190

mam 190 cm wzrostu niecałe pewnie daltego niewidać, nastepne foto wrzuce przy 120 kg to juz pewnie cos zobaczysz Pozatym to nie jest progres tylko pamięć mięśniowa plus Saa.

nie wiem co was dziwi? gościu ma 190 cm wzrostu, dla niego 100kg wcale nie musi być zauważalne jakby miał 170 cm to wtedy możecie dyskutować

jak flex 100kg przy 190 to chudzinka, no chyba ze bf kilkuprocentowyWiele zalezy tez od koścca itp, kazdy jest inny Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-12-18 23:41:06

Karlos jak masz 186 to nie 190 tylko 188.. A co do wyczuwania wymiarow to my experci mamy taka magiczna kule jak z amerykanskich filmow tylko moja juz ma slabe baterie bo mi ja dali kilka lat temu i czasem sie myli..Ty tez moze kiedys dostaniesz tylko musisz sie spieszyc bo kula mowi ze w 2012 to koniec swiata byndzie

ILE MASZ WZ :) WYGLADASZ NA 190 ?

[...] posilek=B:141 T:81 W:185 Kcal:1967 RAZEM:1,2,3-wtorek , (sobota) ,4,5posilek=B;137 T:72 W:187 Kcal:1927 RAZEM:1,2,3-sroda ,(Piatek) ,4,5posilek =B:134 T:80 W:190 Kcal:1925 RAZEM:1,2,3-czwarteki ,4,5posilek=B: 140 T: 71 W: 192 Kcal:1985 ilosc bialka na (g) =140g ilosc weglowodanow na(g)=200g ilosc [...]

[...] posilek=B:155 T:81 W:185 Kcal:2056 RAZEM:1,2,3-wtorek , (sobota) ,4,5posilek=B;155 T:73 W:198 Kcal:2046 RAZEM:1,2,3-sroda ,(Piatek) ,4,5posilek =B:147 T:80 W:190 Kcal:2014 RAZEM:1,2,3-czwarteki ,4,5posilek=B: 151 T: 71 W: 182 Kcal:2030 ilosc bialka na (g) =140g ilosc weglowodanow na(g)=200g ilosc [...]

prosze zapoznaj sie z artykulem Mistrza Swiata i trenera mistrzow - Piotra Gluchowskiego http://perfectbody.pl/TRENING/3/190/Trening-Silowy-dla-Poczatkujacych.html oraz wieloma artykulami na tej stronie - jak i oczywiscie samym magazynem Perfect Body i zadawaj dalsze pytania tutaj :-) powodzenia w zdobywaniu wiedzy i przekuwaniu jej na lepsze [...]

Przy 190, bliżej 75 niż 80 na fotkach z tematu niżej waga 95-100kg, ale jak pisałem w wakacje http://www.sfd.pl/-t407764-s15.html pzdr/

[...] stopni. Konkurencję wygrała Aneta Florczyk pokonując pewnie 775 stopni. Finałowym starciem pań był uchwyt Herkulesa, polegający na trzymaniu samochodu o realnym ciężarze ok. 190 kg. Lidia Makowska uzyskała czas 7,2 sekundy, Aneta Rosiak- 12,34, bardzo dobry wynik po raz kolejny uzyskała Ilona Szczepańska- 32,46 s, natomiast Aneta Florczyk w swej [...]

[...] Na moim słabym szkielecie zwisa ciało , trochę słabych mięśni, ale głównie tłuszcz.Wygląda to fu...nieapetycznie.W związku z tym mam pytania: 1.Czy przy parametrach wzrost 190 waga 89 kg można zacząć od razu treningi ukierunkowane na rzeźbę? 2.Jaki suplement polecilibyście na start w celu poprawy efektów? Zdaję sobie sprawę, że podstawa to [...]

[...] odradzam... zresztą nigdy w życiu na ulicy nie pozwoliłem zbliżyć się obcemu na tyle aby dostać od niego głową... (nie przeczę że sprawę ułatwia mi nieco wzrost powyżej - 190 cm).. mimo to uważam że jeśli ktoś dał się w ten sposób zaskoczyć podczs bójki to wykazał się brakiem wyobraźni lub/i ogromną pasywnością(ignorancją)w defensywie... nie [...]

[...] 23:25, 29:27, 14:25) Kolejne 5 setowy mecz w wykonaniu Holenderek, kolejne zwycięstwo i 32 pkt Manon Flier. W innych meczach bez niespodzianek, pewne zwycięstwa Brazylii i Rosji. Tabela: 1 Brazylia 2 4 6:2 193:172 2 Holandia 2 4 6:4 212:214 3 Rosja 2 3 5:4 204:195 4 Niemcy 2 3 5:4 197:190 5 Chiny 2 2 2:6 178:188 6 Japonia 2 2 2:6 168:193

[...] kcal w- 282g b- 188 t W- 62.4 B- 11,9 T- 7,2 g Mleko 3,5 250 ml 152 kcal W- 12 B- 8.25 T- 8 rodzynki 20 g 80 kcal W- 15 g B- 1g T-0,1 Śniadanie 2 12.00 Banan 200 g 190 kcal W- 43.6 B- 2 T- 0,6 chleb razowy 100 g 223kcal W- 45,6 B- 5,6 T- 1,7 polędwica 100 g 165 kcal W- 0,9 B- 19,9 T- 9,1 ogórek/pomidor 100g Obiad 15.00 jaja 3 szt [...]

cholesterol 190 ,ale mierzony kilka lat temu w dziwnym czasie ,bo akurat byłem na dziwnych wczasach i tylko warzywami mnie karmili prze 2 tygodnie ,teraz pomyślę o zbadaniu tego jeszcze raz

[...] +3.Noxi- 170,10zł 4.Dedicated Unstoppable 129 5.Psycho 85 6.Stimul8 ~ 150 7.PNI Prodigy 98 8.Double Impact 63 9.Vpx Friction 139 z przesyłką priorytetem x10. Cannibal 190 z przesyłką priorytetem +11. Ritual + mamy x zamawiamy z allegro + plus x = 943 %-) wg obliczeń gdyby wywalić stimula wyjdzie 1318, ale jak wspominałem obliczenia nigdy [...]

Canibal zamówiony z przesyłką 190 VPX FRICTOIN zamówiony 139 z przesyłką stimulanta zamówie jutro rano bo mi bateria w tokenie padła %-)

[...] 275, 157,355 pkt. Chrzanowski Jakub, Tytan Team, waga 67,2, wynik 200 kg 154,2 pkt. Fornalczyk Konrad, Tytan Team, waga 128,6, wynik 270 kg, 153,009 pkt. Boczar Zbigniew, Tytan Team waga 82,5 wynik 210 kg – 140,679 pkt. Sadło Adrian, Coloseum waga 78,5, wynik 200 kg – 138,2 8 pkt. Zdunek Dawid, Coloseum waga 97,3, wynik 190 kg – 116,945 pkt.

Tabela po 34 kolejce: 1. bartek-brt 190 (4) 2. Black Pete 188 (5) 3. wikt 186 (5) 4. -kaczy- 181 (7) 5. number1one 178 (7) 6. dort 177 (8) 7. Miechu.juve 160 (3) 8. cygan132 138 (9) 9. Vieira 134 (-) 10. ginger91 124 (-) 11. seba1307 95 (-) 12. King_Odin 91 (-) 13. Grubmen 90 (-) 14. BeeV 81 (-) 15. buba666 57 (-) 16. darik 50 (-) [...]

7.5.14 Dieta : 2683-226-15-190 (k/b/w/t) Aeroby : 50 minut aerobów po treningu Trening : Barki - Brzuch Wyciskanie hantli siedząc 5x21-7 (max 34kg) Wyciskanie na smithie siedząc 2x21, 1x21+max Unoszenie na bok + Dociąganie sztangi do mostka 3x10 + 3x10 Unoszenie w bok jednorącz + Unoszenie w bok jednorącz linka 2x12 + 2x12 Dociąganie sztangi do [...]