A ile wzrostu mają Twoi Rodzice? Wzrost dziedziczymy po rodzicach/dziadkach. Tylka należy pamiętać, że jeżeli mama ma 150, a tata ma 190, to nie jest tak, że nasz wzrost będzie średnią ich wzrostów, tylko będzie taki albo taki.
1. WIEK: 18 2. WAGA: 99.5kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 i pol roku 6. DIETA: -białko: 170g -węglowodany: nie zdarzylem obliczyc -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: redukcja 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. [...]
[...] + wino 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU:masa beztłuszczowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:cukrzyca 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:190 -martwy ciąg: -przysiad:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak ten wiek to zły pomysł, bez zmiany w odżywianiu nie dasz rady poza tym 7/8 kg to nie w miesiąc, poza tym masz 190 cm wzrostu i stracenie 7 kg w okresie dojrzewania nie będzie dla Ciebie mądrym posunięciem,.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 Waga : 91 Wzrost : 190 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 100 Obwód klaty:98 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tygodniu zapasy + mogę dorzucić 2x w tygodniu siłke Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: teść enan plus deca. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mocna 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:200 -przysiad:190
Jeszcze zapomniałem dodać, że staż to trochę ponad 1 rok (konkretnego treningu, wcześniej był taki trening "orientacyjny"), lat 16, wzrost 190 cm, waga 82 kg. Mam problemy z ledźwiowym odcinkiem kręgosłupa, wobec czego pojawia się pytanie: czy jak zakupie sobię taki pas kulturystyczny to czy zminimalizuje to moje problemy jak będę [...]
Ok. Tylko pozostaje jeszcze 1 problem - sprzęt. Stojaki muszą być połączone ze sobą na wysokości ok 30 cm, więc nie da się pod nie wejść, ponadto mam chyba za krótką sztangę, albo ograniczone ruchy i nie da się wygodnie chwycić sztangi, ma ona chyba jakieś ok.190 ... Więc na razie jest do bani z treningiem nóg
[...] powiedxial biegi po plazy- ale daje :)) inna sprawa ze podczas dluzszych biegow chudniesz- a wiadomo ze jak masz mniej masy to mniejsza masa skaczesz i latwiej ci to przychodzi :P ja mialem problemy z kolanami w mlodosci i przy wzroscie 190 i wadze 92 kg nie pakowalem nie dawno, ale schudlem teraz 4kg wlasnie przez bieganie i daje rade :)
tez jestem wysoki 190cm i mam problem z masa, tzn trudniej mi to przychodzi niz innym nizszym osoba( jestem ektomorfikiem) ale nie przeraza, nie przeszkadza mi to, bede mogl osiagnac wieksze wymiary niz nizsza osoba i napewno po pewnym czasie znacznie lepeij bedzie sie to prezentowala niz u niskeigo kolesia, duzy wzrost to duzy PLUS pomysl 190 i [...]
Witam Serdecznie Ja Kupowałem Ławeczke Z Marbo MARBO SEMI-PRO - LAWKA LAWECZKA. Zakup Był U Kuzyna Na Koncie Allegro. Zamówiona Ławeczka Nie Wytrzymała Obciążenia Ogólnie 190 Kg. Pękła Na Pół... Nie Reklamowałem Nawet.. Nie Wiem Co Marbo Na To... ? Może Odpowiedza Na Moja Wiadomość. Pozdrawiam