195

[...] niedziela         97,6       19,2      2 350      2 397         47      152,3      193,2      105,9     Podsumowanie 7 dniowe                             20 294     18 115     -2 179    1 366,0    1 289,3      781,4     Średnia za 7 dni                              2 899      2 588       -311      195,1      184,2      111,6 całkowity off

[...]       97,8       20,6      3 145      2 673       -472      249,4      229,8       85,5   2016-04-26 wtorek         96,9       19,9      2 610      2 135       -475      195,9      143,9       82,0   2016-04-27 środa (S)         96,4       20,6      3 162      2 450       -712      218,6      188,8       88,5   2016-04-28 czwartek   [...]

Panowie - jedno jest pewne Gigas ma jaja . Sylwetka nic nie znaczy jak ma sie dusze cioty ale ona ma lwie serce . A propo kaluzy krwi (miketyson)to moglbys sie jeszcze zdziwic ! stawiam 5 do 1 na Gigasa ( Zartowalem ). A ty Gigas nie lam sie bo wzrostem ja mam 195 i tez mnie to wkrewia do kola same karakany . LIve ist Brutal.

jezeli to Gigas zalozyl to 2 konto i napisal tego posta "nie martw sie ja mam 195" to mnie tylko utwierdza w przekonaniu ze to nie z sylwetka masz cos nie tak tylko z glowa ;) natura obdarzyla Ci taka sylwetka a ty wmawiasz sobie ze cos z Toba nie teges i jeszcze sobie kumpli wymysla co maja po 40+ w łapie :P hehe...

Kurde, ludzie, znowu zmuszacie mnie do odpowiedzi w tym temacie. Nie, to nie ja założyłem konto Ares333. Nie, ja nie mam 195 (a szkoda) wzrostu, tylko 175cm (samo to wskazuje na to, że to nie ja jestem bohaterem posta). Zaczynac cwiczyc w wieku 12 lat to największa głupotą w jego życiu. Lekarka potwierdziła, że to to było przyczyną zatrzymania się [...]

Dziękuję bardzo, sam też bardzo się cieszę bo miało być max 195 ponieważ miałem problem z nadgarstkiem po Power Tour w Tychach, ale na zawodach zawsze adrenalinka większa i nadgarstka nawet nie czułem

[...] Posiłek IV 140g piersi z kury/130g ryżu brązowego/warzywka Posiłek V 140g serc drobiowych/2 jajka na miękko/20g mozzareli/30g sera piórko/25g oliwy 2 980,3 kcal 195,2 g B 292,1 g WW 114,6 g T /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0156d276765f44459b7b25e02c9d3564.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/65dda553d4094657983a0c6b66a33d13.jpg [...]

Ja też tyle skacze przy 195 cm ... tylko że nigdy nie robiłem ćwiczeń na nogi. Myślę i myślę i coś mi się zdaję że oleje tą wagę... Tylko kurde muszę jakiś rozsądny trening ułożyć... :/

[...] Euros CINTURÓN NEGRO 2º DAN................................................. 170 Euros CINTURÓN NEGRO 3º DAN................................................. 195 Euros CINTURÓN NEGRO 4º DAN………………………………….. 245 Euros CINTURÓN NEGRO 5º DAN………………………………….. 295 Euros Para más información: SECRETARIA GENERAL FIDAM-GBF [...]

[...] F = 15/15/15/15/15 ( 75 ) 28.09.2012 Poziom IX B1= 35max ( 35 ) B = 14max / 51 5s ( 65 ) I1= 8/8/40max / 56 5s ( 111 ) J2= 50max / 20 5s ( 70 ) G = 95max / 100 5s ( 195 ) K = 1/3 = 50 // 1/2 = 20 ( 70 ) C3= 22max / 49 5s ( 72 ) A6= 36max / 20 5s ( 56 ) H = 35max / 35 5s ( 70 ) A7= 32max / 20 5s ( 52 ) M1= 8/8/60 ( 76 ) L = [...]

Rozpocząłem dzisiaj dietę ketogeniczną i jestem ciekaw co z tego będzie. Narazie mam 2678 kcal b/w/t 195/26/201. Proporcja białko /tłuszcz powinna wyglądać 1 do 4 ale narazie tak nie mam bo ciężko mi odskoczyć od białek z tłuszczami chyba ze zacznę serio ten smalec dodawać który sugeruje MaGor. Chcę stosować djetkę od pn do pt a w weekend dodam [...]

[...] że na brzuchu mam ostatnią ostoję (grubą) tłuszczu i prawdopodobnie to jest źródło problemu. Przykrywa szczelnie. Dieta: 08:00 - śniadanie Oliwa z oliwek (6 g) Pomidor (195 g) Sałata (30 g) Otręby owsiane - Sante (12 g) Jajo kurze całe (5 szt.) 11:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (120 g) Ryż Parboiled Sonko (75 g) Brokuły [...]

[...] g) Sałata (9 g) Ogórek kwaszony (40 g) Papryka czerwona (50 g) Kefir 2% (365 g) Jajo kurze całe (2 szt.) 20:00 - kolacja Mięso z piersi kurczaka bez skóry (210 g) Brokuły (195 g) Sałata (30 g) Jogurt naturalny 2% (75 g) Majonez Lekki HELLMANNS (9 g) Ryż Parboiled Sonko (75 g) Oliwa z oliwek (15 g) TRENING 1. Trucht w tempie 8km/h+wymachy i [...]

Tylko ze ja mam 180 na 90 wagi, a on 195 i ze 120 %-) za bramą bym nic nie zdziałał. Pierwsze pyerdolniecie i ginę \-)

afterlife a nie przypadkiem za 195 kapsulek jak na obrazku ?

[...] 130x6, 170x3, 170x3, 170x3 80x10, 110x8, 130x6, 180x3, 180x3, 180x3 70x10, 100x7, 130x6, 185x3, 185x3, 185x7 70x10, 100x7, 130x6, 190x3, 190x3, 190x3 70x10, 100x7, 130x6, 195x2, 190x1, 180x4 -podciąganie szeroko 15x10, 15x8, 15x4 20x6, 0x10, 0x10 10x10, 10x6, 10x4 10x10, 10x10, 10x10 15x10, 15x8, 15x4 15x10, 15x6, 15x4 15x10, 15x6, 15x4 [...]

[...] kurczaka + warzywa http://img502.imageshack.us/img502/3746/przedtreningowe.jpg -250 gram filet z kurczaka + masło + pomidory Trening 2 miarki Whey IHS + 125 gram rodzynek http://img195.imageshack.us/img195/1144/filer1.jpg http://img20.imageshack.us/img20/7018/filet2.jpg IV-250 gram filet z kurczaka + masło + pomidory V-5 jajek+ masło + pomidory

[...] kaps. żeń-szenia 3 kaps. Omega 3 SIŁOWNIA II. ćwiartka arbuza serek wiejski pomidor kielonek oliwy z oliwek III. sałatka z 300g. piersi z kurczaka, pomidora, ogórka, sałaty z sosem czosnkowym z majonezu light i jogurtu (foto) 3 kaps. Omega 3 IV. 150g. karkówki brokuły 20g. orzechów włoskich V. 200g. kurczaka ogórek btw - 195/133/40 2112 kcal

tylko na ... ekspercie jeszcze tylko 195 sogów

Spider dobrze wie ,że na catchweight z Jonesem nie ma szans po prostu chyba ,że w 200 lbs a nie 195... to może jakimś cudem by zbił...Nie bez powodu Jones chce przejść do HW pod koniec 2013 po prostu jest coraz większy... jak Benson ej jak w brazylii oglądają? w TV na otwartym czy PPV? jak w Brazylii PPV to spokojnie 1mln powinno być Zmieniony [...]