195

heron ten koleś co dostaje zadyszki to anthony clark wyciska 360 bodajże a sapp napewno nie ma 210 wzrostu ale około 195 a jego wynik w wyciskaniu jest prawdopodobnie zawyżony nigdzie nie widziałem żeby pisali że kovacs wyciska 360 czy 400 wszędzie tylko piszą że w serii używa ciężaru coś ponad 300 ale sztanga jest w prowadnicach więc niewiadomo [...]

[...] 170 kilo wagi.Inne dane na stronce.Rzeczywiscie ten od zadyszki to Anthony Clark,pozniej sprawdzalem.A co do kovacsa i jego 400 kilo to nawet bodajze na forum ktorys z jego czlonkow tak napisal,wiec sie na to powolalem.A Sapp to jest prawdziwe bydle i 195 to by bylo za malo bo w K1 wiekszosc zawodnikow ma tyle,a Sapp ich wszystkich przewyzsza...

Na temat wzrostu Sappa krąza legendy :) Na jednych stronach podając 190, 193, 200 i 205 cm. 15 cm róznicy :) Ale oglądając jego walki w k-1 i itp. wnioskuje że ma koło 195 cm. porównując jego wzrost z innymi.

rozmiar 44 a dałem 145 dolarów Nasz wspólny rywal ostatnio na zawodach z tego co pamietam zakończył z wynikiem 190kg a próbował 195.....

nom lazienka calkiem w porzasiu, co do miesni - widac cos tam jakies zarysy.. jesli masz 39 w lapie to albo musisz miec ze 195 cm wzrostu (ja mam 180 i pracowalem na 39 prawie dwa lata) albo cos Ci sie cm skrzywil przy mierzeniu

Chciałbym prosić o ułorzenie treningu na mase, mam 195 cm wzrostu i 90 kg wagi. Na siłowni trenuje od 2 lat w tym ostatnie pół roku praktycznie zawiesiłem treningi na rzecz nauki. Na siłownie chodze 3 razy w tygodniu ( pon, śr, pt) Sprzęt jakim dysponuje to sztangi proste łamane, sztangielki, ławka prosta, skośna, modlitewnik. W treningu chciałbym [...]

hmm profil nie za bardzo aktualny:) tzn uroslo mi w gore:) 195 cm, 118 kg, 46,5 cm lapa, reszta nie wiem:P a szabla 193 cm, 122 kg, 46 cm

[...] 200.0 0.0 0.0 200.0 200.0 150.0 0.0 0.0 150.0 350.0 200.0 0.0 0.0 200.0 550.0 550.0 4. Seman Pavol 86 Slovakia 170.0 0.0 0.0 170.0 170.0 112.5 0.0 0.0 112.5 282.5 195.0 0.0 0.0 195.0 477.5 477.5 5. Novomesky Ondrej 86 Slovakia #REF! 190.0 0.0 0.0 190.0 190.0 90.0 0.0 0.0 90.0 280.0 190.0 0.0 0.0 190.0 470.0 470.0 kat. 67,5 kg [...]

Witam... mam 195 cm wzrostu i ważę 88kg... chciałbym cos na mase mieśniową... nie tłuszcz żeby dociągnąc tak do 100-110kg i póxniej to rzeźbić... co polecacie?? Albo wogóle co waszym zdaniemw moim przypadku kupić żeby było dobrze...??

[...] a wiec tak: B/T/W Dzien 1. 1. 53/32/97 2. 41/24/120 3. 40/8/55 4. 30/5/37 5. 30/0/0 196 70 309 (2376kcal) Dzien 2. 1. 39/10/61 2. 39/28/128 3. 39/15/57 4. 27/10/38 5. 30/0/0 195 63 286 (2146kcal) Podaje 2dni poniewaz tak mniej-wiecej wachaja mi sie te wartowsci B/T/W przez nastepne dni. Kalkuratlor wyliczyl mi 3656kcal przy moich danych [...]

Witam Sprzedam 4szt ALu FELGI BORBET "T" 7x15 4x100 z polerowanym rantem + opony 195/50 15 UNIROYAL RAIN SPORT 1 z rantem ochronnym na felgi. Zarówno opony jak i felgi mają 3 miesiące, także są w rewelacyjnym stanie. Zero obtarć zarysowań itd... Cena kompletu na giełdzie kosztuje 2500zł, w sklepie 2800zł. U mnie komplet duzo taniej. Szczególy [...]

Jak w temacie chccial bym poznac wasze opinie na ten temacik. Tzn ile tego potrzeba jaki najkrotszy cykl mozna zastosowac jakie dawkowanie i z czym polaczyc zeby nie bylo hardcora? To drugi cykl pierwszy 100"bio"mety. lat 21 waga 102 wzrost 195 lapa 41

Witam cwicze juz od 6 miesiecy mam 21 lat 195 cm wzrostu i 98 kg wagi,dotychczas stosowalem nastepujacy plan treningowy zawsze wykonujac 4 serie i robiac przerwy po 1 minucie: Poniedzialek: -Klatka 4 cwiczenia (Lawka prosta,skosna w dol,skosna w gore,wypychanie hankli lerzac na lawce prostej) -Biceps 4 cwiczenia Wtorek: -Barki 5 cwiczen [...]

heheeh!Fajne sposoby..ja sie tak nie meczylem zeby urosnac Mam obecnie 18 lat i 195 cm wzrostu...i co mam z tego...jak spie to mi nogi z lozka zwisaja a jak tancze ze szmula na baletach to musze sie schylacTakze daruj sobie te metody...pozdro

[...] 130.0 57.5 135.0 322.5 ... 403.83 6. Feher Agnes/84 51.5 Hungary 95.0 50.0 115.0 260.0 ... 326.56 -56.0 Kg 1. Pavlovskaya K./83 55.7 Russia 190.0 WRJ 107.5 195.0492.5 ... 581.93 2. Klymenko Kateryna/85 56.0 Ukraina 162.5 105.0 162.5 430.0 ... 505.93 3. Gerjakova Katarin/83 55.3 Slovakia 132.5 75.0 137.5 345.0 ... [...]

JUNIOR MEN -52.0 Kg 1. Romanov A./81 51.9 Russia 230.0 145.0 195.0 570.0 ... 560.48 2. Zebrzyczki Tomasz/85 51.9 Poland 160.0 87.5 175.0 422.5 ... 415.44 3. Kondov Krasimir/84 52.0 Bulgaria 90.0 105.0 160.0 355.0 ... 348.36 4. Yordanov Krasimir/88 51.7 Bulgaria [...]

[...] 133. Śledź solony 100 19,8 15,4 0 219 0 0 0 0 Łacznie: 160 27,36 17,26 41,58 422,4 I Kolacja 174. Ryż brązowy 60 4,26 1,14 46,08 195 75. Mięso z piersi indyka b/skóry 200 38,4 1,4 0 170 Łacznie: 260 42,66 2,54 46,08 365 II Kolacja 147. Tuńczyk w wodzie 200 42 2,4 0 194 [...]

[...] Kasza gryczana 60 7,56 1,86 41,58 203,4 133. Śledź solony 100 19,8 15,4 0 219 0 0 0 0 Łacznie: 160 27,36 17,26 41,58 422,4 I Kolacja 174. Ryż brązowy 60 4,26 1,14 46,08 195 75. Mięso z piersi indyka b/skóry 200 38,4 1,4 0 170 Łacznie: 260 42,66 2,54 46,08 365 II Kolacja 147. Tuńczyk w wodzie 200 42 2,4 0 194 Łacznie: 200 42 2,4 0 194 [...]

Obecnie z Kaizena mam: Tribulus 59 zł ZMA 98 zł Hydroxylean 65 zł 100% Whey 2270g (WPC+ WPI) 195 zł

[...] Kraków 0 kategoria 75 kg 1.Gąsienica-Samek Łukasz 79 TSS - Zakopane 215 2.Nocek Grzegorz 73 Kobra-Jass - Kościan 195 3.Gąsienica-Samek Stanisław 83 TSS - Zakopane 185 4.Spychała Jacek 78 Narew - Pułtusk 180 5.Kowalski Piotr 67 [...]