Czyli nic się nie zmieniło to spoko :) Hehe tak się składa, że też byłam operowana dwa razy przez dr Nogę ;) Wspaniały człowiek, jest surowy itd, ale ma olbrzymią wiedzę i umie ją przekazać i wykorzystać. Zaufałam mu i nie żałuję :) Trzymajcie się! Zwichnięty bark to nie koniec świata, jak będziecie dwa lata po operacji i nic się nie stanie do [...]
200 kg x 8 w wyciskaniou na klate to chyba skutek hipertrofi sarkoplazmastycznej, a wiec wzrostu masy, bez wzrostu sily miesni, skoro kulomiot Cantwell robi to 27 razy. Pozniej sa takie jaja, ze otluszczony sumita sklada mistrza kulturystyki omal mu reki nie wyrywajac... http://www.indavideo.hu/video/Szkander_7 Zmieniony przez - seba5700 w dniu [...]
Owinąć kilka razy to najprościej i najszybciej ale jakbyś chciał się pobawić i mieć idealnie równo, to mógłbyś zrobić tak jak na rysunkach. 1. Dać kilka cienkich warstw, każde łączenie w innym miejscu. Owinąć sznurkiem lub taśmą. 2. Nałożyć materiał wcześniej przygotowany z zaszywkami na sznurek. 3. Po owinięciu zaciągnąć sznurek z obu stron tak, [...]
[...] odczuwać, po treningach siłowych, czy jeździe na rowerze. Pamiętać jednak warto o tym, że aktywność fizyczną należy dobierać z umiarem. Na początek 3 treningi siłowe plus 3 razy jazda na rowerze w zupełności Ci wystarczy. Ewentualnie dopiero z czasem, będziesz mógł zwiększyć swoją aktywność, o ile oczywiście odczuwasz taką potrzebę, wynikającą z [...]
[...] organizmu i tym samym dochodzi do efektywniejszej redukcji tkanki tłuszczowej. 2. Olimp Thermo Speed - jak dawkować? Producent sugeruje przyjmowanie jednej kapsułki dwa razy dziennie - na czczo 30 min przed śniadaniem oraz przed obiadem. My jednak sugerujemy, aby zacząć od dawki 1 kapsułki na 30 min przed treningiem i w razie przyzwyczajenia [...]
[...] zaskoczyc 140x 2 to porazka, w szczycie formy robil 180x12 i moznabyło zauwazyc ze ma jeszcze zapas na pare powtorzen Właczajac filmik spodziewalem sie ze machnie z 12 razy a tu kiszka totalna(i nie piszczie ze to bodybuidling i ciezar sie nie liczy bullshit ) przy okazji warto zauwazyc ze czasami wypiski nie zgadzaja sie z tym co widac na [...]
[...] jego odstawieniu wszystko drastycznie pospadało. Czekam na pytania, stwierdzenia : 1.,,tominator a ile ty do cholery wyciskasz, że go krytykujesz?" 2.,,tominator ile razy zająłeś drugie miejsce w Mr Olympia że masz prawo wypowiadać się o Kevinie Levrone?" 3.,, tominator , ciekawe ile Ty koksów zeżarłeś i co potrafisz pokazać?" [...]
[...] poprostu oczekiwałem czegos innego niz to co zobaczyłem,nikt nie oczekuje przeprotu łokci w ost fazie ale moze chociaz 3/4 ruchu a nie 1/2 hmm? -- dla mnie zenada -- w podobny sposób to i ja mógłbym wycisnac 100kg 30 razy ale jakos nigdy nikt sie o tym nie dowie :/ ps Olokk zgadzam sie w 100% Zmieniony przez - host82 w dniu 2011-04-03 14:42:17
[...] stosowania hormonu wzrostu bardzo ważna jest długośc kuracji a nie samo dawkowanie. Zatem dawka 2 jednostek dziennie przez pół roku da o wiele więcej niż stosowanie 2 czy 3 razy większej ilości przez 2 miesiące. Optymalnym czasem kuracji na hormonie wzrostu jest 6 do 12 miesięcy. Wówczas najcześciej stosujemy dawki rzędu 2-6 I.U. Jednak warto [...]
[...] naczyniowy poprzez działanie antyagregacyjne i poprawę elastyczności erytrocytów. Kapsułki ESSENTIALE - o ile lekarz nie zaleci inaczej - początkowo przyjmuje się 3 razy na dobę po 2 kapsułki, następnie 3 razy 1 kapsułkę jako dawkę podtrzymującą. Kapsułki należy przyjmować w czasie posiłków, nie rozgryzając. ESSENTIALE jest produktem [...]
[...] ćwiczeń. Wbrew pozorom ćwiczenia siedząc mogą bardziej obciążać odcinek lędźwiowy niż stojąc pod warunkiem odpowiedniej techniki i silnego rdzenia. W planie push masz dwa razy większą objętość na klatkę piersiową niż na nogi, te proporcje powinny być odwrotne. Reszta jest w porządku. W planie pull sporo tych wyciągów i maszyn, ale w treningu [...]
[...] nie materiał energetyczny. Przyjęto jako aksjomat, że spalenie grama glukozy "daje" około 4 kcal, a spalenie grama tłuszczu około 9 kcal. "Triacyloglicerole akumulują sześć razy więcej energii niż glikogen na jednostkę masy." - Stryer s. 826 A więc wynika z tego, że o ile tłuszcz daje faktycznie około 9 kcal z grama, to przyjęcie, że węglowodan [...]
[...] cyklu niestey;/ teraz robie miesiaczna przerwe na suplach i chce zazucic jeszcze 100ruska lecz ciezzko znalesc dobra rozpiske kazdy stosoje inna technikie razaka brałem 4 razy dzienie po posikach razem z dopracowana dieta i odzywka białkowa i witaminkami ostatni tydz brania razaka zauciłem sobie mono animala zeby zredukowac spadki i dalej [...]
[...] (19.09), a dziś już jestem w domu z ręką w ortezie."Zainstalowane" mam 2 kotwiczki, a wg zaleceń lekarza rehabilitacje zacznę po 4 tygodniach. Bark miałem zwichnięty dwa razy, raz na boksie po przestrzeleniu prostego, a raz podczas bjj przy wychodzeniu z dźwigni na łokieć. Jak narazie bólu wielkiego nie odczuwam, bardziej dyskomfort niż ból. [...]
Hej właśnie mam tą Haya HCL 2,5mg i delikatnie testuję,bo narazie nie chcę brać regularnie, nie ma takiej potrzeby. Brałem dwa razy. Raz 3x2,5mg i tu był mój błąd bo połączyłem z aakg, cytruliną beta alanina i kreatyną i wcześniej w robocie ze 2-3 kawy. Ogólnie grubo mnie pozamiatało, ale trening był mega , jednak nocka prawie nieprzespana, a [...]
[...] jak z sensem z tego zejść i skup się na wszystkim poza sterydami bo jest duzo do zrobienia Co np? Ćwiczę regularnie i jem ile się da dobrego jakościowego żarcia. Wiele razy ćwiczyłem i jadłem łeb w łeb lub nawet więcej z innymi chłopakami, i oni mieli zaj**iste przyrosty a ja minimalne. > Wykonywałeś jakieś badania przed cyklem, w trakcie [...]
[...] łaskawie zrobi a może nie... Co do glutenu - nie zgadzam się absolutnie, że on każdemu szkodzi na tyle, by go odstawiać lub jeść raz na czas. Ja np. mogę jeść gluten pięć razy dziennie w każdym posiłku i nic kompletnie mi nie będzie. Podobnie w rodzinie, nigdy nikt nie miał problemów związanych z glutenem, nieszczelnych jelit itp. Wszystkie [...]
[...] temp i się zastanawiam co by zonka nie było i zamiast na gym na kwarantannę % Dość istotne pytanie, jak ktoś teraz leci i byście mogli zrobić pomiar w ciągu dnia z 2-3 razy będę wdzięczny. Od 37,5* wlacza sie procedura. Jak tyle nabijesz to idziesz na pomiar laserem, jesli sie potwierdzi to przyjezdza karetka i lecisz na kwarantanne. Jak [...]
[...] sumie wtedy wagi nic nie ruszylo moze nawet trwale zszedlem 1-2kg,ale nic wiecej bylem tak chyba z 5kg, ZNACZY SIE 5 TYGODNI TAK ? - oczywiscie,gdybym mial abona,to bym od razy edytowalheh nie schudlem nic,z wody tez specjalnie wtedy nie zlecialem,oczywscie aeoroby przy kazdej diecie stosuje itd,ale pomyslalem,coz za bardzo z kcal przesadzilem [...]
Bierzesz 2 rano jak przez parę dni nic to wal 4 lub 5 na raz asz zaskoczy musi libido wywalić ostro w górę jak już wyali to pomału zmniejszasz dawkę aż do jednej utrzymujesz libido wysokie. Z 2 tyg. I odkładasz. Dużo razy tak robiłem provi szybko robiło robotę z libido no chyba że masz problem. Prolaktyna to najpierw ja trza ubić
Zwichnięty bark
