2 razy w

[...] Pamietajcie. Czy zaluje, tak troche gdyz czasami czulem sie zle po koksie, agresja itp, tradzik, troche wlosow wypadlo i to po takich dawkach;/. Zaluje tego cyklu na omie bo wtedy najwieksze efekty uboczne mialem, loilem sie strasznie i chyba 3 razy dziennie kapiel byla tak cuchnolme lojem porazka i nigdy w zyciu!! Alez sie ku..wa spisalem

[...] nie mieli przerwy na żądanie, więc Nash przekozłował za połowę i znajdując się metr od linii za trzy oddał trochę nieprzygotowany rzut, pudłując. Kevin Durant trafił dwa razy z linii i było po meczu. CO TO OZNACZA: Zach Randolph trafił rzut równo z syreną końcową, dając Memphis Grizzlies zwycięstwo w Dallas. Dzięki temu Memphis (35-29) mają [...]

[...] klubowy rekord w liczbie double-double uzyskanych w jednym sezonie przez rezerwowego. Poprzedni należał do Maurice'a Lucasa, który w rozgrywkach 1984/85 odnotował 15 razy dwucyfrowe statystyki. Licznik łodzianina zatrzymał się na 17. Jego dalsze śrubowanie uniemożliwił 27-letniemu środkowemu... trener Alvin Gentry, który zaczął go [...]

temat omawialem juz wiele razy rowniez w magazynie Perfect Body na szybko NIE LUBIE prporcji lubie ilosci bialko ~2,5-3 g na kg ciala reszta w zaleznosci od progu kalorycznego

[...] ww sa w posilku, nigdy nie jadam samych ww. Mam tak od dawna wiec wiem dokladnie jak to dziala dlatego brak tych problem na L/NJ mnie zdziwil. kazdy tekst jest min 2-3 razy sprawdzany i za kazdym razem korekta wylapuje jakas literowke ale z doswiadczenia wiem ze najwiecej problemow (poza oczywista pomoca) generuje autorom program w ktorym [...]

[...] nie ma co się martwić o kręgosłup, przysiady zrobiłbym 4x10 i do tego z 2 serie na sucho przysiadów bez obciążenia na rozgrzewke. Na 2 ćwiczeniu obciążenie 30kg na 10-15 razy na rozgrzewkę bym dał, a później normalne serie 4x10 sztanga lub hantle, do wyboru :D. Trenować mięśnie brzucha, zabezpieczają kręgosłup że tak powiem, nadają [...]

[...] dorzucić na wolnych ciężarach wyciąg na atlasie z podchwytem (pojedynczo)(4x8) OK wyciag na atlasie oburącz w nawchwycie(4x8) OK DZIEŃ 2: BICEPS sztangielki 3*5 (4x8) ( 5 razy ugięcie ręki do połowy z dołu, 5 razy ugięcie ręki do połowy od góry, 5 pełnych ruchów)(4x8) modlitewnik na atlasie (4x8) Wywal albo daj na sam koniec uginanie ramion [...]

[...] rozlazłym, jęczącym, iście proszalnym głosem i nadstawiał pilnie uszów, a wyciągnął tabakierkę. - Zażyjcie, gospodarzu. Maciej zażył rzetelnie i kichnął raz po raz trzy razy, aż mu łzy w oczach stanęły. - Tęga jucha! - i rękawem tarł załzawione oczy. - Niech wam będzie na zdrowie. Peterburka, dobrze ano robi na oczy. - Wstąpcie jutro do [...]

witam mam pytanko czy da się w 3 miesiące zaczynając od zera, osiągnąć następujące parametry: 3000m w 15min, 8 razy podciągnąć się na drążku i 50 brzuszków w 2 minuty ? i jak mocno trzeba harować codziennie ? za odp serdecznie dziekuje

[...] on sa na pewno zdrowi a przed chwila myli rece % za brudem zawsze szly choroby, a jak na razie ograniczenia to praktycznie narzucenie higieny w miejscach publicznych. Malo razy ktos ci nakichal na plecy? Problem juz byl jak chcieli aby dezynfekowac rece przed wejsciem do sklepu. Macasz golymi lapami to kup to, chcesz sobie obejrzec zaloz [...]

[...] Chociażby to Co da szczepienie około miliona ludzi miesięcznie ? Żeby zaszczepić wszytskich Polaków potrzeba 3 lat. Przecież to nonsens. W tym czasie wirus zmutuje kilka razy. A generlanje żeby nabrać odporności grupowej około 70 proc danej społeczności powinna mieć antyciala. Czyli w przypadku Polski po około 2 latach. a dodatkowo co to za [...]

Jesli chodzi o aspargin to kiedys w kulturystyce wyczytalem zeby brac dwie tabletki 3 razy dziennie. Nie zauwazylem zadnych zmian w pracy zoladka od kad biore aliofil. I jeszcze wracajac do vit c na chwile, przewaznie bralem 2 cetebe dziennie, czyli 2 x 500. W koncu nie wiem czy wprowadzac jakies zmiany czy nie, w nastepnym "cyklu" [...]

[...] Srilanka i inne siniaki. Jak wy mozecie byc z tymi smierdziuchami i turbaniarzami? A potem sie slyszy w sprawie dla reportera jaki to ten Jugendamt straszny. Tyle razy powtarzam ze lepszy najgorszy Polak niz najlepszy obcokrajowiec. Ale one swoje, bo ladny, bo wiecznie opalony bo wlosy krecone. Pozniej po takiej agroturystyce, nasza [...]

[...] Srilanka i inne siniaki. Jak wy mozecie byc z tymi smierdziuchami i turbaniarzami? A potem sie slyszy w sprawie dla reportera jaki to ten Jugendamt straszny. Tyle razy powtarzam ze lepszy najgorszy Polak niz najlepszy obcokrajowiec. Ale one swoje, bo ladny, bo wiecznie opalony bo wlosy krecone. Pozniej po takiej agroturystyce, nasza [...]

GRubyGR Sposób użycia: Przez pierwsze dwa dni 4-6 razy po 5 kapsułek w ciągu dnia, przez następne 3 dni 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek, później 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki. BZDURA ! ! Bierz tak : DT 10 g 5 g na czczo , i 5 g przed/po trningu DNT 5 g na czczo zdrowia

[...] smazonych (choc w sumie czasem z tym jest ciezko gdyz obiady robi mi mama i trudno jest jej czasem wyjasnic co i jak ma byc ;) ) z fastfoodow to od tego czasu 3 razy zjadlem w Macu sałatkę premium z kurczakiem i dietetycznym sosem i raz warpa Bardzo natomiast pomogła mi Cola ZERO, często gdy chce mi sie jesc piję sobie szklaneczke i [...]

[...] ja z kakaem. Wtedy wsypalbym ja do pojemnika od kakaa i trzymal w kuchni a stara by sie nie skapnela ze to odzywka. Odpiszcie mi czy to przejdzie? Czy po prostu Gain Fast czekoladowy rozni sie od kakaa duzo? Jezeli ktos wie jak go stosowac ile razy dziennie w jakich porach dnia i po ile to prosze takze o odpowiedz. Z gory dzieki, pzdr.

micha woda 1,5 l , suple tran warzywa-pomidory ,ogórek ,cebula , papryka trening B 10 12.11.2014 1. Martwy ciąg Sumo 30KG X 10 POWT. 35 KG X 10 POWT. 37,5 KG X 6 POWT. NO BYŁA MOC JEST PROGRESIOR Z 32 KG 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10KG X 10 POWT. 10KG X 10 POWT. 12 KG X 3 POWT. UFFF UDAŁO SIĘ W KOŃCU MAGICZNA 12 KG :) [...]

[...] dzin z tym ze jeden dzien w tygodniu rob sobie przerwe biegaj okolo 20 do 40 minut .Po 2 miesiacach zacznij beigac tak poniedzialek 8 km owb1 + ciwczenia i rozcjagnie = 10razy 100m -szybkosc wtorek 4km owb1 potem pzrerwa i ciczenia rozgrzewkowe i zakres 3-4km owb2 czyli juz szybciej niz zwykel wybieganie sroda 10km owb1 +cwiczenia+8razy 100m [...]

no to teraz historia ktora juz opowiadalem na tym forum chyba prare razy ide sobie z kumplem z klubu do klubu godzina 1 w nocy srodek wroclawia 4 pasmowa ulica spory chodnik my "lekko wcieci" ida z naprzeciwka kolesie (4) tacy jacys z dupy wysrani ale caly chodnik ich kumpel na ulicy zszedl a ja mowie ****a co ja jestem rower ze mam po [...]