190

storm 190 zeta a w składzie owszem 5 gram krety ale 1,7 to mono, argininy też jak na lekarstwo. porównałbym to do cell pumpa porcje obu produktów to około 10 gram, ilość krety podobna w obu produktach, ale za 80 porcji storma 190 zł, a za 70 porcji cell pumpa 100zł. i czym się ci ludzie tak jarają

[...] 3. Mazurek Mariusz 88 Integracja Tarnobrzeg 50,00 1,0232 12 30 37,5 45 45 46,04400 5 4. Wit Rafał 95 Start Katowice 48,00 1,0703 61 45 47,5 52,5 52,5 56,19075 4 J16 5. Mirowski Artur 77 Integracyjny Klub Sportowy Warszawa 46,10 1,1209 18 75 77,5 82,5 82,5 92,47425 2 Kat.wag. 56 kg [...]

[...] 4. Mazurek Sebastian 75 TKKF Azory Kraków 107,50 0,5928 52 185 200 -210 200 118,56000 5. Celjowski Tomasz 76 KS Tęcza - Społem Kielce 95,40 0,6209 52 180 190 -195 190 117,97100 6. Lis Artur 85 Start Tarnów 60,70 0,8439 16 130 135 -140 135 113,92650 7. Wodecki Krzysztof 66 Start Koszalin 67,00 0,7756 24 140 145 0 145 112,46200 [...]

Dobra wyliczyłem sobie zapotrzebowanie na kalorie: 1. 95 * 24 = 2280 kcal 2. 2.280 * 1,2 = 2736 kcal Zapotrzebowanie na: 1. Białko = 95 * 2 = 190 g 190 * 4 = 760 kcal z białka 2. Węgle = 95 * 1,5 = 142,5 g 142,5 * 4 = 570 kcal 3. Tłuszcze = 2736 - 760 - 570 = 1406 1406/9 = 156 kcal I teraz żeby tracić na wadze mam ułożyć posiłki zawierające w/w [...]

xzaar77 jak u cb z pulsem podczas cf?ostatnio robiłem trening cf pierwszy raz z pulsometrem i wyskoczylo mi od 150 do 190 :)a spalanie kcal też jakies kosmiczne 600 kcal w ciągu 25 minut

proszę polecki bartłomiej legnica 1988 55.5 190 105spalone paluszkiewicz adam trops 1990 55,7 140 72,5 142,5 355 pietrzczyk tadeusz trops 1993 56,0 130 65 145 340 szura dawid azs 1987 55,5 112,5 75 145 332,5 zambrzycki tomasz bacieczki 1985 55,9 215 107,5 210 532,5 ludwiczak marcin azs jański 1987 55,4 130 82,5 150 362,5

[...] Start Strzegom 110,0 79,904000 4 Sobiesiak Gracjan/96 TKKF Śródmieście Legnica 100,0 72,640000 Kategoria 83 kg 1 Jazowiecki Grzegorz/87 TKKF Śródmieście Legnica 185,0 125,319000 2 Wółkiewicz Łukasz/87 KS Team Wrocław 162,5 112,758750 3 Fuja Ireneusz/70 TKKF Śródmieście Legnica 162,5 108,468750 4 Janowski Tomasz/85 Kandydat 135,0 90,774000 5 [...]

[...] kilogramów i rzeżbe, chociaż faktycznie mięśnie strasznie się wzmocniły). problem jest taki, że o ile pierwsze 2 daje radę, to waga zupełnie mi nie spada. przy wzroście 190 waże 96kg, a na boisku zajmuję się głównie bieganiem, więc chciałbym zgubić 6kg dla polepszenia szybkości i skoczności. żeby nie było, jestem na diecie redukcyjnej, na [...]

[...] slonecznik do wymiany Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 3 13:10 Produkty b.d. 644 34 8 99 usuń Ryż biały g 344 6 0 76 usuń Pomidor g 15 0 0 2 usuń Tuńczyk w oleju g 190 27 8 0 usuń Banan g 95 1 0 21 usuń tunczyk 2-3 razy w tyg, w oleju bym unikal-raczej sporadycznie mozesz wrucac Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 4 16:30 Produkty [...]

nom ja myslalem ze mam 185 ale sie zmeirzylem precyzyjnie i sie zalamalem calkowicie zawsze chcialem miec 190 wzrostu a teraz mam ledwo co 18o cholera ale slabo ale powiem prawde ze jak sie mocno chcesz napakowac to 180 do 186 starczy bo taki 190 i mocno w poprzek to jak bylde chodzisz pozniej moim zdaniem urosne jescze 4 centymetry ale nei jest [...]

hmmm... wydawalo mi sie ze wlasnie tak jest ze kazde kolejne pokolenie jest wyzsze. No wez popatrz sobie czy chociazby pokolenie wstecz bylo tak duzo ludzi co mieli po 190 - 200m ? A teraz to jest na porzadku dziennym, jeszcze jak spojrzysz na tych mlodych co maja po 16 lat to juz wogole 190 cm to jest norma. Moj kuzyn co ma 14 lat ma 196 cm W [...]

[...] zajął Wiesław Nowacki -Wołomin 98,70 punkty III miejsce z wynikiem 122,5 kg zajął Marek Olszewski-Przasnych 87,80 punktów Kategoria Weterani +50 lat I miejsce z wynikiem 190 kg zajął Leszek Pasieka- Nakło nad Notecią"klub Łokietek" II miejsce z wynikiem 165 kg zajął Grzegorz Gapiński-Łódź III miejsce z wynikiem 140 kg zajął Leszek [...]

[...] gralem w juniorkach a za rok jak wyjde z gimnazjum to bede gral w 3 liogowym klubie (jak sie powiedzie) ;]ale oprucz siatkówki lubie jeszcze codzic na siłownie aktualnie mam 190 cm wzrostu i gram na środku a czasami na skrzydle a ataku ile powinien warzyć siatkarz 190 cm, a ile 195, a ile, 200, grający na środku bloku lub na skrzydlach ataku??

[...] 115,0 92,046000 2 Bednarczyk Grzegorz/92 Kandydat 85,0 69,317500 Juniorzy do lat 23 lat kat.wag.(74-93 kg) - klasyfikacja open 1 Kłósko Paweł/94 UKS Pover Kuźnik Chorzów 190,0 128,516000 2 Zapisek Jakub/95 UKS Pover Kuźnik Chorzów 150,0 99,915000 3 Krawczyk Rafał/91 UKS Eugen Knurów 137,5 93,720000 4 Majdziński Ktystian/97 UKS Eugen Knurów [...]

[...] punches (już nawet nie dodając 40u stopni temperatury i ogromnej wilgotności powietrza....) Po piąte, jakoś sobie nie potrafię przypomniec klasowych walk, gdzie facet ponad 190 cm i wadze ok 100 kg bawi sie we Floyda Maywethera. Niech ktos sie zastanowi -gdyby zesatwić dzisiaj Davida Haye, gościa o świetnym refleksie i mniej więcej podobnym [...]

[...] 0,25 ; 122,5 ; 7,5 ; 5 ; 11,75 płatki ow 50g ; 195 ; 5.95 ; 3,6 ; 34,65 bułka gra 75g ; 190,50 ; 6,60 ; 1,20 ; 37,80 hamka twaróg 50g ; 73,6 ; 9,25 ; 0 ; 0,7 Suma ; [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 190 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 100 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30 % Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (trening siłowy ) + 20 min aeroby Odżywianie : Dieta [...]

[...] poszla w dol i nie zaliczone. Pawel tez nie zaliczyl 1 podejscia. W 2 podejsciu poprawiam 170, zaliczam bez problemu, Pawel zalicza 180 tez bez problemu. Pawel na 3 podal 190, wiec ja by go pokonac podaje 192,5 (jestem ciezszy). Pawel tez podnosi na 192,5. Zmieniam koszulke na ciasniejsza. Podchodze pierwszy bo mam mniejszy numer startowy. [...]

Tylko że koleś 190 cm i 90 kg wagi niećwiczący na siłce to ma tyle tłuszczu, że po redukcji spokojnie z 10-20 kg by stracił. I naprawdę wątpię, że będzie miałt aki ktoś więcej jak 35 cm. W dziale "Z archiwum kulturystyki" jakiś czas temu ktoś pisał, że przy wzroście 180 cm i 80 kg przeciętny człowiek ma 32 cm w łapie, więc przy wzroście [...]

http://www.youtube.com/watch?v=f3-u4fCAbOw moze to nie 190 ale wciaz 12cm przewagi (170/182). Poogladaj sobie. Jak chcesz cos z ciezkiej to moze poszukaj Andy huga. On ma 180, jak poszukasz to znajdziesz jego walki z gosciami po 190 cm Zmieniony przez - goscabcd w dniu 2014-01-24 14:56:55