2 razy w

[...] tego, że teraz spalisz tłuszcz, jak nie masz mięśni, będziesz miał brzuch płaski, ale bez mięśni bo ICH NIE MASZ. Pierw musisz ćwiczyć TROCHĘ ( nie 2 miechy, a "x" razy tyle ), dopiero potem wycinka... Jak Twoje pytanie ima się do "TRENINGU DLA ZAAWANSOWANYCH" ? Ćwicz ABS i zacznij czytać... Zmieniony przez - MoonBlade w dniu [...]

Ogólnie tłumaczono mi że by bić hcg coś koło 4/5 dni po ostatniej iniekcji..wiec tak zrobiłem, pierwsze hcg na 3 razy potem clomid i temafixen i w tym momencie bije 2 hcg na 5. Co zrobić by było dobrze?? Mam tylko badania przed wejściem, teraz nie robiłem

[...] 2 lata temu i jak mi rok temu się z***ało cisnienie to do teraz jade na tabletkach na cisnienie i mam 140/80!!!Po tabletkach! Do tego dochodzi czasem jeszcze ból za oczami i w klacie. Wiec lepiej odstaw to g****. Mierz cisnienie 3 razy dzniennie rano pop. i wiecz. i po 1 tygodniu bedziesz wiedzial czy to odstwić i iść do lekarza czy dalej brac

czytaj posty podwieszone- dobrych rad jest tam mnóstwo, znajdziesz wiec cos i dla siebie- trening rzeczywiście wybierz ACT i trenuj nie 5 a narazie 3 razy na tydzień- 2 kolejne dni możesz uzupełnic HIIT-em, ale podejrzewam, ze przy twoim poziomie wytrenowania i tak nie dasz rady go nalezycie wykonywać, wiec przerodzic sie to może w aeroby/także o [...]

[...] ma jendoznacznych danych, ale mysle, ze 2 tygodnie nie beda siedzialy, zdecydownaie krocej. Zazwyczaj peptydy podejamy codzinenie, a nawet w niektorych przypadkach kilka razy na dobe, aby byl wyczuwalny efekt fizjologiczny. Oczywiscie niektore zaleca sie brac cyklicznie i robic przerwy np pol roku jak GHKCU. W przypadku TB500 mysle, ze max [...]

10 s interwały to mało , zrób 1min spritnu na 2,5 truchtu i tak 7 razy , to poczujesz interwały. Według mnie interwały i areoby w jednym dniu to za dużo , ale wszystko zależy od twojego poziomu czy regenracji.

[...] panie kolego trochę dlatego lepiej założyć temat zacznim się zacznie trzeba było dac metkę a po mecie tren po prostu bolda bijesz za mało i to sporo za mało bij 750 mg week no dobra podbij testa na 500 mg dwa razy week trena bym poleciał spokojnie 15 tygodni w tej samej dawce co lecisz hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni kontroluj prolaktynę

Odrzuć słodycze i inne "dziadostwo" bo nie schudniesz. Musisz też jeść regularnie jakieś 5-6 razy dziennie co 2,5-3h i nie tak, żeby się "nażreć" ,tylko tak abyś nie odczuwał głodu. Do tego jakiś trening i po jakimś czasie to się chłopie nie poznasz. 8-) Zmieniony przez - Silny111 w dniu 2013-05-21 21:38:26

[...] Zapraszam do dzilau odzywianie. Posty podwieszone -> "Robimy Mase" Autor Norton, oraz "Wstep do odzywiania" autro - Kain. Czytaj dokladnie i najlepiej po 2-3 razy, a zrozumiesz Pozdrawiam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

To w capsach jest ? (..)Dawkę ustala lekarz. Zazwyczaj pacjentom dorosłym podaje się 2 kapsułki 3 razy dziennie. Zastrzyki wykonuje wyłącznie służba zdrowia, która udziela bliższych informacji o leku(..)

[...] przesadzaj z całościową modernizacją. Wywal szynkę dodaj mięso + ogarnij tłuszcze Rano o 7:00 je 2 jajka, potem czeka 3 godziny i dopiero zjada śniadanie. Nabiału jest ileś razy więcej niż mięsa. Szynki sklepowe, mało tłuszczy jak na ten wiek, ... wymieniać można dużo :-p ale to tylko moja opinia :-)) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu [...]

mnie zastanawia jedno, dawkowanie activita vs olimp pierwsza firma zaleca w treningowe 2 x 5 a olimp 4-5 kapsułek 3-4 razy... capsy activity maja 970mg jablka a olimpu 1100...i o co tu chodzi...

co do tego podciagania wystarczy ze systematycznie bedziesz probowal i juz po 2 tygodniach lajtowo z 6 razy sie podniesiesz Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-04-18 20:42:51

[...] tak: po ostatnim cwicazeniu na klatke bierzemy taki sciskacz lub poprostu skladamy dlonie w ten sposob i naciskamy, wytrzymujemy liczac dop 5 i rozluzniamy - powtarzamy 6-8 razy. Odpoczynek 1 min i nastepna seria. Znam takich ktorzy bez napinania po treningu nie wyobrazaja sobie rozwijania sylwetki - efekty maja niezle. Ja nie stosuje - wole [...]

W sumie normalne - jeśli Ci przeszkadza, może sobie pojechać parę razy woskiem, utrwalać epilfree i będziesz mieć spokój na parę lat po paru seriach, przy takim meszku to może nawet po 2-3. Bo laser na jasne włosy raczej niewiele da, zresztą za małe chyba.

co za bzdury, by nie czesciej niz 3-4 razy dziennie, oczywiscie, ze czesciej-minimum 5. uloz sobie diete ok 5,5g ww/kg masy ciala i ok 2,5g bialka/kg masy ciala. przykladowe produkty: ryz 77g ww, 7.5g bialka piers kurczaka 21g bialka makaron 75g ww, 13g bialka chudy ser bialy 3,5g ww, 19g bialka platki owsiane 61g ww, 13g bialka banan 23g ww [...]

[...] w dół? ja bym Ci radził negatywy podchwytem z opuszczaniem 10 sekund. 6 serii po 8-12 powtórzeń. Jeśli po miesiącu nie dasz rady się podciągnąć to coś jest nie tak, bo po tym treningu powinieneś dać radę podciągnąć się 2-3 razy. co do treningu z hantlami: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html

Arus, kwestia indywidualna. Sam musisz wyczuć, jak często, w kanonach przyjmuje się, że na początek 2,3 razy tygodniowo można ćwiczyć

[...] lniany+ warzywa 4.kurak/indyk/wołowina/ryba+ ryż/kasza/makaron/chleb razowy+oliwa/olej lniany+ warzywa 5.Twaróg/białko+oliwa+warzywa Oczywiście btw trzeba obliczyc. Raz, dwa razy na week pozwól sobie na cheat meala. Czasem jak czytam takie wypociny jak twoje to mi się słabo robi. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-06-29 12:29:03

1,5mies to może nie będziecie płakać że odświeżam. Da radę 500mg magnez + 3mg melatonina + 2-3caps Gaba? Czy lepiej nie miksować z melatoniną? Zasypia mi się łatwo, tylko się budzę w nocy kilka razy :-(