[...] :-) Kurcze najgorsze w tym sporcie jakim jest kulturystyka jest to, że NIE DA SIĘ DŁUGO UTRZYMYWAĆ FORMY I CZĘSTO STARTOWAĆ! Gdyby można było spokojnie startowąc kilka razy do roku... bajka... a tak szykujesz sie typowo przez kilka miesiecy a tu 1, moze 2 starty... tak mi to przyszło na myśl bo na roku mam gościa co biega i jest naprawde [...]
chce jakies pierogi wlasnie i kawalek piernika hehe, cos mam z zoladkiem, bo w sraczu bylem dzisiaj 10+ razy, do godziny 19:30 zjadlem az 2 posilki od 7 rano :-( wszystko idzie dobrze to zawsze cos sie musi sp******ic, ale jak piszesz, pogoda falszywa, do tego wracalem samolotem obok jakis dziecakow i moglo cos na mnie przeskoczyc... mam nadzieje [...]
[...] stale. Ich cena zalezy od typu aparatu tradycyjny/lingwalny, estetyczny/nieestetyczny itp. itd Mozna przyjac ze cena minimalna za jeden luk to ok 1500... czyli mnozymy razy 2 i wychodzi nam ok 3000 (ale to takie absolutne minimum). Do tego dochodza nam wizyty kontrolne srednio raz w miesiacu zwykle kolo 100zl (oczywiscie moze byc wiecej gdy [...]
a ja stwierdzilem ze jednak kocham swoja dziewczyna i mysle ze juz wiecej razy niebede sie z nia rozstawal i klocil bo to niema sensu tylko skad ja wezme kase na prezent na jej urodziny Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-22 01:24:57
[...] pracą wykonywaną w ciągu dnia: Niewielki wysiłek i średni wysiłek (praca głównie siedząca, bardzo mało ruchu, np. praca przy komputerze). Zapotrzebowanie podstawowe mnożymy razy 0.3 - (30%). Proponuję korzystać z tej wartości. Duży wysiłek. Zapotrzebowanie podstawowe mnożymy razy 0,5 - (50%). 4) Dla osób ćwiczących Osoby początkujące = 300 kcal; [...]
[...] dzisiaj wypiski , więc odpuszczam. Mimo wszystko trening był kosa , psychotic poszło przed treningiem, no masakra. Trochę ciężaru było bo tam na skosie ujemnym 140 na 3 razy bez asekuranta i nikt nie zdjemowal sztangi więc nie szalałem a był zapas więc poszedł jeszcze dropset do pustej sztangi. Zdjęc nie robiłem, filmów nie robiłem. Zajęty [...]
[...] Zobaczymy jak to wyjdzie , pierwszy start już nie długo ,pewnie będzie to przetarcie przed kolejnym startem a teraz sobie mogę pozwolić finansowo na wychodzenie kilka razy. Aha i jak stwierdzę że już starczy na ten rok startów, planuje dołożyć coś więcej mięsa niż 2-3kg. Ale to też juz musze skonsultować, przebadać całość ,dobrać środki [...]
[...] wąsko flarowo 5s=12x40+12x40+12x35+12x35+12x35 6b Uginanie ze sztangą 5s=12x20+12x20+12x20+12x20+12x20 Istne szaleństwo na drążku, aż byłem w szoku że udało się 10 razy podciągnąć (chociaż te ostatnie 2-3 powtórzenia trochę oszukane-wymęczone) do tego solidnie wykonany cable-row i dzisiaj nie wyrabiam na plecy takie zakwasy, że nie wiem [...]
[...] zanieczyszczeń -Firma Olimp jest członkiem Krajowej Rady Suplementów i Odzywek -Posiada certyfikaty ISO 9001:2001, ISO 22000:2006 (HACCP) -Marka Olimp Sport Nutrition 3 razy zdobyła prestiżowy Złoty Laur Konsumenta, jednocześnie otrzymując tytuł Grand Prix -Najwyższa jakość produktów -Produkty Olimp są poddawana kontroli jakości i czystości [...]
[...] to co lubie, a co będzie w przyszłości to zobaczymy. Eclipse Pozamiatałeś! ********************* Panowie cholera to jest nie do wytrzymania poprostu! Mało, że ładuje po 3 razy fotki na FOTOSIKA bo się nie chcą wszystkie ładować, to jeszcze mi już stare co dawno wkleiłem same znikają - nie wczytują się! Sami zobaczcie. Dzisiaj już założyłem na [...]
[...] żebyś oddychał wilgotnym powietrzem. Bioflawonoidy zawarte w rutinoscorbinie mogą pomóc wzmacniając, uszczelniając naczynia krwionośne. I teraz: mam to samo! Ze 3 razy zauważyłem krew na chusteczce/ręce, ale u mnie jest to napewno spowodowane przesuszeniem nosa, bo to czuje. Ta krew nie cieknie ale poprostu się pojawia i zaraz [...]
http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=kettlebell Moim zdaniem rosądne ceny, kiedyś były dwa razy wyższe! Ja chyba nawet swojego sprzedam, bo tylko leży W domu odważniki jak najbardziej - siła, kondycja, zdrowe ciało zapewnione! No i jeszcze fakt że kettle nie potrzebują wiele miejsca do treningu, treningi są krótkie i w ogóle [...]
[...] minęło trochę czasu poznałem wiele technik itd, na tą chwilę ćwiczę również w domu... ogółem nie całe 4 lata (w tym przerwy) miałem okazję jeździć na zawody kilka razy 1 miejsca (skromny) lecz były to mniejsze imprezy za nie długo będę chciał rzucić się na głęboką wodę i wybrnąć w Pl jak tylko to będzie możliwe, nie ukrywam że [...]
[...] założenie to ogólna poprawa sprawności fizycznej. Konkretnie to planuje dostać się na uczelnie wojskową. Myślicie że jestem w stanie podnieś się do końca czerwca minumum 20 razy nachwytem? z testu: A: 21 B: 7 c: 6 A1: 11. 182cm wzrostu, waga: 86kg Z ważniejszych wymiarów klatka: 105 biceps: 37 talia 92 Mam prośbę mógłbyś mi wysłać wszystkie [...]
[...] i odczułem to mocno, siła spadła okropnie(za dobrych czasów 20kg podwieszałem ;/) We wyciskaniu francuskim się przeliczyłem(trenując łapy osobno spokojnie te 25kg szło 8-10 razy) pod męczony triceps nie dał rady. Kickback metodą dropsetów, lubię to ćwiczenie po nim czuję jak trójgłowy puchnie :) Brzuch zrobiłem choć nie miałem już sił :P [...]
[...] ok 30s. Po całym treningu zestaw rozciągający mawashiego, polecam. Miche wrzucę potem bo jeszcze makrela pójdzie ale nie wiem ile jej jest :] Masakra, w nocy budziłem się 3 razy do kibla, mam masakryczną biegunkę... Zapewne to przez tą pieprzona sklepową makrele, nigdy więcej powiedziałem... Do tego jeszcze garść żelków ;] [...]
[...] nazywa się "drwal" ale ja sobie robie do boku ze sztangielką 13. wypychanie nóg siedząc na ławce 14.plank tak ćwicze przez kilka tygodni , mniej więcej w pon/środe/pt czasami niedziele w dni wolne cwiczyłam aeroby po 40 minut kilka razy Tabate i ostatnio jakieś cwiczenia z Ewą Chodakowską. nie ćwicze juz 2 dni bo plecy mnie strasznie bolą ;(
[...] pol roku!!!)- na poczatku probowalam cambridge - co prawda tylko 10 dni wytrzymalam - to schudlam tylko 2 kg chyba, a potem pomimo tego, ze malo jadlam to przytylam dwa razy wiecej niz schudlam probowalam tez innych diet, ale nic z tego, jedynie 1-2 kg mniej no i ... namowilam sie w koncu na diete tluszczowa- oczywiscie zasluga SFD [...]
[...] się od zawsze, najczęściej dietą 1000 kal,waga spadała do pewnego momentu, a potem ani rusz, ale zawsze wracałam do stanu wyjściowego i czasem coś mi przybywało. Dwa razy stosowałam dietę kapuścianą, ale po niej najpewniejsze było tylko jo - jo. Aż wreszcie kiedyś przypadkowo przeczytałam co nieco o Montim i myślę,że to jest to czego [...]
Lordknaga blogo-galeria
