SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening nie ma lipy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 957

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4
Witam!
Waże 65kg mam 178cm dysponuje sztangą 20kg i 2x10kg
chciałbym przypakować jakie odżywki mi polecacie i jakie ćwiczenia i ile razy w tygodniu za odp. dziękuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14472 Napisanych postów 124624 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1420030
Z takim podejściem nie zajdziesz daleko, poczytaj o FBW na forum, i dział odżywianie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6397
Sztanga 20kg to chyba sam gryf :)

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 29
To jest jakis zart? ;)

Profesjonalny instruktor kulturystyki oraz trener personalny - Warszawa i okolice.

http://www.trenerdawid.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147326
Heros1234

sztanga
ławka
drazek
obciazenie - sporo
opcjonalnie porecze, hantle

i wtedy mozesz o czyms myslec masz tu zbiór linków na dobry wjazd i nawet podany gotowy plan

http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_:_-t742268.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc - laweczka

Następny temat

maly progres w wyciskaniu leżąc FBW

FAME