190

1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 127 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat z przerwą ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: Rotacja 6-3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Bomba leci od [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 127 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat z przerwą ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: Rotacja 6-3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Bomba leci od [...]

cześć, mam 16 lat 190 wzrostu i ćwiczę na siłowni od ponad roku, wszystko idzie w miarę okej, nie trzymam jakiejś diety, ale staram się jeść moje zapotrzebowanie, problem tkwi w budowaniu mojej klatki, jest ona dziwnego kształtu, na środku bardziej do prawej strony czuć twardą kość, którą widać jak napinam klatkę, bądź w dobrym świetle, dodam, że [...]

Siemka 1. WIEK:31 2. WAGA:115 chociaż mogę się mylić dawno nie wazylem 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:47 plus minus ogólnie nie mierze się teraz -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od lat pamiętam hehe 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie zlicze. Bardzo długo jestem on mostkuje [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: roczny cykl teść+master+bold 4 lata temu 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry, brak chorób przewlekłych 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg 190 -przysiad: 165

Witam , trenuje 3x w tyg. , jaką odżywkę po treningu polecacie ? waga 75 kilo , wzrost 190 cm+ zależy mi na suchej masie bo ciężko mi coś zbudować , rozchodzi się czy bardziej żeby było więcej węgli czy białka ? np. 75g węgli i 19g białka ? czy bardziej 75g białka i 5g węgli ? budowa w sumie ekto jakoś chyba nie zauważyłem żeby się tłuszcz [...]

Krewetki z warzywami na ryżu Składniki : • 2 szklanki (475 ml) bulionu warzywnego • 1 szklanka (190 g) długoziarnistego ryżu • 4 łyżki oliwy • 1 cebula, posiekana • 2 ząbki czosnku, posiekane • 1 papryczka chili, posiekana • 2 łodygi selera naciowego, pokrojone w plasterki • 1 zielona papryka, pokrojona w plasterki • 1 puszka (420 g) pomidorów w [...]

No to mamy 190/190/100. Dzięki, w poniedziałek wracam z liczbami.

[...] o 12,5 kg i w tym boju miał trzeci rezultat otrzymując brązowy medal. W wyciskaniu, które jest najsłabszy bojem zawodnika uzyskał 87,5 kg. W martwym ciągu Bartosz zaliczył 190 kg, paląc trzecie podejście do 197,5 kg werdyktem sędziowskim 2:1 co dałoby mu w ostateczności czwarte miejsce. Wyniki w przysiadzie jak i w martwym ciągu oraz w całym [...]

[...] pounds. “When he went through the final weight cut the big question was, would he return to his bigger size? The answer was a resounding no. On fight night he weighed in at 190.5 – almost identical to his usual fight weight as a Welterweight. The great effort to increase size just didn’t work out and Mr St-Pierre went in to win the title as a [...]

pierwsze słysze że jest limit górny do komadosów jakieś to dziwne bo to chyba nie bardzo przeszkadza ze komandos ma 190 wzrostu no chyba ze jak ktos wyzej napisał wyruzniaja sie w tłumie ... a jednocześnie zgadzam sie z wypowiedzią użytkowika Van co do wzrostu .. a co do śmierci żołnierzy GROM-u to nie wiem mysle że jak by się publika dowiedziała [...]

ja mam 42 przy 190 cm w wyglada bardzo małe

- wzrost (cm): 186 - waga (kg): 86,5 - zasięg ramion (cm): 190 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 92 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 65 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 61 - ile wyciskacie na klatę (kg): rekord 95 teraz: 72,5 :) - ile macie w bicepsie (cm): 38

Witam. Mam pytanie czy 38 w bicepise, przy wzroscie 190 i wadze 93 kg to dużo??

190 i tak na focie łapa ostro wygląda naprawde dzik dawaj bez koszulki :D

Witam, Chciałbym zakupić sobie około 80- 100 tab. metanabolu 5mg jelfa. Na siłownie uczęszczam regularnie od 10 miesięcy, 4 razy w tygodniu. Mam 18 lat, 190 cm wzrostu i waże 64 kg. Dlatego że waże bardzo mało jak na swój wzrost postanowiłem zażyć jakiś mocniejszy specyfik, od dostępnych na rynku (kreatyna, białko, gainer) ponieważ [...]

UcantCme przeciez Pudzian wg tego co podaje ma prawie 190(186-7 bodajze) wiec zalicza sie do wysokich a nie "dosc niskich" Chyba troche przesadzasz ;-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-04-15 00:24:09

pudzian ma ok 184 ale zawsze podaja 186-188. Czesto chodzi w butach na koturnach albo wysokich podeszfach i wydaje sie na 190....

Maciek a jakiś sąsiad już dzwonił na policje czy masz w miarę tolerancyjnych?;-) wychodzisz sobie na spacer a tu łysy facet +190 cm wzrostu macha mi żelastwem przed nosem. Żeby to jeszcze był miecz dwuręczny to mógłby zadzwonić :-D A jaki paragraf by na mnie znaleźli? Że syczę i sapię? A oni włączają disco-polo na cały regulator :-D W niedzielę [...]

To obliczyłam to i wyszło mi coś takiego: (W kalkulatorze nie dało się inaczej tego zmienić, chyba że ja nie umiem a chcę mieć zapisane wszystko, żeby się nie zamieszać :D) Teraz - B - 120, W - 178, T - 67. Po zmienia byłoby: DT - 1850 kcal, B - 120, W - 190, T - 67 DNT - 1700 kcal, B - 120, W - 155, T - 67