190

[...] Waga: 380 B: 45.45 T: 20.94 W: 91.70 Kal.: 721.3 V Posiłek 20.00 (Po treningu) 2x Banan 1x wafel ryżowy Carbo VI Posiłek 21.30 Ser twarogowy chudy 100g 2x Plaster szynki z piersi kurczaka 2x kromki chleb żytni razowy 2x Plaster sera 2x Plaster pomidora Waga: 190 B: 27.89 T: 4.47 W: 34.80 Kal.: 281.7 23.00 Przed snem jakąś odzywkę białkową.

Te bez o-ringu tez sa ok (np niemal cala seria z aleksandrii). Jaka masz cene wybita na pudelku? 190 czy 400 PT (piastrow, 100 PT = 1 LE)?

[...] 50.5 120.0 130.0 140.0 75.0 -80.0 80.0 220.0 120.0 130 140.0 360.0 364.412 Sultanov B. UZB 1987 51.85 130.0 140.0 -145.0 50.0 -60.0 -60.0 190.0 130.0 150 162.5 352.5 345.99 Yldashev A. UZB 1989 50.57 90.0 -102.5 45.0 52.5 55.0 145.0 70.0 100 115.0 260.0 263.28 Jr [...]

[...] ciągu ostatniego roku urosłeś mniej niż 2 cm to na wielki skok raczej bym nie liczył. Chociaż z tym różnie bywa. Ja np. między 13-14 rokiem życia urosłem o ok. 10 cm. Przez pewien czas liczyłem nawet, że będę mieć powyżej 190 cm., ale niestety- przeliczyłem sie. Po tym skoku to urosłem jeszcze o pare cm i na tym sie skończyło. Mam coś ok. 175:/.

[...] Mam zamiar kupić kreatyne, ale nie wiem z czym połączyć ją. Mogę na to pzreznaczyć ok 300zł. Ćwiczę okolo 2 lata w domu, nie mam diety, a trening mam HST. Proszę was tylko, żebyście nie pisali, żebym sobie diete zrobił itp itd, bo nie o to mi chodzi Moje wymiary to: 190 cm wzrostu, 39,5 bic. Mam też pytanie jak brać krete? jakie dawki itp.

Mam takie pytanie- kto ma większe szanse na zwycięstwo: gość co ma np. 170 cm wzrostu i waży 90 kg(wyrobił to na siłowni), czy gość co ma 190 cm i 90 kg?? Ja osobiście uważam, że ten pierwszy powinien wygrać, ponieważ będzie miał o wiele mocniejsze uderzenie. Co o tym sądzicie?

[...] R Dankó Erika 87 HUN 100 80 120 300 6 Tronke Ines 79 GER 115 72.5 117.5 305 7 Tringer Szilvia 77 HUN 90 60 120 270 52 kg 1 Dmytruk Olena 83 UKR 192.5 115 190 497.5 2 Rantamaki Mervi 74 FIN 175 90 172.5 435 3 Cornette Stephanie 75 FRA 177.5 82.5 162.5 432.5 4 Sirkia Mervi 72 FIN 162.5 95 170 425 5 Marciniak Agnieszka 81 [...]

Spoko dasz rade ja mam ta sama wage ale przy 190 cm wzrostu :P heh , trenuje mt od jakiegos czasu i chlopaki przy twojich gabarytach daja rade wiec niezastanawiaj sie dlugo tylko podbijaj do najblizszej sekcji mt

Yo !! Właśnie rozpocząłem cykl kreatynowy. Mam kreatyne i dextroze firmy Activita. Co myślicie o tej firmie dobra jest czy nie? A tak wogóle jakei efekty będą ? ;]Mam 190 cm 85 kg i wyciskam 75 kg a moj kumpel 186 cm 80 kg i wyciska 65 kg. Skoczy nam po 10 kg czy może więcej? nasz staż 4,5 miecha Z góry thx za odpowiedź

3 najsilniejszych na planecie w 2004 1) wataszka z ukrainy - 190 cm - 145 kg 2) grubas z Litwy - 190 cm - 155-165 kg 3) Pudzian - 185 cm - 135 kg ale tylko pudzian wygląda na silnego na tej fotce :) Pozostali wygladaja jak grubi faceci jakich pełno na plazy można było obaczyć w kolejkach po pivo :) Ostatnio czytałem że Pudzian na mistrzostwach i [...]

[...] w dodatku trenuje sztuki walki. Czy ten plan moze sie tyczyc tak samo osoby ktora na dzis dzien skupila sie tylko i wylacznie na treningu silowym ? Wiek 25 Waga 95 Wzrost 190 Tluszcz 18 Trenowalem przedtem sztuki walki aczkowiek na dzis dzien postanowilem sie skupic na silowni i treningu na poprawe sily. Prosilbym tak samo o opinie i [...]

[...] dysproporcje. Ja marze o tym, by wreszcie moje nogi nabraly sporego ksztaltu, a ty narzekasz. A co do rzezbienia, to pol godziny skakanki dziennie i jakas przebiezka dobrze ci zrobia. Pociesze cie, ze przy treningu na sile tak bardzo nie urosniesz. Widzialem trojboistow, ktorzy wykonywali przysiady ze 190-200 kg i nie mieli wcale wielkich nog.

190 cm na 14 to jak ja na motorynce :D. Ja osobiście bym nie wyrobił bez przedniego. No i bez przezutek też. Ac o zrobisz jakbyś chciał kiedyś na jakaś dłuzsza wyprawe pojechac czu cuś? Wszytko kosztuje. Nie ma nic za darmo na tym świecie.

[...] rower eliptyczny. Ja w domu trenuje tak średnio co 2 dni na hantlach, sprężynce, ławeczce do brzuszków. Chodzi mi głównie o wzrost masy. Chciałbym sie dowiedzieć jakie mięśnie może mi to urządzenie poprawić i czy nie spowoduje ono zmniejszenie mojej masy. Waże troche ponad 70 kilosów na ok 190 cm wzrostu. Czy warto wogóle by na tym ćwiczyć??

[...] 5 Hoiland Linda 79 NOR 162.5 82.5 175 420 6 Szymkowiak Maria 61 POL 150 85 150 385 7 Bielat Karolina 87 POL 125 75 142.5 342.5 67.5 kg 1 Dittler Anna 46 HUN 190 90 170 450 2 Arntsen Bente 76 NOR 165 117.5 165 447.5 3 Adorján Laura 75 HUN 170 90 180 440 4 Bosak Edyta 74 POL 140 110 150 400 5 Johage Helene 67 SWE 150 90 [...]

mam 15lat, niemyślcie ze jestem przeciętnym 15latkiem, niebrałem koksów nic moje wymiary to: 42,5cm waga 104kg,wzrost 190, co sądzicie jakbym wziął cykl deca+primobolan lub deca+winko wiem że niewolno w tym wieku itp. ale co sądzicie cwicze kloło 2lat.

Chciałbym ułożyć jakiś plan treningowy dla swojego taty. ma 40 lat, 190 prawie wzrostu, wazy prawie 100 kg. Dosyc czesto biegal ostatnio (2-3 razy w tygodniu). Tylko ze teraz nadchodzi zima, i wypadalo by czyms zastapic bieganie. Jak powinien wygladac taki trening. Prosze jakies orientacyjne informacje lub linki (albo gotowe plany najlepiej:D). [...]

[...] a mam tylko poł roku starzu na silowni.(obecnie jestem w połowie pierwszego cyklu ale juz musze sie zastanowic ile siana bede potrzebował i odłorzyć :)Waze tylko 68 kg a mam 190 cm wzrostu i na klatke biore tylko 65kg (wstyd sie przyznać Najlepiej zeby to były produkty z treca chociarz niekoniecznie które pomogą mi takrze zachowac mase po [...]

[...] chudy, miod, fasolka/kukurydza. Przed snem: twarog albo tuna To tak mniej wiecej wyglada, czasami zdarza sie jakies odchylenie, ale staram sie jak moge, nie kiedy ciezko bo jak jestem na zajeciach to ciezko z czasem aby o odpowiednim czasie cos zjesc.Co wy na to, co byscie zmienili, dodali, odjeli itp?? dzieki z gory aha wzrost:190 waga:90-92

[...] 84 Tęcza-Społem - Kielce 89,40 -140 -140 -180 0 kat. 100 kg 1. Weissbek Adam 84 Power-Kuźnik - Chorzów 98,40 175 185 190 190 2. Krawczyk Witold 85 Unia - Wąbrzeźno 90,90 140 150 155 155 nk Wrzesiński Sławomir 86 Impuls - Warszawa [...]