[...] kg - wynik 210 kg ( przewyższenie 126 k !!!!!!! ), II miejsce dla znanego Rocha Szumarowskiego z Kamiennej Góry - waga 75, 0 kg - wynik 175 kg ( niezaliczone w 3 podejściu 190 kg ), III miejsce dla zasłużonego zawodnika - Edwarda Plewy - waga 100, kg - wynik 190 kg ( w trzecim nie poszło 200 kg ). Dla wszyskich znawców i maniaków wyciskania [...]
[...] Carter czy T MAC to najlepsi (jak zawsze moimn zdaniem) najlepsze 2 w NBA. 3) NISKI SKRZYDŁOWY - gracz ten bynajmniej nie jest niski, zawodowo około 2 m, amatorsko 185-190 (przynajmniej) cm, tak więc sami widzicie. Tutaj powinieneś skoncentrować się na grze przodem do ksoza, wjazdy to podstawa. Powinieneś umieć trafić z dystansu, a ponadto [...]
[...] 185 cm - 125 kg http://www.pudzian.pl/ M. Pudzianowski - 186 cm - 131 kg http://www.magnusvermagnusson.com/ magnus ver magnusson (chyba najwieszy mistrz - wiele razy MŚ SM) 190 cm - 130 kg http://www.power-viking.com/hovedsider/main.html Svend Karlsen - 188 - 135 http://hoback.ncsa.uiuc.edu/~prajlich/manfred/manfred_av94Wmuscle.html Manfred [...]
[...] silni a nie startują w SM czyli kandydacie do SM ---- Ja bym widział na zawodach SM tego kolesia, który twierdzi że jest najsilnijszy na świecie, czyli Greg Kovacs - 187 -190 cm i waga 180 kg na masie (155 na rzeźbie) ---- A tutaj jeszcze większe dziwadło, bo koleś wymiarowo i wagowo jest jeszcze potężniejszy niż Kovacs podobno! (szkoda tylko [...]
Witam! Jestem bratem jokera i nie chciało mi się osobno rejestrować... Mam 19 lat, 190 cm wzrostu, ważę 80 kg. Od 4 lat ćwiczę capoeira w krk. Zwracam się do Was z prośbą o ułożenie dla mnie jakiegoś optymalnego treningu na nogi i ramiona przy dodatkowym wzroście masy... Męczę się już długo z podbiciem masy, do niedawna przy 190 cm wzrostu ważyłem [...]
[...] Classic i są takie, na których trzeba wykazać się siłą połączoną z dynamiką i szybkością. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki „optymalny" strong man powinien mierzyć ok. 190 cm i ważyć ok.135-140 kg. Bardzo pożądaną cechą, którą powinien posiadać są duże silne dłonie, gdyż siła uścisku ma ogromne znaczenie w wielu konkurencjach. [...]
Witam.Prosiłbym o porade.Mam brata który ma zupełnie inna budowe ciała.Ja w jego wieku byłem takim ekto-mezo a on jest wysoki 190 cm nawed silny i ma miesnie nawed bez cwiczenia ahaa ma 16 lat.Wiec do konkretów.Ma zamiar zaczac cwiczyc od wzesnia jego celem jest być takim jak ja.Poleciłem mu aby przez wakacje zżucił tłuszczyku a od września zaczał [...]
[...] z zawodów....Także nierozpisując się nadto dzięki dla Prezesa i Trenera w jednym czyli Grzegorza Kępy. A oto wyniki: 1. Tomasz Winiarczyk (116,2)- 255 kg 2. Jacek Winiarczyk (115,3)- 230 kg 3. Lukasz Sobolewski (81,0) - 190 kg 4. Tomasz Krakowiak (126,7)- 220 kg 5. Damian Świder (106,3)- 190 kg 6. Łukasz Barański (102,3)- 180 kg
[...] ryżu 100g piersi z kurczaka 30g orzechów ziemnych 10ml oliwy z oliwek Sałatka warzywna B-36g T-26g W-81g Kcal-700 Tuz pryed treningiem 50g Carbo, co sie rowna W-47,5 Kcal-190 14.00-15.00 Trening Tuz po treningu 50g Carbo, co sie rowna W-47,5 Kcal-190 Posilek czwarty 15.30 (Potreningowy) 100g ryzu 100g piersi z kurczaka Salatka wazywna B-28g [...]
[...] 1598 5 67,5 Magnus Carlsson SWE 1967 208,0 1500 6 67,5 Jarosław Olech POL 1974 200,0 1571 7 67,5 Niklas Jönsson SWE 1979 200,0 1516 8 67,5 Tuomas Nikkilä FIN 1978 190,0 1627 9 67,5 Antti Savolainen FIN 1978 180,0 1524 10 67,5 Michael Nielsen DEN 1981 155,0 1504 R 67,5 Amit Selberg SWE 1976 195,0 2078 1 75,0 Daiki [...]
[...] ściany Wymiary podstawy - 50x34 cm Wysokość drążka - 40 cm Chwyt szeroki - 80 cm Chwyt wąski - 50 cm Profil - 30x30x2mm Waga - 5 kg Gwarantowana wytrzymałość (testowana) - 190 kg !!! Cena producenta: 69,00 zł Moja cena: 50zł 2. Drążek szeroki do ściany 120cm Wymiary podstawy - 70x40 cm Odległość od ściany - 40 cm Chwyt szeroki - 120 cm Rura [...]
[...] Classic i są takie, na których trzeba wykazać się siłą połączoną z dynamiką i szybkością. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki "optymalny" strong man powinien mierzyć ok. 190 cm i ważyć ok.135-140 kg. Bardzo pożądaną cechą, którą powinien posiadać są duże silne dłonie, gdyż siła uścisku ma ogromne znaczenie w wielu konkurencjach. Przyglądając [...]
Cześć przeglądam forum od jakiegoś czasu ale dopiero teraz sie zarejestrowałem. oto moja dietka redukcyjna: zapotrzebowanie 79,5*24*1,2=2290-190=2100 kcal białko 2,1*79,5=167g=668 kcal węgle 3*79,5=239g=954 kcal tłuszcz 0,7*79,5=56g=531 kcal 1 posiłek (g) b t w kcal Chleb mieszany ze słonecznikiem 60 [...]