2 razy w

Witam. Mam skrzywienie kręgosłupa i w dodatku mocno odstają mi łopatki. Czy jeśli chodziłbym 3 razy w tygodniu na basen pływać to by pomogło w prostowaniu go?

17 lat. +/- 186 cm wzrostu. 86 kg wagi. jakie poprawki w diecie? co dodać? dodam, że ćwiczę 3-5 razy w tygodniu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bee08455c7c4d7b808279d6d9c3b29f.png

trenujemy codziennie lub 2 razy dzieniie ,im częściej tym lepiej,robiac po 10seri każdego cw ,z ta roznica ze nigdy do upadku, , jak ma si to w praktyce ,hit czy kit

Witam. Pytanie do znawców w tym dziale. Czy dziewczyna ćwicząca fitness około 5 razy w tygodniu może brać Thyrotherma czy raczej coś bardziej lajtowego?

Rozpisze mi ktos dawkowanie ? Cwicze 4 razy w tyg, mono mam około 500 g hi teca a cm3 jakies 230 kapsow.Pozdro

witam ile razy w tyg cwiczyc brzuch i ile cwiczen wykonywac.

czy jest prawda ze codzienne zjadanie platkow na sniadanie jest szkodliwe, gdyz zabieraja od nas zelazo i max mozna je zjadac 2 razy w tygodniu. Moja znajoma wyczytala w internecie. Nie chce mi sie wierzyc.

Witam mam 18 lat 168cm i 66 kg od jutra zaczynam areobik. Mam zamiar chodzic 4 razy w tyg na silownie po 2 h w tym 1 h areobiku jaka diete powinnam ulozyc zeby schudnac 10 kg i po jakim czasie powinnam zauwazac efekty?

18 lat, 188 cm, 85,5 kg. trening 5/6 razy tygodniowo, duża aktywność fizyczna. suple: białko WPC, BCAA, kreatyna OLIMP Xplode. proszę o ocenę diety /SFD/Images/2015/7/7/96a0fd1f78f14c35b47d9398b92bd5e8.jpg

mam zamiar zacząć jeść ww produkt.wiem ze podczas pierwszych 5 dni musze zwiekszyc stężenie creatyny we krwi jedzac go 5 razy dziennie.co pozniej jak jeść przed i po siłownią czy rano i bezposrednio pr treningu

Czy podnosząc 360 razy 4 kg na dzień przestane rosnąć? Mam 14 lat jak coś 80kg na jedna a na drugą też 80 i później tak samo.Jeżeli to nie szkodzi to powiedzcie od jakich ćwiczeń przestaje się rosnąć.

chce rozpoczac branie mety . i co musze brac ? 1 jak musze brac ta osłonke na watrobe ? ile razy w tyg, i przez ile w cyklu czy Clomidu przez ile go uzywamy i czy tylko go uwywamy w 1 tyg ? czy co dziennie brac az do konca .

Witam biegam od 1,5 roku i przyjmuje beta-alanine w kapsułkach tylko 2-3 razy w tygodniu kiedy biegam ? czy to jest sens? dodam ze biore tak juz miesiac biore 4-5 kapsułek tylko przed treningiem czy to jest zle ?

Witam. Chciałbym prosić o dobrą dietę. Ćwiczę 3 razy w tygodniu i chciałbym dobrać przyzwoitą dietę żeby osiągnąć jak najlepsze wyniki. Z góry dziękuję!

Jak biegac aby obnizyc cisnienie krwi?? Jakie dystanse beda najlepsze, ile razy w tygodniu, jakim tempem? Interwaly chyba nie beda tu najlepszym rozwiazaniem?

Witam Mam pytanie co do AC jak dawkować? Chodzę na siłownie trzy razy w tygodniu PN, ŚR, PT o 20:00, suplement brać codziennie rano i 40 min przed treningiem, czy tylko w te dni w których mam treningi na siłce??

Czy można jeść chleb 2 razy dziennie tzn na śniadanie 2 kromki i na kolację 2 kromki? Chleb orkiszowy domowej roboty na zakwasie

Witam, Pytanko gdzie w Rzeszowie można kupić obciążenie hektora? Proszę o podanie sklepu lub hurtowni. Parę razy kupowałem w ProfiSport na Bardowskiego ale od dłuższego czasu nie maja dostaw.

Witam! Waże 65kg mam 178cm dysponuje sztangą 20kg i 2x10kg chciałbym przypakować jakie odżywki mi polecacie i jakie ćwiczenia i ile razy w tygodniu za odp. dziękuje

witam mam do sprzedania super gre jaką jest medal of honor allied assalut . Jest to prawie nowa gra tylko kilka razy prze zemnie używana. Niestety bez foli. Cena 20zł Pisać bo naprawdę warto 11460885 lub email [email protected]