witam, zacząłem ostatnio ćwiczyć w godzinach porannych, czy dobrym pomysłem przed treningiem około półtorej godziny przed nim będzie owsianka z jakimiś owocami lub omlet tak samo jakieś owoce a po treningu zbilansowany posiłek, czy najpierw posiłek a potem można po treningu ten omlet lub owsianeczkę, pozdrawiam :)
Co najlepiej przydządzic sobie na sniadanie na szybko z rana musze wpychac jedzenie na siłe głod czuje dopiero ok 10 ale musze cos zjesc. Najlepiej zeby dalo sie szybko zrobic, moze byc tez cos bardziej pracochonnego najwyzej przyrządze sobie wieczorem na rano i zeby bylo dobre ale i pożywne/
Cześć Interesuje mnie co można zjeść na śniadanie zamiast placka owsianego, ale żeby miało miej więcej tyle samo ww, b i t. Zastanawiałem się nad jajecznicą i do tego chleb razowy(ile może mieć taki chleb WW ?). Zapotrzebowanie na śniadanie Ww 32g B 25g T 18g
Co najlepiej jeść na śniadanie? Obecnie jem kanapki z serem i dżemem, ale ciągle tego nie można jeść bo obrzydnie . Co byście proponowali? Coś łatwego, szybkiego i wartościowego. Z góry dzięki za rady.
Co lepiej spożywać dzienie rano Musli Traditional lub Musli Tropical czy Crunchy. I Druie pytanie: Czy na śniadanie Musli lub Crunchy + Mleko i Rodzynki czy rodzynki zostawic na nastepny posiłek. Prosze o odp. Z góry dziękuje
Mam 16 lat. Zazwyczaj w szkole kupuje 2-3 bułki na śniadanie i jem je co przerwe. Obiad dopiero po szkole. Wolałbym zjeść coś w domu przed lekcjami, ale żebym nie odczuwał głodu aż do obiadu. Polecicie mi coś szybkiego w przygotowaniu i zaspokajającego głód na długo ? ? ?
1. Co dokładnie jecie na śniadanie BT przed treningiem? 2. Lepiej jest zjeść śniadanie BT przed treningiem czy lepiej wypić koktajl np. z banana, truskawek, odżywki białkowej i niewielkiej ilości orzechów/olej kokosowy? Po treningu jem płatki jaglane+owoc+odżywka białkowa+orzechy, więc które śniadanie w tym przypadku będzie lepsze?
Witam mam takie pytanie odnosnie sniadania. Wiec trenuje bardzo wczesnie wstaje okolo 5,30-6.00 i czy takie sniadanie przed treningiem jest dobre ? http://m.youtube.com/watch?v=6rJBK42nMlo I tez jakie macie propozycje na sniadanie ? Przed tr? Pomoze ktos?? Zmieniony przez - kaukan14 w dniu 2014-06-11 00:49:59
aktualne: płatki owsiane na mleku oliwa 20g trzy jaja rodzynki na takie chciał bym zmienić: cztery jaja (20g tłuszczy nasyconych i 30g białka) cztery kromki chleba (40g ww) to pierwsze mogę jeść w weekendy, bo w tygodniu rano za bardzo nie mam czasu wiec myslicie ze dobra bedzie taka zamiana?
Witam Nie mam możliwości ćwiczyć o innej godzinie.. Nie lubię także z rana jeść.. czy muszę koniecznie jeść sniadanie przed siłownią? chce zrzucić trochę tłuszczu i zarysować mieśnie.. na masie mi nie zależy...
Zawsze jem śniadania białkowo-tłuszczowe. Zastanawiam się, czy może zacząć dodawać węglowodany na śniadanie. Zawsze jadłem jajka z warzywami i myślę, czy może dodać do tego kromkę chleba (domowego na zakwasie). Jak uważacie? Czy taka jedna kromka chleba da mi sporo tych węglowodanów na śniadanie, coś w ogóle "poczuje"?
Zastanawiam się co zjeść na śniadanie. Myślałem nad płatkami owsianymi z mlekiem ale czy jeszcze coś do tego dorzucić? Rodzynki,orzechy albo coś? A druga opcja to płatki kukurydziane z mlekiem i jakies jajka... co o tym myślicie? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2011-08-20 20:42:49
Witam chciałby sie zapytać co lepiej jeść na sniadanie bialko z tluszczami i ewentualnie troszke weglowodanow czy platki owsiane i np . banan ?? dodam ze jestem na masie i jestem endo
Witam, chciałabym zapytać czy to rzeczywiście dobra pożywna i wartościowa opcja na śniadanie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62946a6cd4934cee869a88c44f97c4af.jpg
mam pytanie. jezeli rano stosuje nitrobolon a potem jem płatki z mlekiem czy jest sens ? czy lepiej nie jesc nitro przed takim sniadaniem ? bo laktoza czy tam maltoza neutralizują częściowo moc nitro.. czy moge spokojnie tak dalej jesc ??
Cześć, Mam problem z dobraniem śniadania. Lepiej zjeść frankfurterki smażone na maśle klarowanym z sałatką, czy koktajl owocowy z odżywką białkową , nasionami chia i siemieniem lnianym?? na siłownie mogę iść dopiero po drugim śniadaniu lub wieczorem. Mam uczulenie na jajka, nietolerancję na jajka, gluten i nabiał.
Mam do was takie pytanie, czy znacie jakiś fajny przepis na śniadaniowego szejka, bo nie zawsze mam czas zjeść normalne śniadanie. Czy takie rozwiązanie byłoby dobre: -Szklanka musli, wcześniej zalane gorącą wodą -Jeden banan -10-15 ml oliwy
Witam, pisze do Was z pytaniem co najlepiej jeść na śniadanie? Chodzi mi o coś takiego co pomoże mi schudnąć. ( wiem, trzeba jeść zawsze zgodnie z dietą ale pytam teraz o przykładowe śniadanie ) Chodze na siłownię 4 razy w tygodniu, staram się biegać w wolnych chwilach. Celem jest zrzucić brzuch, ważę 67 kg przy 164cm wzrostu.
Witam, jakie polecacie źródło białka na śniadanie aby szybko przyrządzić przed pracą (wstaję o 4:30 rano), mleko, odżywka białkowa, sery i takie rzeczy odpadają bo mam prawdopodobnie nietolerancję gdyż wystarczy, że wypiję 100ml mleka z kawą i zaraz woda się w organizmie zatrzymuje i puchnie mi brzuch jak bańka, kawa bez mleka nie powoduje tego [...]
