190

[...] masę jak i na rzeżbę. W mojej diecie brakuje najbardziej białka, kilka razy kupiłem już koncentrat z białka serwatkowego, jednak bardzo skoczyła mi waga ( ważę 101 kg przy 190 wzrostu, przybierałem średnio 1 kg na tydzień) i nie jestem pewien czy kontynuowanie tej odżywki ma sens. Co o tym myślicie? Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz [...]

[...] w 1 kl.gimznazjum (tera też jestem w 1 tyle, że o 3 miesiace ddalej ;p). Nauczyciel od WF (maniak od kosza) zachęcił mnie, żebym przeszydł na kosza, bo mam predyspozycje (190 cm, 61 kg i 1990 rocznik czyli chudy i wysoki). Od tego czasu kosz stał sie moim głownym hobby, a przyznam, że kiedyś sporo siedziałem przzed kompem, co nie znaczy, że [...]

[...] czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć czym się różni Anapolon(Abdi Ibrahim)od oxymetholone ups XXIV (international pharmaceuticals), jeden i drugi lek jest pakowany po 20 tabletek 50 mg. Oraz który jest silniejszy i ile trzeba by bylo jakiego na cykl. Chodza u mnie,ten pierwszy 20 tab za 195 i drugi 20 tab za 190 , czy to jest dobra cena? Pozdrawiam

Thx za wpisy :) Tak wogle to sobie z ciekawości skok mierzyłem (od 2 miechow gram w kosza na SKS i chce iść to klubu, a od tygodnia skok trenuje) i przy wzroście 190 cm, 60 kg i 1990 rocznik jestem to skacze na 65 cm co chyba nieźle jak trening od tak krótkiego czasu :). Z piłką od siatkówki wsad zrobie, ale z piłką od kosza te 5 cm mi brakuje, [...]

[...] szczęście w porę się pohamowałem z intensywnością treningów) Peteer - spoko, tylko regularnie kontroluj swoją wagę, ja nie zwracałem na to uwagi i skończyło się 102 kg przy 190 wrostu, teraz pracuję nad jej zrzuceniem nie tracąc masy mięśniowej. ZNACIE JAKIEŚ SKUTECZNE ĆWICZENIA NA PRZEDRAMIONA? Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.

[...] Mam takie pytanie,mianowicie, byłem w 2002 roku na słynnych Mistrzostwach Śląska w wyciskaniu. Był tam gość - weteren - startował z klubu Tytan Żory w wadze do 100kg, wycisł 190 - nazywał się Wiesław Wróbel. Dobrze pamiętam jak sędziowie powiedzieli mu,że: nikt w Polsce nie wyciska tak dobrze technicznie jak on. Widziałem co nieco o nim na [...]

[...] jest za mała. Podobnie jak nie zwiększą dla nich średnicy talerzy by zachować proporcje z nickimi wagami(wzrost 160 cm, a talerz ma 45 średnicy, to dla wysokich zawodników 190-200 cm ile musiałby mieć talerz wysokości?). Jedyna rada to optymalnie zastosować dostępny sprzęt. Przy grubym udzie wiąże się nisko, ale gęściej - tak aby bandaż nie [...]

[...] babcia mam 162cm dziadek 170cm a tata 172cm , a ja mam 187 cm , a Syn moich dziadków od strony mamy (wujek) ma 188cm. Brat dziadka od strony mamy też jest mały i ma syna 190 cm i wnuka 210! A jak czas Cię już nie wyniesie to ponoć działa wieszanie się na drążku i zwis tak po 30minut dziennie (tylko kto to wytrzyma), a słyszałem też o metodzie [...]

[...] USA Williams Monty 203 32 niski skrzydłowy USA Phoenix Suns Nazwisko i imię Wzrost Wiek Pozycja Kraj Archibald Robert 211 23 niski skrzydłowy SCO Barbosa Leandrinho 190 20 obrońca BRA Cabarkapa Zarko 210 22 wysoki skrzydłowy SCG Gugliotta Tom 208 33 skrzydłowy USA Hardaway Anfernee 201 32 obrońca/skrzydłowy USA Jacobsen Casey 198 22 [...]

a to teraz mie nastraszyliscie, kretke planuje na styczen, mam 17 lat cwicze juz dlugo, mam 182 ale powinienem dobic do 190.... shit mam nadzieje ze nie hamuje jednak wzrostu ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Proszę, aby ktoś mi polecił jakieś ćwiczenia na wyskok (koszykówka). Mam 14 lat, 60 kg, 190 cm. Narazie dowiedziałem się tylko o skakaniu z przysiadu. Polećcie mi jakieś inne jeśli znacie. Zależy mi też na tym, aby za bardzo nie przeciążać kolan. Z góry dzięki!

KRÓTKO!!RONNIE COLEMAN I KEVIN LEVRONE!!WYCISKANIA ZZA KARKU Z CIĘZAREM 190 KG W SERII,PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z 300 KG W SERII!!MARTWE CIĄGI TO MOZE NIE SA TAKIE IMPONUJĄCE ALE TEZ 300 KG!A CHA ZAPOMNIAŁEM POWIEDZIEC ZE NP KEVIN CWICZY NA TAKICH CIĘZARACH PRZY WADZE 115 KG I PRZY 6% POZIOMIE TŁUSZCZU W ORGANIZMIE!!WŁASNIE DOSTAŁEM W SWOJE ŁAPKI NOWY [...]

[...] 1 ZHANG Guozheng 1974 CHN A 68.76 152.5 192.5 345.0 2 LUKANIN Vladislav 1984 RUS A 68.59 147.5 192.5 340.0 3 LEE Bae-Young 1979 KOR A 68.67 150.0 190.0 340.0 4 MIRZOYEV Turan 1979 AZE A 68.71 147.5 180.0 327.5 5 SEN Ferit 1982 TUR A 68.76 145.0 180.0 325.0 6 SMOLKA Arkadiusz 1975 POL A 68.77 152.5 172.5 325.0 [...]

[...] Szmytkowski, Nz. Ryńsk, 155,0; 210,0; 365,0 2. Arkadiusz Kamiński, "Zamek" Kurzętnik 125,0; 207,5; 332,5 3. Piotr Markiewicz, - // - 107,5; 190,0; 297,5 kat. wag. 75 kg 1. Mariusz Palcowski "Unia" Wąbrzeźno 160,0; 200,0; 360,0 2. Karol Łydziński "Zamek" Kurzętnik 105,0; 190,0; 295,0 3. Robert [...]

[...] 7 Monika Trum GER 1975 115,0 R Anastasia Pavlova RUS 1968 110,0 8 Roxanne Salmon GBR 1965 85,0 +90,0 kg Nation BY Best Bench Press 1 Chao Chen Yeh TPE 1971 190,0 2 Deb Ferrel USA 1964 182,5 3 Ganna Ganenko UKR 1975 160,0 4 Irina Naskripnyak RUS 1969 155,0 5 Sandra Lönn SWE 1974 150,0 6 Svetlana Paltseva RUS 1969 150,0 7 [...]

[...] -230 230 242,5 W 146,3972 2. Formella Dariusz /101,4/ 230 235 240 W 145,2720 3. Kuc Tomasz /98/ 230 -235 -240 W 141,1280 4. Juraszek Andrzej /87,1/ 190 200 -205 W 133,1475 5. Gilka Paweł /88,1/ 190 202,5 -207,5 W 130,7137 6. Rajchert Jarosław /94,7/ 170 180 -207,5 W 112,1220 7. Halczyk Krzysztof [...]

[...] W 143,9210 2. Szymichowski Jacek /69,1/ 170 180 187,5 W 141,9187 3. Chrzanowski Tomasz /59,3/ 140 145 150 W 129,3150 4. Kołtoński Karol /85,6/ 175 185 -190 W 121,3045 5. Pawlik Dawid /125,3/ 190 200 205 W 116,7680 6. Pasternak Bartosz /76,4/ 140 150 160 W 112,5760 7. Skowron Mateusz /78,8/ 125 -130 [...]

gdzies czytalem ze czlowiek o wadze 100 kg przy 190 wzrostu ma ok. 30 kg miesni

magik_xx - naturalnie, trudno żeby moje ciało w wieku 17 lat składało się ze 102 kg mięśni. Prawidłowa waga człowieka dorosłego przy moim wzroście (190 cm)wynosi 92 kg, czyli wynikałoby z tego, że mam 10 kg nadwagi. Jednak problem polega na tym, że mimo dość sporej wagi, wcale po mnie tego nie widać, wiele osób było zdziwionych, że aż tyle ważę. [...]

scoripon kawal byka z Ciebie 190 wzrostu i jeszcze ponad 100 wagi :P __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\