Panie Jacku, prosba do Pana . Kolega prosil mnie o 'ulozenie' planu na poprawe w wyciskaniu lezac. Jego dane: 195 cm, 101 kg. Staz 10 miesiecy, obecny wycisk to 104 kg. Tylko jest taka sprawa, ze on w drugiej fazie nie daje rady wycisnac ciezaru, tzn. od klatki sztanga wychodzi gladko, a gdy ramie ma kat 90 stopni to po prostu nie daje rady. [...]
A tak jeszcze z ciekawosci longerone o ile przerosles ojca? Bo czesto tak bywa ze tacy giganci jak Ty maja 180 cm ojcow przynajmniej ja znam takich 2 co przerosli ojcow o 15 czy 20 cm i na odwrot znam przypadki ze ojciec dryblas 195 cm a syn moze ma ze 180 cm. Dziwne anomalie sie zdarzaja. Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-12-30 11:47:39
Ja przy 193 cm przeroslem ojca o rowniutkie 15 cm. Wiec cos w tym moze byc.A dla porownania powiem ze w 1 klasie technikum kolega minimalnie nizszy niz ja wtedy mial ojca 195 cm. i on zostal na wzroscie 182-3 i nie urosl juz ani 1 cm. a ja poszedlem do przodu sporo jak na ten wiek.
Witam mam pytanko mam 195 i strasznie sie garbie juz barki mam takie wklesle do przodu. Jakie mam cwiczenia wykonywac aby przestac sie garbic?Kolega mowil zeby duzo plywac zabka ale co oprocz tego?POMOCY:(
j/w, na kogos kto ma kolo 195 cm Kilka razy zalozone, stan b. dobry 9/10, dzis dwie foty. Jak ktos zainteresowany to pomierze/porobie dokladnych fot. Cena: 95 zł+kw, oczywiscie do lekkiej negocjacji :)
[...] krajowym w kadetach i jakoś mi tam idzie... i chodzi mi o to, że Polska to nie jest Brazylia czy Włochy (a szkoda) gdzie zawodnicy po 190-np samuele papi, 192-matej cernic, 195-christian savani, 192-giba, 195-andre, 190-murillo mogą zaistnieć. Wszystko przez chore koncepje niewykształconych polskich trenerów... (poza Niemczykiem, Mazurem, [...]