190

ql post :) przyda mi się :) btw. B/W/T - 190/300/130 to good jak dla mnie ?? D: z kalkulatora wyszło 4200kcal ... a z diety jakieś 3100kcal ... btw. pomoże ktoś ustawić jadłospis ?

[...] komem na ulicy - "oddaj komorke" "nie" "****a w******l? maciek, lechu, gonzo - on nie chce oddac mi mojej komorki" - no i wychodzi kilku kolesi 190/110 i kurde wez cos zrob ;>>>. A bez sprzetu bylem wiec lipa tak piesci vs paly i kastet :/ "nothing impossible, nothing unhackable, noone unbreakable"

Jak to jest z tą nieproporcjonalnością ciała.Mam 17 lat wzrostu jakieś 188-190 a zasięg rak na jakieś 202 cm a słyszałem,że zasieg rąk powinien być w przybliżeniu równy wzrostowi. ZASIEG RAK TO SPRAWA CALKOWICIE INDYWIDUALNA I ZALEZY OD DLUGOSCI KOSCI RAMION. TO ZE WIEKSOSC OSOB MA PODOBNY DO WZROSTU (CHOC NIE SLYSZALEM TAKIEJ OPINI) NIE OZNACZA [...]

Jak to jest z tą nieproporcjonalnością ciała.Mam 17 lat wzrostu jakieś 188-190 a zasięg rak na jakieś 202 cm a słyszałem,że zasieg rąk powinien być w przybliżeniu równy wzrostowi.Co do drążka to lepiej jest wykonywanie bocznych ruchów(wyginanie się na boki czy coś w tym rodzaju).Zyskałem ok 1 cm a już nie rosnę jakiś czas(może mi się tylko [...]

[...] ciekaw dlaczego taki bike - cannondale gemini 2000 kosztuje prawie 30 tys zlotych . Przecierz to sie tylko za firme placi . Za taka kase to mialbym santacruz v10 z shiverem 190 albo monsterem T 200 na calym osprzecie xtr do DH , na najdrozszych obreczach , oponach , kierowni itd jakie moga byc , a ten ma lx i xt z tylu Doradca w dziale Sporty [...]

Preparat nazywa sie 1-test propylcarbonate i jest produkowany przez vpx. Biore go dopiero od trzech dni i juz czuje efekty. Niestety jest drogi nawet jak na amerykanskie warunki bo 6 tygodniowy cykl kosztuje 190$, ale jak ktos ma kase to polecam z czystym sumieniem.

[...] 80/10 90/5,5,5 5. Pompki na poręczach x/10,8,6,5 6. Wyprosty ramion na wyciągu x/ 10,8,8 2. Trening: 1. Martwy ciąg 180/4,3,4 190/2,3 2. Martwy ciąg z podstawek 180/4 190/4 200/2,3 - z wysokości 15 cm 3.Przyciąganie sztangi do brzucha x/8,8,8 4. Wyciskanie sztangi z klatki w siadzie x/10 x/8 [...]

Witaj metamaker. Ja cykl rozpisałem ci na ciężary maksymalne określone w Twoim profilu tj. 215-145-232,5, a Ty podajesz 190-135-237,5. Muszę więc trochę zmodyfikować ciężar w rozpisce. a 4,3,4 - dobrze zrozumiałeś. Za chwilę zmodyfikowany trening. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN [...]

Nie sprawdzałem bez sprzętu, ale myślę, że mniej więcej wyglądało to tak: wycisk-135 kg (130 kg brałem 2 razy) przysiad-190 kg martwy ciąg-237,5 kg. Dzięki za rozpiskę. Myślicie, że robienie tego samego dnia mocnej klatki z mocnym przysiadem to nie za ciężko? A i po jakim czasie zwiększać ciężar? Jak będę czuł, że to jest lekkie? 160/4,3,4 czyli [...]

powiem ile ma w bicu ale powiedz ile ma wzrostu.. tu jest kolo ktory ma 40 w bicu ale ma 190 wzrostu wiec ta jesgo 40 za dobrze nie wyglada ...:::wojownik BIAŁEJ rasy:::...

[...] środa , piątek, sobota 1. Trening: 1. Przysiady techniczne 160/4,3,4 170/2,2 2 Przysiady 1/3 190/4,3 200/,3 3. Wyciskanie leżąc 100/5 110/3 115/2,1,2 4. Wyciskanie wąsko 80/10 90/5,5,5 5. Pompki na [...]

aktualne wymiary bic - 35 udo - 59 wzrost - 190 talia - 78 klata - 107 lydka - 41 zdjecie robione dwa tygodnie temu Cichy OK oceniajcie hehehe ~~~ Członek Mafii SFD ~~~ ...:: No pain!! No pain!! ::...

witam czy taki rozklad diety jest do przyjecia? Kalorie – 2057 – 100% Białko – 190,3g – 761 Kcal – 37% WW – 244g – 976 – 47,5% Tłuszcze – 30g – 270 – 13% Pozostałe 2,5% - przeważnie tłuszcze do smażenia jem 5 (czy 6) posilkow 1 - 7.00: [...]

tak na marginesie ... a propos kat. 82,5 juniorów: spójrzcie jaki postęp zrobił młody Nalejkin w niespełna rok: Sergiy Naleykin 81 80.4 ukr 320.0 190.0 272.5 782.5 532.56 (MEJ 2002) Sergiy Naleykin 81 82.0 ukr 355.0er 225.0wj 305.0 885.0er 595.07 (MES 2003) he he

Facet waży dokładnie 105 kg i rzeczywiście na sztandze jest dokładnie 190 kg- niby niedużo ale facet na zdjęciu ma dopiero 17 lat - jeszcze ma czas Masz racje do rekordu świata w przysiadzie brakuje mu niedużo - zaledwie 140 kg (oczywiście rekordu świata młodzików - 330 kg!!) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko [...]

Facet jest niesamowity. Wygląda gdzies na 100 kg wagi i przysiada 190 kg ( z tego co dobrze policzyłem ). Mam do Ciebie pytanie Byku, ile jeszcze mu brakuje do rekordu świata? Chyba niedużo, co ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i trójbój siłowy, Suplementacja, Dla zupełnie Zielonych ***

Cześć.Kumpel chce zrobić sobie cykl z wina w zastrzykach.Chciałby, żeby podskoczyła mu siła i beztłuszczowa masa. Koleś ma 23 lata. Waga 96 kg przy wzroście 190 cm. Staż treningowy 3 lata i kilka cyklów kreatynowych za sobą.To będzie jego pierwszy cykl. Interesuje go też: - w jaki winstrol się najlepiej zaopatzyć?, - co po cyklu na spadki i ew [...]

[...] tego czasu nie uroslem - mam caly czas 173 cm wzrostu. Malo tego, nie uroslem juz od jakichs blisko dwoch lat, mimo, ze moj ojciec ma ok. 180 cm, a dziadek ze strony matki - 190. Moje pytanie nasuwa sie samo: czy przez treningi moge nie urosnac?? Jakich cwiczen mam nie wykonywac? I nie smiejcie sie, bo patrzac na niektorych pomperow-karlow moje [...]

Mam w domu miernik tetna, przed chwila robilem brzuszki (powoli), tetno skakalo od 170 do 190 (moj wiek 26 lat). Czy to znaczy ze jednak to byl trening tlenowy (aerobowy?) zrobilem 40 powtórzen na plasko, zaraz potem zaczalem druga serie i znow tetno 170 do 190. (wskoczylem na rower i tetno mialem 210 jak mocniej przypedalowalem :])

[...] 21 100 9 21 110 5 17 125 8 18 +125 5 7 Razem 54 zawodników 190 zawodników A więc na Mistrzostwach Ukrainy startowało prawie 4 razy więcej zawodników niż na MP i co powiesz na to Parkerze może Ukraina jest większa powierzchnią od nas [...]