195

[...] wiem czy czlowiek, ktory wymyslil zasady oplat startowych byl normalny. Jesli junior zaliczyl podejscie 200kg i wygral swoja grupe wiekowa, a zwyciezca w serniorach zaliczyl 195 kg to kto jest lepszy ? Senior, bo zaplacil...startowe. Kpina. Wzrost kosztow oplat startowych powinno byc rownoznaczne z lepszymi nagrodami, a w przypadku MP i MŚl jest [...]

[...] nie do 350? -)) Dla zobrazowania poprawy dam kilka odniesień do rzeczywistości bo dla kogoś kto nie ma pomiaru to te liczby nic nie mówią. Malbork pojechałem mniej więcej na 195 W dało mi to średnią ok 34 km/h (dokładnie już nie pamiętam ile to było 33,7 coś takiego), 33 W więcej na tamtym rowerze od poziomu 200 W do poziomu 230 W w tych samych [...]

[...] Sieraków 1/2 IM rower pojechałem o 34 W lepiej a średnia prędkość etapu była niższa o 0,5 km/h, hamulec działał dobrze -) Druga ciekawostka Malbork 1/1 rower zrobiłem na 195 W tzn. 22 W słabiej (zaledwie) trasy porównywalne tam nie wiało za to było sporo nawrotów, średnia prędkość 33,3 km/h i niech mi ktoś powie że sprzęt nie jedzie -) T2 [...]

Nie było wczorajszej wypiski, gdyż usnęłam w ubraniu przy zapalonym świetle i obudziłam się rano. A dzisiaj tak zawalony dzień, że obie wypiski dopiero teraz. 15.05.11 Miska: (dzień wyższy) + rzodkiewki, papryka, sałata, fasola szparagowa ---------------------------- Suplementy: Witaminy+ protokół estrogenowy- dzień 5 [...]

[...] *** 5. Matrix 20g, pół kaki nie było planowane, ale po treningu sobie pozwoliłam 154 kcal . B:14,4g . T:1,1g . W:27,6g 6. twaróg 100g, ogórek kiszony, orzechy wł.+migdały 195 kcal . B:20,5g . T:10,3g . W:5,4g Razem: 1709 kcal . B:152g . T:56g . W:164g .............................. 36% ... 29% ... 38% Trening - 1. łydki: wspięcia na palce [...]

Staram się nigdy nie zwalniać pod górkę, często w górę biegnę szybciej niż w dół. Z reguły po wbiegach są i zbiegi, na których odpoczywam. To nie 42,195 żeby się nad tym zastanawiać ;-) Ogień i do przodu ;-) Na zbiegach ewentualnie wolniej - mniejsze ryzyko kolki.

[...] Trzeba będzie się poznać i zbić pionę! Jak nie w sobotę to może w niedzielę podskoczymy na trochę spotkać się z ludźmi. Co do kategorii to tak naprawdę jeszcze tego nie ustalaliśmy ale przy moim wzroście pozostaje jedynie klasyk mając 195 cm wzrostu :D zbyt wiele mi nie zostaje %-) ja jestem tylko w sobotę więc nd odpada. Też w klasyk mierzę;-)

[...] levels tended to be suppressed compared to the placebo group following the 4 wk of resistance training (HMB:174. 4 +/- 26.8 to 173.5 +/- 17.0 U/L; P:155.0 +/- 20.8 to 195.2 +/- 23.5 U/L). There were no significant differences in strength gains based on prior training status or gender with HMB supplementation. The HMB group had a greater [...]

Zwykle na tych rowerkowo/orbitekowo/bieżniowych w trakcie intensywnego areo jest około 135-145 więc dzisiejsze 195 trochę mnie zaszokowało... ale jak to oznaka młodnienia to ok:-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-12-04 09:08:28

hmm a propo tematu: mama 164 tata 174 ja 195... i nic nie robiłem :D dodam jeszcze że dziadek ok 165... Może nawet mniej. Zmieniony przez - darecky17 w dniu 2010-01-26 19:47:11

[...] 23-24 biora i rosna wiec to mnie dziwi ze na jakies stronie napisali ze 20 lat i koniec haha. Mnie rozciaganie nie przekonuje bo to co zyskasz stracisz wiec bezsens. Ja do 195 chce wbic i mi wystarczy bo potem z kreatynka wjezdzam bo wygladam jak nieszczescie teraz 73 kg ;oo Ile miales po gimnazjum, rosles w 1 kl szkoly sredniej ejszcze ? Bo ja [...]

[...] czubach w PL na etapie kolarskim a jeśli nie są to? No właśnie. Dla porównania moje dane na starym rowerze Malbork zrobiony ze średnią prędkością 34 km/h przy średdniej mocy 195 i NP ok 199 (60 km jechane w kurtce to zabiera pare W przez słabą aerodynamikę), Kraśnik olimpijka bardzo kręta trasa i trudna średnia moc 233 W, NP 232 W przy średniej [...]

[...] 40g, filet z indyka 130g, oliwa, olej, masło, jog. nat. 30g, pieczarki, cebula, migdały 443 kcal . B:33g . T:20,6g . W:28,1g 6. twaróg 100g, migdały, orz.włoskie, marchewka 195 kcal . B:20,5g . T:10,3g . W:5,4g Razem: 1699 kcal . B:153g . T:61g . W:148g + 1 drink .............................. 36% ... 32% ... 35% nie czaję tych kalorii, [...]

[...] moze bedzie okazja się poznać i zbic pionę. No obowiązkowo! Trzeba będzie się poznać i zbić pionę! Jak nie w sobotę to może w niedzielę podskoczymy na trochę spotkać się z ludźmi. Co do kategorii to tak naprawdę jeszcze tego nie ustalaliśmy ale przy moim wzroście pozostaje jedynie klasyk mając 195 cm wzrostu :D zbyt wiele mi nie zostaje %-)

[...] treningu barkow. Dokladnie po miesiacu i 3,5 tygodniach niecwiczenia (zdjecia na stronie 8 sa z 3 lipca, te z wczoraj czyli 4 sierpnia). http://imageshack.us/photo/my-images/195/dsc03850uj.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/855/dsc03851.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/801/dsc03853b.jpg/ [...]

[...] 200 122,5 222,5=545 Ziemiakowski Rafał Body Line Łódz 180 150 190=520 Kamiński Arkadiusz Zamek Kurzętnik 150 120 190=460 Grzesiak Aleksander Tęcza Społem Kielce 150 102,5 195=447,5 75 Olech Jarosław Tęcza społem Kielce 315 180 290=785 Pracownik Paweł MKS Tur Ryki 240 210 265=715 Kabała Karol Tęcza Społem Kielce 145 95 165=405 Borowik Łukasz [...]

z tego co pamietam to wrzucam wyniki 60kg-152.5 kg 67.5-1-165 kg 2-157.5kg 3-140kg 90kg-200kg 100-1-202.5 kg 2-195 kg 110kg-225kg 125kg-235kg tyle pamietam

Do kociołka z trenbolonem i anapolonem wpadles kurde? 195 kg wiosło, o pyerdolony %-) Krzychu, a próbowałeś ściągania drążka chwytem młotkowym czy tam neutralnym jak kto woli i szeroko bez retrakcji i depresji łopatek? No tak kozacko wali po najszerszych :-D Tylko czy to aby panie fizjo na pewno poprawne? %-)

[...] lat ;) a może wogóle ich nie będzie. Naszczęście to jakoś zahamowało i już nierosne tak szybko. Troche żałuje z tym przedawkowaniem bo za dużo urosłem, niechciałem tyle. Max 195 a k...a teraz to już zapóżno. Ciężko mi uzyskać dla mego wzrostu normalną wage i dlatego jestem chudy. Ciężko mi też biegać. Tak samo właśnie robił też sławny ruski boxer [...]

No od tak 10 lipca zaczynam jazde. Ostatnio moze dlatego ze wyszlo slonce itd doszlo mi z 0,5 cm naturalnego wzrostu czyli na + mam teraz ok 192,5 Moj cel na wakacje to dobic do 195 czyli jeszcze 2,5 cm walne apl + jeszcze doloze tego animal flexa na sierpien Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-05-30 20:39:16