195

No nie ... przez ostatnie 24h nie moglem sie dostac na SFD bo mi sie sygnal tracil gdzies na 195.205.144.186 a jak juz wreszcie udalo mi sie wejsc to sie okazuje, ze moja przegladarka internetowa ma jakis problem z fontami ...

mam 195 cm wzrostu waga to 85 kg, na siłowni trenuje 8 miecięcy ale raczej taki trening lekki bo gram w kosza i wszystko było temu podporzxądkowane a w kosza grzm 3 lata. Mam do dyspozycji 3 dni w tygodniu( poniedziałek, środa i piątek)na treningi na siłowni.

[...] to stay at heavyweight, or maybe drop down to 205 and join the light-heavyweight division? Kimo: Well, when people see me, some people have told me that I look like I weigh 195 pounds. I might look like I weigh 195 at a time when I actually weigh 230. I just have a heavy bone structure. So for me to drop down to 205, I really don't think it's [...]

[...] - Austria - 191 cm + 142 kg 5. Michael Starov - Ukraina - 182 cm + 130 kg 6. Franciszek Oszi – Słowacja - 178 cm + 150 kg 7. Pawel Janbor – Słowacja - 195 cm + 142 kg 8. Riche Danis – Węgry - 182 cm - 120 kg 9. Hubert Dorer - Austria - 190 cm + 140 kg KONKURENCJE 1. Wiking Press – wyciskanie na maszynie [...]

cześć. Mam 17 lat gram w kosza od 3 lat i chciałbym poprawić siłę i wytrzymałość i rzeżba też by się przydała. Jaki trening mam zastosować i jakie suplementy brać. Mam 195 cm a waga to 85 kg. Proszę o radę

[...] Po rozgrzewce : b)stoje w rozkroku jak najwięcej umie (aż boli) i stoje tak 10 minut minimum czasami 15 dobrze to robie ??? Mój rozstaw stóp (od nogi do drugiej nogi) to 195 cm a wysokość od ziemi to około 35 cm Czy takie cos mi wystarczy aby zrobić szpagat ?? jeśli nie to prosiłbym o jakies wskazówki lub cosco mi pomoze w krótszym czasie [...]

[...] CRASH WEIGHT >>>>>>>>> Skład w 100 gramach: Wartość odżywcza 1766 kJ(417 kcal) Białko 25 g Węglowodany 68 g Tłuszcz 5 g Calcium 640 mg Magnesium 195 mg Fosphor 260 mg Vitamin B1 1,1 mg Vitamin B2 1,5 mg Vitamin B6 1,6 mg Vitamin B12 1 µg Vitamin C 60 mg Vitamin E 10 mg Folsäure 100 µg Niacin 9 [...]

jak na 195 cm wzrostu wygladasz dobrze ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Masz predyspozycje-sylwetka niezła-masa maskuje 195 cm. Tylko wyprostuj plecki i nie wysuwaj barkó do przodu-to Cię zwęża optycznie, no i jest niezdrowe Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Witam wszystkich! Zrobiłem se ostatnio zdjęcie mojej sylwetki ćwicze 14 miesięcy skoczyłem w ten czas na wadze z 77 na 96 kg. Waga nie zachwyca bo mam 195 cm wzrostu. Moje osiągi jak i wymiary macie w profilu. Brzuch jest w fazie tworzenia dopiero od razu uprzedze pytania Wypowiedzcie sie na temat mojej budowy z góry dziekuje PKS ''ANOREKTYK'' [...]

[...] celu. W omawianej grupie jest także 537 osób urodzonych w Polsce. Dane Pentagonu wskazują, że spośród tych 537 Polaków obywatelstwem USA mogą wylegitymować się 342 osoby, a 195 ma tylko polskie. Duża część ma podwójne obywatelstwo, co teoretycznie w USA nie powinno mieć miejsca, ale jest tolerowane. Spójrzmy, jak wygląda rozrzut liczbowy [...]

[...] Maratonu Warszawskiego postawili sobie za cel doprowadzić w ciągu pięciu lat tę imprezę do grona najważniejszych na świecie. Tegoroczny, 25. bieg na dystansie 42 km 195 m odbędzie się 14 września Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong &#1578;&#1581;&#1610;&#1577; , &#1603;&#1604; [...]

[...] 543.83 6. Christov/Milen/73 82.0 Bulgaria 300.0 177.5 320.0 797.5 ... 536.23 7. Andersson/Hans/77 80.7 Sweden 290.0 195.0 285.0 770.0 ... 522.83 8. Clement/Yannick/73 82.5 France 285.0 182.5 300.0 767.5 ... 514.14 9. Singh/Jaswinder/64 [...]

[...] the catabolism due to the alcohol my gains suffered. I went into college last year at about 185 lbs and came out around 205. After cutting up for the summer, I was a lean 195. Had I not drank every weekend, I think I could have added about 10 more pounds of mass. This year I refuse to make the same mistake. As bodybuilders we are always [...]

[...] 543.83 6. Christov/Milen/73 82.0 Bulgaria 300.0 177.5 320.0 797.5 ... 536.23 7. Andersson/Hans/77 80.7 Sweden 290.0 195.0 285.0 770.0 ... 522.83 8. Clement/Yannick/73 82.5 France 285.0 182.5 300.0 767.5 ... 514.14 9. Singh/Jaswinder/64 [...]

[...] - Ale w sobotę stanę na starcie maratonu. Nie będę jednak biegł, tylko szedł. Potraktuję to jako trening". Robert Korzeniowski planuje, że przejdzie trasę 42 km 195 m w czasie około trzech godzin. Bez trudności zmieści się więc w limicie czasu, wynoszącym 5,5 godziny, jaki organizatorzy wyznaczyli dla uczestników krakowskiego [...]

[...] racjonalnie odzywiac zeby utrzymac efekt pozdrawiam i zycze wytrwalosci:) &#8226; Re: Kopenhaska - miesiac, rok 'po' jakie efekt adres: 195.205.42.* Gość: zuza 16-01-2003 10:48 odpowiedz na list odpowiedz cytując Niestety, moje doświadczenia też nie są zachęcające. Schudłam 4 kg i [...]

Po pięćdziesięciu latach od zwycięstwa w maratonie bostońskim, ponownie w tym biegu wystartował Keizo Yamada. 75-letni Japończyk przebiegł 42 km i 195 m w czasie nieco ponad czterech godzin i dziesięciu minut Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong &#1578;&#1581;&#1610;&#1577; , &#1603;&#1604; [...]

24-letni Kenijczyk Robert Cheruiyot (2:10.11) i 32-letnia Rosjanka Swietłana Zacharowa (2:25.20) zwyciężyli w poniedziałek w najstarszym na świecie biegu na dystansie 42 km 195 m - 107. maratonie bostońskim. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong &#1578;&#1581;&#1610;&#1577; , &#1603;&#1604; [...]

[...] 55.9 200.0 135.0 190.0 525.0 1999 Jun EJP 56kg 1 55.7 200.0 142.5 190.0 532.5 1998 Oct WJP 56kg 2 55.8 190.0 130.0 190.0 510.0 1998 May EJP 56kg 2 54.9 195.0 125.0 180.0 500.0 1997 Sep WJP 56kg 4 55.8 185.0 122.5 185.0 492.5 1997 Jun EJP 56kg 1 55.2 185.0 122.5 185.0 492.5 1996 Jun EJP 56kg 6 55.6 160.0 [...]