SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 razy w

  • Kaptury

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Moim głównym problemem są kaptury które bardzo słabo rosną . I tu powstaje pytanie :Czy mogę je robić 2-3 razy w tygodniu? Jeśli tak, to ile serii i powtórzeń zda egzamin? Z góry dzięki .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2013-12-05 08:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer 2 pytanie

    Temat
    ATLETA

    siemka mam pytanie czy dawkowanie gainera 2 tak jak jest na opakowaniu 2x40g dziennie jest dobre? czy raczej stosowac 3 razy dziennie ? pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2008-12-23 22:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o .......

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co sądzicie o trenowianiu dwa razy w tygodniu tych samych grup mięsni, chodzi mi konkretnie o klatke , biceps , triceps, barki i plecy??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2005-04-10 12:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening przedramienia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ile razy w tygodniu można ćwiczyć przedramie??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2007-08-22 19:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie tribulusa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakupilem tribulon black trec'a, chce brac 4 kapsy dziennie, 2 razy po 2. o jakiej porze brac w DT i DNT??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2011-12-29 16:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay Thai i rozciąganie.

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Mam pytanie, zamierzam zacząć chodzić na treningi muay thai, i chciałbym się was zapytać, jak się rozciągać. Ile razy dziennie itp. Z góry dzięki : )

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2013-02-15 15:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testosteron galenika

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanie dotyczace sterydow,otoz juz 4 tydzien biore,i do tej pory ladowalem jeden strzal na tydzien czy nic sie nie stanie jak podniose 2 razy na tydzien czy polecacie brac raz ? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 501 Data: 2014-05-12 21:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy ktoś brał tego cypionata ile razy w tygodniu go bic i czy wogóle działa prosze o opinie o tym środku

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2009-12-25 18:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 4dniowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie dotyczace treningu czterodniowego chodzi mi o to żeby każdą partie robić dwa razy w tygodniu. Jak ułażyć partie po ile seri robić na daną i cz taki plan jest dobry

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2014-05-15 16:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ulozeniu planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Szukam osoby ktora pomoze mi ulozyc 3 dniowy plan na rzezbe. Chodzilem na silke 3 razy w tygodniu pn. śr. pt. Nie chodze od poczatku wakacji i chcialem znow wrucic. Z gory dziekuje...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2009-08-11 10:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co brać na początek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 16 lat i chce mieć widoczne mięśnie choc chodze na siłownie 3 razy w tyg. to jeszcze nie widać żadnych efektów a z jakimiś odrzywkami było by szybciej i lepiej chyba ? Prosze o pomoc .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2012-07-27 14:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy długie sesje aerobowe mogą powodować wzrost kortyzolu i tkanki tłuszczowej? Lepiej wykonywać kilka razy w tygodniu sesje po 45-60 minut?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2013-07-11 10:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *Pytanko*

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam małe pytanie a mianowicie czy oprócz treningu planem tj. skrócone fbw 3 razy w tygodniu, mogę jeszcze codziennie machać sztangielkami, nie będzie to jakoś kolidowało z normalnym treningiem? ;]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2010-02-05 18:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupilem właśnie shotguna + horse power + białko i nie wiem jak dawkować. Czy może ktos mi usyalić plan dawkowania. Ćwicze 3 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2011-01-21 18:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy - ilość ćwiczeń

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie. Czy opłaca się ćwiczyć 5 cwiczen po 4 serię 3 razy w tygodniu. Z tego co wyczytałem optymalnie jest od 7 do 12. Czy różnica będzie bardzo duża?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2022-09-12 09:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TL+TCM MEGA CAPS+TAURYNA+ZMA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam czy thermo line,tcm mega caps,tauryna,zma to dobry zestaw dla pilkarza ktory dziennie trenuje,nawet 2 razy dziennie.Chce troszke zrzucic brzuszka itd

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2006-01-23 23:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    tempy bol w gornej czesci brzucha uczucie jakby cos rozpychalo zrbra od sirodka.bol pojawia sie kilka razy w tygodniu w godzinach przedpolodniowych i trwa kilka godzin.powtarzalnosc nie jest cykliczna.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2011-02-10 19:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siatkówka

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam czy jeżeli zagram kilka razy na nizszej siatkce np 2.20 po dwóch to jest prawdopodobienstwo ze bede gral gorzej na wyzszej siatcce??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2011-06-23 15:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze się rozciągam

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, rozciągam się trzy razy dziennie -stoję przy futrynie wyprostowany i rękoma sięgam jak najwyżej, no i mam pewne pytanie: Czy w taki sposób mogę zwiększyć swój ostateczny wzrost?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2013-06-01 20:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOBRY TRENING NA MASE!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Moglibyści wrzucic tu kilka dobrych treningów na mase (ok 3 razy w tygodniu)będa SOGI.Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2003-09-15 06:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)