiczyć w domu [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 16554 Data: 2012-08-08 12:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] maciej1408

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Dziś spoko tylko znów lipa z chlebem bo jakiś ujowy był, nie razowy ale w sklepie od rana nie było. Na jutro już sobie razowy wcześniej upolowałem. Trochę ujowo mi się robi treningi z kumplami, od następnego treningu przenosze się na inną siłke bo ta coś mi poza tym nie podpasowała. Fajnie, że jest bieżnia, rowerek itp ale ciasno jak niewiem (no [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 8065 Data: 2014-02-17 21:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] proporcje gdzieś tam nie do końca utrzymałam. No i ćwiczenia nie tak często jak powinnam. Ale koniec z tym. Założyłam sobie dzienniczek , w którym będę zapisywać i planować treningi. I znowu przypilnuję diety, będzie z aptekarską precyzją. W związku z tym dwa pytania do kochanych Ekspertek (Martucca };-) ) 1. Co z nabiałem? On jest totalnie i [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6680 Data: 2011-11-07 10:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Na początku Shigeru Oyama uczył w dwóch klubach: w White Plains w stanie Nowy York i w Bridgeport w stanie Connecticut. Z błyskiem w oku wspomina swoje pierwsze treningi. Im były one cięższe, tym bardziej był podekscytowany. Jest taki moment, który tylko instruktorzy karate zrozumieją mówi Oyama, nazywa się "mu". W czasach [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 9816 Data: 2005-07-11 13:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 10. Możesz dodawać ćwiczenia lub je modyfikować. Np. zamiast przysiadów wykroki, zamiast brzuszków dociągnięcia kolan do łokci w zwisie na drążku. Polecam artykuły o crossficie na stronie Po treningu. Przykłady zestawów znajdziesz na Rozpoczynamy treningi CROSSFIT! Przykładowe WODy i rozpiski Zmieniony przez - MMA w dniu 2016-06-29 23:08:59

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2016-06-29 22:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)